#13_1 Побег из курилки

[++Юля++]

Все, отобрали у меня медальку и переселили на старт...начинаю все сначала((( от этого еще грустнее становится.

Да почему грустнее? Наоборот начинаешь все с чистого листа.

 

[konfetka_nataly]

Все, отобрали у меня медальку и переселили на старт...начинаю все сначала((( от этого еще грустнее становится.

держись ! ну вот глянь - знакомые все рожи ) и ничего не поменялось .

 

[konfetka_nataly]

А я наверное бодифлексом займусь. Отбивает тягу курить, да и жрат меньше хочется. Плюс ко всему легкие тренирует. Ну а позже тайбо подключу, как кардио вот, уже здоровые мысли башку посетили))))

и меня заставь ... вот не знаю , как ... но заставь !

 

[++Юля++]

и меня заставь ... вот не знаю , как ... но заставь !

А что он дает этот бодифлекс?

 

[Elpis95]

Пройдешь, в крайнем случае, дверные проемы можно и расширить
Твоя задача сейчас- бросить курить! Соглашусь с Наташей, сначала одно, потом другое! Потом худеть будешь
Кстати, ставь счетчик. Сколько ты не куришь?

Спасибо.успокоила))) счетчик ночером сделаю, когда цветы жизни по кроватям распихаю...

 

[konfetka_nataly]

А что он дает этот бодифлекс?

зарядка и дыхательная гимнастика одновременно . Хорошо подтягивает тело .Вообще не сложно физически.

 

[С.Б.]

А что он дает этот бодифлекс?

мне он ничего не дал, кроме путаницы с пробежками. очень рано нужно было вставать. сначала бодифлекс, потом душ, потом бег, потом снова душ, завтрак и на работу а вообще-то он помогает дыхалку восстановить. я очень плохо дышала первое время, хрипела, кашляла. с ним как-то легче было. многие хвалят в смысле похудения. у меня особых сдвигов с ним не было. вначале показалось, что классно, а потом поняла что это бег+диета были.

 

[konfetka_nataly]

мне он ничего не дал, кроме путаницы с пробежками. очень рано нужно было вставать. сначала бодифлекс, потом душ, потом бег, потом снова душ, завтрак и на работу а вообще-то он помогает дыхалку восстановить. я очень плохо дышала первое время, хрипела, кашляла. с ним как-то легче было. многие хвалят в смысле похудения. у меня особых сдвигов с ним не было. вначале показалось, что классно, а потом поняла что это бег+диета были.

я не умею бегать ... и никогда не умела ...

 

[++Юля++]

зарядка и дыхательная гимнастика одновременно . Хорошо подтягивает тело .Вообще не сложно физически.

Еще бы как нибудь заставить себя заниматься))

 

[++Юля++]

у меня особых сдвигов с ним не было. вначале показалось, что классно, а потом поняла что это бег+диета были.

Вот это точно помогает! Сколько раз убеждалась, что лучший способ похудеть, это тупо меньше есть. Моя последняя диета была на подсчете калорий, вес уходил, хоть медленно, но верно. А самая эффективная для меня это белковая( магги называется) на ней я 7 лет назад 13 кг скинула, причем назад они уже не пришли.

 

[С.Б.]

я не умею бегать ... и никогда не умела ...

я тоже никогда не бегала. я пару метров до автобуса добегала и думала в автобусе либо помру, либо в обморок грохнусь. а вообще, у нас говорят, что бег не особо полезен. лучше ходьба в быстром темпе. но мне сердечко потренировать охота. с ходьбой у меня такого эффекта нет.

 

[++Юля++]

я не умею бегать ... и никогда не умела ...

И я тоже нет..

 

[++Юля++]

а вообще, у нас говорят, что бег не особо полезен

Вот и еще и это для меня останавливающий фактор, не помню где начиталась, что можно суставы испортить..

 

[С.Б.]

Вот это точно помогает! Сколько раз убеждалась, что лучший способ похудеть, это тупо меньше есть. Моя последняя диета была на подсчете калорий, вес уходил, хоть медленно, но верно. А самая эффективная для меня это белковая( магги называется) на ней я 7 лет назад 13 кг скинула, причем назад они уже не пришли.

нас тут Натуся на 6 лепестков подсадила тоже хорошо и быстро. но я всё равно сейчас добралась до своей любимой гречки) мне сложно белковую пищу есть. творог, яйца ещё куда не шло, но мясо я спокойно месяцами не ем и не скучаю по нему. рыбу вообще ем принудительно...

 

[Guln]

Встречайте пополнение: @dark_liv

 

[goalder]

Вот и еще и это для меня останавливающий фактор, не помню где начиталась, что можно суставы испортить..

Можно, если в ботинках по асфальту гонять

 

[++Юля++]

нас тут Натуся на 6 лепестков подсадила тоже хорошо и быстро. но я всё равно сейчас добралась до своей любимой гречки) мне сложно белковую пищу есть. творог, яйца ещё куда не шло, но мясо я спокойно месяцами не ем и не скучаю по нему. рыбу вообще ем принудительно...

Воот, а я наоборот мясо могу каждый день кушать)) Тяжело наверно один день один продукт есть..у меня знакомая практиковала эти лепестки, ну не скажу, что был вау результат, но там по хорошему ей надо килограмм 15 скидывать, эта диета не для нее))

 

[С.Б.]

Вот и еще и это для меня останавливающий фактор, не помню где начиталась, что можно суставы испортить..

это вообще запросто я когда бегать начала неправильно ногу при беге ставила, потом месяц таблетки пила суставы лечила. вообще, конечно я думаю бег можно велотренажером заметить. хотя... может я ошибаюсь. мне в беге одна радость - это когда по морю бежишь и рассвет видишь самая моя большая положительная эмоция от всего этого предприятия. я без моря вообще жить не могу... сейчас к маме перееду, с ума наверное сойду от того, что до моря пешком не дойти хотя, я работаю в 2 минутах от него. буду хоть по дороге на работу и с работы радоваться...

 

[goalder]

я тоже никогда не бегала. я пару метров до автобуса добегала и думала в автобусе либо помру, либо в обморок грохнусь. а вообще, у нас говорят, что бег не особо полезен. лучше ходьба в быстром темпе. но мне сердечко потренировать охота. с ходьбой у меня такого эффекта нет.

Сердце тренируется при любом виде физической активности в окне пульса между 110 и 140 ударов для среднестатистического тела

 

[С.Б.]

Можно, если в ботинках по асфальту гонять

я в найковских марафонках бегала. всё равно умудрилась как-то