Это обычная канцелярская резинка на руке. С ее помощью можно делать одну очень классную штуку.
Учить свой мозг не посылать мысли которые вызывают желание курить.
Это работает так. Как только хочется курить — как-можно сильнее оттягиваешь и отпускаю резинку. С каждым шлепком чувствительность запястья растет. К вечеру первого дня становится
действительно больно.
Как-только мой мозг отправил мне образ, мысль или воспоминание о курении которое вызвало желание покурить —
причиняем себе боль. Так мозг автоматически понимает, что такие мысли вредны, они причиняют боль. И их становится все меньше и меньше. А желание курить появляется все реже и реже.