Уверенна, что это того стоит!

[ИришаКуз82]

Дорогой мой дневник. Мой общий стаж курения — почти 30 лет. Начала курить в юности, тогда курить считалось круто.
Несколько раз бросала курить, самые большие перерывы 2 и 3 года.
Сейчас практически все моё окружение стало не курящим. А я при этом стала курить в 2 раза больше. Последнее время стала замечать, что после каждой выкуренной сигареты чувствую себя хуже: кружится голова, темнеет в глазах, не хватает воздуха. Стало по-настоящему страшно за своё здоровье.
И вот я приняла решение — завязать с этой пагубной привычкой. Сегодня — 16-й день без сигарет.
Иногда (особенно по вечерам) психологически ломает, но я беру себя в руки. И уже сейчас чувствую изменения:
* Самочувствие улучшилось,
* Голова стала «светлой»,
* Дышится легче,
* И появилась куча свободного времени!
Уверенна, что это того стоит. Держусь.

 

[Галиназ]

Ириша, держись, это стоит того и не расслабляйся!
А вообще, меньше старайся зацикливаться на этом. Курение не главное в жизни. Представь, если ты попадаешь в больницу на операцию, то уж точно не вспомнишь о курении!
Так что учись жить без этого и меньше акцентировать себя на отказе.
У тебя все получится, все мы это проходили и при стрессовых ситуациях не срывались.
Удачи тебе и пиши, мы поддержим, попробуй пойти во взлетку - в команде это проходит проще и легче.

 

[nachtigal]

@ИришаКуз82, Ирочка, поздравляю с дневником!
У тебя уже целых 16 бездымных дней!ура!
Отличный результат!
Пиши в дневнике, отмечайся каждый день в команде.
Пусть у тебя всё получится!
Удачи!

 

[ИришаКуз82]

Ириша, держись, это стоит того и не расслабляйся!
А вообще, меньше старайся зацикливаться на этом. Курение не главное в жизни. Представь, если ты попадаешь в больницу на операцию, то уж точно не вспомнишь о курении!
Так что учись жить без этого и меньше акцентировать себя на отказе.
У тебя все получится, все мы это проходили и при стрессовых ситуациях не срывались.
Удачи тебе и пиши, мы поддержим, попробуй пойти во взлетку - в команде это проходит проще и легче.

Посмотреть вложение 2278314

Спасибо за поддержку)

 

[Колибри)]

Это возможно, поверь) И будет свободная жизнь

 

[1.Елена]

@ИришаКуз82 Иринка, привет! Поздравляю с маленькой победой 16 дней чистоты!!

 

[Веселая фляга]

Насчет самочувствия - это да, похожая история и у меня. Будто лет на 10 моложе себя ощущаешь

Когда начинает ломать вспоминай какая тяжелая голова с сигаретами и какая легкая без них.
Все получится, ты молодец

 

[ИришаКуз82]

@ИришаКуз82 Иринка, привет! Поздравляю с маленькой победой 16 дней чистоты!!

Спасибо!

 

[1.Елена]

Спасибо!

Ура!!!

 

[ИришаКуз82]

Насчет самочувствия - это да, похожая история и у меня. Будто лет на 10 моложе себя ощущаешь

Когда начинает ломать вспоминай какая тяжелая голова с сигаретами и какая легкая без них.
Все получится, ты молодец

Спасибо))) уже заметила что самочувствие улучшилось. Задышала полной грудью, голова стала лучше соображать и сон нормализовался.

 

[*Сергеич*]

С Днём рождения, Иринка!

 

[nachtigal]

@ИришаКуз82, Ирочка, поздравляю тебя с окончанием взлётки!
Желаю дальнейшего некурения!
Спасибо за игровую, за участие в конкурсах!
Буду рада видеть тебя в следующем марафоне!

 

[nachtigal]

@ИришаКуз82, Ирочка, доброе утро!
Как ты себя чувствуешь?
Нужна помощь?
Я вижу, ты Шаги читала.
Держись, не раскуривайся. Мы с тобой

 

[ИришаКуз82]

@ИришаКуз82, Ирочка, доброе утро!
Как ты себя чувствуешь?
Нужна помощь?
Я вижу, ты Шаги читала.
Держись, не раскуривайся. Мы с тобой

Доброе утро. Самочувствие хорошее. Вся в работе, курить пока не тянет. Спасибо за поддержку)))

 

[nachtigal]

Я тогда спокойна.

 

[nachtigal]

@ИришаКуз82, Ирочка, привет!
Завтра стартуем!
Как ты себя чувствуешь?