Ты, Паша, правильно делаешь. Я вот где то в инете прочитала, что организм не должен постоянно ощущать чувство голода, как при диетах бывает. Он тогда (организм) начинает "запасы" делать, отлагать жиры. Которые не есть мускулы и масса полезная, а вредные жиры, и человек дрябло толстеет, хоть и голодает. А надо питаться "дробным питанием, несколько раз в день, 4-5-6 раз, понемногу. Это полезно. Я в это поверила, и как курить бросила, стала так делать. На работу с собой беру еду в контейнере. И это помогает мне в норме свой вес держать. А кому надо поправиться - тоже так же питаться надо, чуть больше съедая, чем те, кто хочет похудеть.