Бросаю курить - попытка № 2.

[Fiction]

Здравствуйте.
Я бросаю курить уже второй раз. Первый раз я продержалась год. До этого курила семь лет. И несмотря на то, что мне это стоило больших усилий - большинство моих друзей и родственников курят, и не собираются бросать, я начала курить опять. Я даже не понимала, зачем я это делаю. Мне не хотелось по-настоящему курить - но я все равно шла, втихую покупала сигареты, врала всем, что я не курю. Каждая сигарета, помимо никотина и прочей гадости - как будто этого мало, еще и усиливала чувство вины из-за обмана. Для меня всегда трудно было врать близким, но тут я проявляла просто поразительную сообразительность.
Каждый раз, выкуривая сигарету, я думала о том, как она негативно сказывается на моем здоровье, этот отвратительный запах от волос, когда куришь, но все равно курила. Можно долго расписывать, у каждого есть что сказать по этому поводу.
Надеюсь, второй раз окажется более удачным. Не курю уже три дня. Я постараюсь учесть свои ошибки и наконец избавиться от этой привычки. Здесь много людей, которые успешно справились с зависимостью, хотелось бы обменяться опытом и устремиться наконец в светлое будущее без сигарет) У кого-нибудь был опыт бросания в окружении курильщиков?

 

[Sergey]

Fiction, рад вас видеть на форуме!

У кого-нибудь был опыт бросания в окружении курильщиков?

У меня был, я просто думал о них как о больных людях, не осознающих всего вреда, что они наносят здоровью, сразу становилось легче. Бывали накаты, но я их пару раз снял радикальным способом, затянулся носом. Мало того, что обжег все внутри, так еще и получил дозу никотина. В итоге как собака Павлова сторонился после этого сигарет

Извините, что коротко. Убегаю, дорога ждет

 

[Men]

Здесь много людей, которые успешно справились с зависимостью, хотелось бы обменяться опытом и устремиться наконец в светлое будущее без сигарет) У кого-нибудь был опыт бросания в окружении курильщиков?

Здравствуйте, Фикшн!

Если Вы задумались о светлом будущем, и хотели бы, чтобы это будущее было наполнено свежим воздухом, то это само по себе - уже хорошо!
А в настоящем Вы уже обходитесь без дыма три дня. Так что процесс уже идёт...
И ход Вашей жизни будет зависеть в основном от Вас.
Конечно же, окружение играет существенную роль.
Но и окружение со временем можно сменить, если что.

А опыт "бросания" в окружении курильщиков был. Речь идёт о коллегах по работе.
Дома, к счастью, уже давно никто не курит.
По моему мнению, бросать в окружении курильщиков, конечно же сложнее.
Мне запомнилась одна фраза из статьи бизнесмена-психолога.
Он написал следующее, воспроизведу своими словами:

"Оглянитесь вокруг себя, и внимательно присмотритесь к Вашему окружению.
Ваши коллеги, друзья, родственники, это люди, с которыми Вы проводите Вашу жизнь. А в соответствии с народной мудростью, которая гласит, что с кем поведёшься, от того и наберёшься, Вы и являетесь и становитесь такими же, как и люди, окружающие Вас. Так вот, подумайте, и осознайте, что Ваше нынешнее окружение, это и Ваше настоящее, и Ваше будущее.
Кем и каким именно Вы хотите быть?
Решать Вам.
Понятное дело, что с родственниками сложнее (родителей не выбирают), но уж коллег и друзей, а тем более вторую половину, человек волен выбирать САМ.
Так сделайте Ваш выбор самостоятельно.
И будьте собой!"

И тогда мысли данного автора прямо-таки запали мне в душу.
А в те времена я искал новую работу, и в итоге нашёл, что хотел. На тот период времени меня это устроило.
А также я в очередной раз "бросал" (за несколько лет до того "бросания" у меня уже был опыт двух безникотиновых лет). Не курил тогда месяц-полтора. Но на работе приходилось проводить по 10 и более часов каждый день. А деятельность была напряжённая и атмосфера вокруг нервозная и с присутствием клубов табачного дыма.
И в итоге бросить серьёзно в тот период времени я так и не смог.
Получилось лишь несколько лет спустя.
Зато сейчас и окружение у меня некурящее и "умеренно-культурно" пьющее и сам я в целом доволен собой))
Хотя конечно же есть масса и житейских и жизненных проблем. Ну а как же без них?
Другой вопрос, что я мечтал о бездымном окружении, и я его получил в итоге.
Так что мечты действительно сбываются.

