100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[DzenSerega]

Отчет Бонусное задание.
1. Выполнила, легко.
2. Всегда начинаю утро со стакана воды залпом, и никогда не пила второй, сегодня попробовала, прикольные ощущения и очень быстро запустился ЖКТ и мне кажется так гораздо круче. Буду пить по два.

Если вечером перебрать с алкоголем можно и пять!

 

[Джесика Джонотановна]

Если вечером перебрать с алкоголем можно и пять!

Рада бы да не пью уже)))

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер команда!
Не забываем завтра с утра сдавать отчет
Те кто уже сдал молодцы

1. @Marleanft таблица
2. @mila4kaua таблица
3. @Че Гевара таблица
4. @Ольга ВОВ таблица
5. @Всегда-Клёво Клёвый таблица
6. @Елена Мозгова таблица
7. @Busik таблица
8. @Джесика Джонотановна Капитан команды таблица
9. @Oldy таблица
10. @lan-1982 таблица
11. @ツ Позитивка ツ таблица
12. @krasol таблица
13. @Christinka таблица
14. @WildBanny таблица
15. @мечтатель таблица
16. @Judy таблица
17. @Хрюня таблица
18. @Kristinaa таблица
19. @Вовочка таблица
20. @Эллина таблица
21. @Пчелочка таблица
22. @Ирина Хваткова таблица
23. @Drozdylka таблица
24. @Sergey M таблица
25. @Ne angel таблица
26. @викеша таблица
27. @Someone таблица
28. @Хрустальный Ёжик таблица
29. @Екатеринка555 таблица
30. @Klykovka_ket таблица
31. @Alinaholst таблица
32. @belka95 таблица
33. @Lipa1608 таблица
34. @tatyanal таблица
35. @Katerina87 таблица
36. @марракеш таблица
37. @Алена Владимировна таблица
38. @Mistake таблица
39. @gatling таблица
40. @Geris таблица
41. @Kanarejka таблица
42. @Январь таблица
43. @ogurez таблица
44. @/Sergei/ таблица
45. @Лиза Каприз таблица
46. @Svetlana_B таблица
47. @Антон100 таблица
48. @Олька Оленька таблица
49. @Bassi таблица
50. @Somiktata таблица
51. @NikSan таблиц

 

[DzenSerega]

Всем здравствуйте! Отчет заполнил. Сдал!
Продублирую вес сюда 93 кг. веса себя любимого

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда!
Хорошей всем рабочей недели

 

[Вовочка]

Джесика Джонотановна, у нас выходные, с тел. Не сдамся. Прошу отсрочки на сред .тчк

 

[Январь]

Приветствую категорически! Отчёт отправила, продолжаю держать себя в ежовых рукавицах.
Жаль только, что такая акупунктура похудению не способствует... отчего-то(
Но мы ж настырные! Мы ж добьёмся! и перебьёмся ))))

 

[Всегда-Клёво Клёвый]

отчет отправил ,
наконец то я скинул несколько грамм и держу свой вес , к лету точно ,мачо готов будет и без зонтика

 

[WildBanny]

Первый стакан тёплой воды выпиваем залпом. Второй стакан (комнатной температуры) нужно пить маленькими глоточками, не спеша. Как будто чай горячий пьёшь.

я так пол дня могу пить ))

 

[Drozdylka]

Всем приветики)

 

[Drozdylka]

@Екатеринка555 что за салат Метелка?)) прочитала в отчете)

 

[Джесика Джонотановна]

Бонусное задание.

Добрый день похудейцы

Как известно, для эффективного похудения нужно движение и позитивные эмоции.
Предлагаю вам на этой неделе, совершить 30ти и более минутную прогулку по вашим любимым местами, или по новым неизведанным красотам. Получить заряд энергии и эстетики.
Все сфотографировать и порадовать сокомандников.

Для отчета:
1. Отчет бонусное задание. Дата прогулки. Длительность.
2. Можно по желанию небольшое описание мест и обязательно ваших впечатлений.
3. Обязательно фото отчет - не менее 3х фотографий.

Хорошей вам прогулки

 

[Джесика Джонотановна]

Джесика Джонотановна, у нас выходные, с тел. Не сдамся. Прошу отсрочки на сред .тчк

Принято, ждем в среду отчет.

 

[Джесика Джонотановна]

Сдала свой отчет, результат почти нулевой, но! ударила по силовым - подозреваю что в мышцу стало перекачиваться, и прошла 77,5 км за неделю, поэтому думаю все негативные деяния мои на этой неделе просто снивелировались. Ну и на том спасибо что не в плюсе ибо начудила я по полной...

 

[Drozdylka]

Сдала свой отчет, результат почти нулевой, но! ударила по силовым - подозреваю что в мышцу стало перекачиваться, и прошла 77,5 км за неделю, поэтому думаю все негативные деяния мои на этой неделе просто снивелировались. Ну и на том спасибо что не в плюсе ибо начудила я по полной...

Начудила?)) кушала?))
Я взяла с собой 3 кусочка шоколада 75% бабаевский, сижу жую - вкуснотища))) тренировка сегодня вечером)) КД никак не начнутся, напрягает меня что то это...
Отвес маленький у меня за неделю, но моя тренер мне сегодня рекомендации выдаст за прошлую неделю по питанию, что то буду редактировать, говорит ем мало...

 

[Джесика Джонотановна]

Начудила?)) кушала?))
Я взяла с собой 3 кусочка шоколада 75% бабаевский, сижу жую - вкуснотища))) тренировка сегодня вечером)) КД никак не начнутся, напрягает меня что то это...
Отвес маленький у меня за неделю, но моя тренер мне сегодня рекомендации выдаст за прошлую неделю по питанию, что то буду редактировать, говорит ем мало...

все делала........
но насчет того что кушаешь мало - возможно так и есть

 

[Drozdylka]

все делала........
но насчет того что кушаешь мало - возможно так и есть

Только по ощущениям я не голодная, если она добавит мне еды, я не знаю как я буду ее есть
Вот честно

 

[Джесика Джонотановна]

Только по ощущениям я не голодная, если она добавит мне еды, я не знаю как я буду ее есть
Вот честно

а ты разбей и каждые 2 часа по чуток кушай, у меня когда холецестит обостряется так ем, худею резко прям

 

[Drozdylka]

а ты разбей и каждые 2 часа по чуток кушай, у меня когда холецестит обостряется так ем, худею резко прям

Прислала только что она мне мои рекомендации. На три листа
Вроде все также, но много разнообразить надо. Особенно завтрак и перекусы, особенно перекус как полдник типа. И ужин. Блин...

 

[Джесика Джонотановна]

Прислала только что она мне мои рекомендации. На три листа
Вроде все также, но много разнообразить надо. Особенно завтрак и перекусы, особенно перекус как полдник типа. И ужин. Блин...

уу серьезно все