Мне нужно пересилить это в этом и боязнь какае-та у меня из-за этого Алина
Вот собственно почему я и спрашивал о мотивации.
Тебе нужно для самого себя выяснить что тебе важней - здоровье
потом или невозможность терпения ломки
сейчас.
Я уже думал, что если такая метода как сейчас не сработает - возможно стоит попробовать бросить с электронкой. Не то, чтобы я это прямо-таки советовал, но некоторые люди все-таки бросают полностью, какое-то время побаловавшись этим костылем.
Но если уверен - то костылей не нужно. Но при этом нужно сразу пообещать себе, что любые мысли покурить надо гнать в шею, не искать аргументов "за" и вообще не ведя диалог с мозгом на эту тему.
Пишу это все и себе заодно напоминаю...
много людей из вас не срываются когда выпьют спиртного? или месяц лучше не пить?
Может скажу банальную штуку, но если проведешь эксперимент - откажешься на 1-2 месяца от спиртного + курения.. Потом заметишь, что секс станет суперофигительным по остроте ощущений))) Ну как мелкая, но все-таки мотивашка, чтобы взять и попробовать.. Если не понравицца - можно снова начать курить и пить))))
Не говоря уже про общую ресурсность, скорость работы ума, высыпаемость и наконец естественное повышение самооценки )))