А Вам я желаю всяческих успехов, так как видно что Вы действительно стремитесь к лучшему.
И при правильном подходе Вы сможете достичь Ваших целей. Причём любых разумных и даже более того.
А уж перестать курить у Вас получится ТОЧНО.
Вот посмОтрите))

 

[Sergey]

Оглянитесь вокруг себя, и внимательно присмотритесь к Вашему окружению.
Ваши коллеги, друзья, родственники, это люди, с которыми Вы проводите Вашу жизнь. А в соответствии с народной мудростью, которая гласит, что с кем поведёшься, от того и наберёшься, Вы и являетесь и становитесь такими же, как и люди, окружающие Вас. Так вот, подумайте, и осознайте, что Ваше нынешнее окружение, это и Ваше настоящее, и Ваше будущее.
Кем и каким именно Вы хотите быть?
Решать Вам.
Понятное дело, что с родственниками сложнее (родителей не выбирают), но уж коллег и друзей, а тем более вторую половину, человек волен выбирать САМ.
Так сделайте Ваш выбор самостоятельно.

И будьте собой!

Виктор, спасибо вам большое. Отличные слова. О чем-то схожем думал совсем недавно. Ведь действительно, жизнь моя, и я, только я, делаю с ней все что хочу. Потому что это моя жизнь, и живу ей опять-же я, а ни кто-то другой.

 

[Чпшница]

товарищи Сергей и Мэн, ваши слова прям окрыляют.

 

[Fiction]

Ух ты, ну надо же) а я и забыла, что когда-то здесь регистрировалась) Столько изменений произошло за это время... я не курю, но в процессе бросания у меня бывало несколько срывов. Последний был осенью, растянулось мое курение где-то недели на три. Потом опять не выдержала прятаться, бросила. Самое интересное, что мне и курить-то неприятно, начинает болеть голова, и это мерзкое ощущение в горле по утрам, как-будто что-то прилипло там...И вкус сигарет не нравится, а вот, тем не менее, сила привычки. Самое интересное, что меня пугает не вред здоровью, который я причиняю себе сигаретами, а что кто-то узнает про мой срыв. До сих пор очень хочется курить после употребления алкоголя, даже от бокала вина. Но уже гораздо меньше, и я научилась быстро подавлять эти порывы) Не знаю, смогу ли когда-либо избавиться от желания выкурить сигаретку. По крайней мере, я уже знаю, что научиться контролировать это желание вполне возможно. Постепенно этот контроль входит в привычку. Где-то я читала/слышала, что самоограничение признак сформировавшейся личности) Каждый раз, когда хочется курить, и я себе этого не разрешаю, я вспоминаю это выражение, и оно слегка утешает мое болезненное самолюбие)))))) На самом деле, я даже не считаю, сколько не курю, не думаю, что это так уж важно. Просто для себя отмечаешь новую ступень в своей жизни, которую смог преодолеть. И еще, думаю, что не надо придавать процессу бросания курить такое большое значение, рассказывать всем об этом, устраивать по этому поводу вечеринки и ритуальные сожжения злополучных пачек сигарет; нужно просто перестать курить. Сделать окончательный выбор, и жить с этим. Ключевое слово здесь "окончательный". Я боюсь этого слова. Само осознание того, что ты больше никогда не будешь что-то делать (неважно что), вызывает страх, сродни ощущению, когда человек пытается представить то, как мир будет существовать без него. Всем нам хочется верить, что ничего не заканчивается. Что смерть это не конец. И когда ты принимаешь какое-нибудь "окончательное" решение, это как...немножко умереть. Получилось как-то мрачно, может быть, непонятно и странно, но я так ощущаю. Прекрасная все-таки вещь форумы))) Ну где еще можно так выговориться, ничего не скрывая и не приукрашивая?))) Писать то, что думаешь прямо сейчас. Фух, выговорилась, полегчало))) пойду читать другие дневники)))