13 #14_3 Мандарины

[lebedefv]

lebedefv, скока на брусьях жмешь все хотел спросить пока Ганса нету

Пока 25 на подход

 

[la perruche]

Еще и оповещения не работают ((

 

[la perruche]

Того, кто увидит мандаринку, поцелую!

 

[Mox]

Того, кто увидит мандаринку, поцелую!

А где хоть смотреть та

 

[Mox]

Пока 25 на подход

О крутяяяк я 12-13 тока но эта не надолго

 

[Mox]

Порося не мандаринка атата

 

[lebedefv]

О крутяяяк я 12-13 тока но эта не надолго

Это быстро приходит. Не надо жалеть себя на трене. Мышцы стресс любят.
И мне может проще, я жилистый.

 

[Mox]

Это быстро приходит. Не надо жалеть себя на трене. Мышцы стресс любят.
И мне может проще, я жилистый.

Да и массы поменьше

 

[lebedefv]

Да и массы поменьше

О чем и речь. Сила без особой массы. От пола сколько жмешь?

 

[Mox]

По утрам 2х35

 

[Mox]

Брусья на вечерней прогулке с Моховенком начал недавно, пару месяцев как

 

[lebedefv]

По утрам 2х35

Каждый день? Группу через день лучше тренировать. Нужен отдых на восстановление мышечного волокна. Треня ведь по сути микротравма и стресс. Знакомо понятие пампинг? Накачка кровью, читай микротравма.
Тут исключение - пресс. Его хоть каждый день.
50x40x35

 

[lebedefv]

Брусья на вечерней прогулке с Моховенком начал недавно, пару месяцев как

Да, тебе вес мешает. У меня быстрее. Но ты должен массу быстрее набирать, а мне питание нужно более качественное

 

[Mox]

Каждый день? Группу через день лучше тренировать. Нужен отдых на восстановление мышечного волокна. Треня ведь по сути микротравма и стресс. Знакомо понятие пампинг? Накачка кровью, читай микротравма.
Тут исключение - пресс. Его хоть каждый день.
50x40x35

Да, все знакомо я просто это за треню не считаю... эт именно зарядка на каждый день , сильно не ломаюсь.

 

[lebedefv]

Да, все знакомо я просто это за треню не считаю... эт именно зарядка на каждый день , сильно не ломаюсь.

Значит я себя не очень жалею

 

[Mox]

Да, тебе вес мешает. У меня быстрее. Но ты должен массу быстрее набирать, а мне питание нужно более качественное

Ну да, эндоморф я вроде

 

[lebedefv]

Мандаринка обиделась

 

[lebedefv]

Ну да, эндоморф я вроде

Значит я эктоморф Или был им в юности

 

[FedorNOsmoke]

Того, кто увидит мандаринку, поцелую!

я увидел...

 

[Mox]

я увидел...

Покажь тады