Сила воли Мой дневничок

[Risich]

Всем спасибо за заботу.Сегодня полегче .Не курю , вместе с Вами

 

[Селигерочка]

Risich, это только начало, мозг будет мешать вам жить ещё очень долго. Вам придется пройти через медные трубы, и пострашней. Но если не пройдете, дальше здоровье будет только хуже. От вас нужно только одно-никогда не брать в жизни сигарету в рот, и все

Да и не так страшен черт как его малюют

 

[ma vie]

Не курю 3 й день, мозги тормозят ,плавятся.
Состояние депресивно психозное.

Отступать даже не думай. иди до конца, до победного. Это состояние оно временное, всё наладится)

 

[МуШкА]

Всем спасибо за заботу.Сегодня полегче .Не курю , вместе с Вами

Я так понимаю ты с Табексом?

Отправлено с моего Redmi 3S через Tapatalk

 

[Risich]

Я так понимаю ты с Табексом?

Нет без медикаментов ,год назад бросал с табексом,хватило на 1,5 месяца

 

[МуШкА]

Нет без медикаментов ,год назад бросал с табексом,хватило на 1,5 месяца

Я тоже с табексом в этот раз бросала, хватило на 2.5 месяца. Вот сорвалась на 4 дня, поэтому бегом регистрироваться!) Может тебе в помощь будут какие нибудь успокоительные! Глицин, к примеру, или валериана, просто для себя в этот момент успокоить нервишки... Это просто хорошо для организма. Ведь мы привыкли успокаивать себя другим, хотя по сути ничего лучше не происходит..только хуже. А это хоть нервы в порядок приведет... Витамины группы В. Мне помогает, возможно и тебе поможет.... Плюс занять нужно себя чем-то... Направить это время в правильное русло... Нужно просто понимать, что физической тяги нет! Есть наша голова, мы забираем какое-то привычное действие оттуда и его нужно чем то заполнить... Появляется какое-то незаконченное действие ( поспал-курнул, поел - покурил), придумай что-то такое, чем можешь завершить... Это можно сделать, к примеру зайти сюда и почитать успешные дневники или просто присесть 29 раз (будет красивая попа[emoji12]). Или напиши свои чувства в дневнике, пока будешь писать, желание будет уменьшаться. Можешь поддержать одного из новичков... Чем я сейчас и занимаюсь - пишу тебе! У нас все получится!!!

Отправлено с моего Redmi 3S через Tapatalk

 

[savannah]

Risich, держись,не кури.Я,например,при желании курить просто представляю себе что я на необитаемом острове,где нет ни сигарет,ни спичек.помогает.

 

[Risich]

savannah, У меня из домашних не курит только кошка и я ).Супруга и сын курят.Так что приходится быть в реалиях.

 

[Risich]

Я тоже с табексом в этот раз бросала, хватило на 2.5 месяца. Вот сорвалась на 4 дня, поэтому бегом регистрироваться!) Может тебе в помощь будут какие нибудь успокоительные! Глицин, к примеру, или валериана, просто для себя в этот момент успокоить нервишки... Это просто хорошо для организма. Ведь мы привыкли успокаивать себя другим, хотя по сути ничего лучше не происходит..только хуже. А это хоть нервы в порядок приведет... Витамины группы В. Мне помогает, возможно и тебе поможет.... Плюс занять нужно себя чем-то... Направить это время в правильное русло... Нужно просто понимать, что физической тяги нет! Есть наша голова, мы забираем какое-то привычное действие оттуда и его нужно чем то заполнить... Появляется какое-то незаконченное действие ( поспал-курнул, поел - покурил), придумай что-то такое, чем можешь завершить... Это можно сделать, к примеру зайти сюда и почитать успешные дневники или просто присесть 29 раз (будет красивая попа

). Или напиши свои чувства в дневнике, пока будешь писать, желание будет уменьшаться. Можешь поддержать одного из новичков... Чем я сейчас и занимаюсь - пишу тебе! У нас все получится!!!

Да попробывал тут НОВОПАСИТ чот толку ноль от него.Единственное чего боюсь раньше при бросании такого не было, каждый вечер у меня начинается Паническая атака(всего трясет ,пульс повышен воздуха не хватает).

 

[Селигерочка]

Да попробывал тут НОВОПАСИТ чот толку ноль от него.Единственное чего боюсь раньше при бросании такого не было, каждый вечер у меня начинается Паническая атака(всего трясет ,пульс повышен воздуха не хватает).

Враг коварен...отсюда и атаки...быть может афобазол попить или еще что успокаивающее ,вот тут советуют...не пренебрегай советами,попробуй что нибудь...если одно не поможет,попробуй что то другое...а кто сказал ,что будет легко...держись,ты справишься ,все будет хорошо,если сам этого захочешь...все проходит и это пройдет...а останется то ,что ты больше не куришь...удачи тебе ,желаю преодолеть все ВРЕМЕННЫЕ трудности

 

[savannah]

Risich, у меня муж смолит по три пачки примы в день,ничуть не стесняясь делать это дома возле меня(постоянно благодарю его за "поддержку"),и работа у меня в сфере развлечений,все вокруг курят круглосуточно.но я переставала курить принимая во внимание все эти побочные эффекты,может быть,поэтому не испытываю трудностей.

 

[МуШкА]

Да попробывал тут НОВОПАСИТ чот толку ноль от него.Единственное чего боюсь раньше при бросании такого не было, каждый вечер у меня начинается Паническая атака(всего трясет ,пульс повышен воздуха не хватает).

Новопасит фигня. Попробуй тогда Фенибут. Его назначают (как вариант) в качестве вспомогательного лекарственного средства в комплексном лечении синдрома алкогольной абстиненции (синдрома отмены). Мне препарат назначил врач, у меня был вегетативный криз, финибут оказался одним из назначений. Просто когда решилась бросить, вспомнила аннотацию, где говорилось про синдром отмены и решила - может мне и в моем направлении поможет, проконсультировалась с врачём и он меня поддержал. Отлично помогает! Почитай аннотацию, его даже деткам назначают... Возможно ты знаешь о таком препарате как Ноофен, это то же Фенибут.

 

[Risich]

Новопасит фигня. Попробуй тогда Фенибут. Его назначают (как вариант) в качестве вспомогательного лекарственного средства в комплексном лечении синдрома алкогольной абстиненции (синдрома отмены). Мне препарат назначил врач, у меня был вегетативный криз, финибут оказался одним из назначений. Просто когда решилась бросить, вспомнила аннотацию, где говорилось про синдром отмены и решила - может мне и в моем направлении поможет, проконсультировалась с врачём и он меня поддержал. Отлично помогает! Почитай аннотацию, его даже деткам назначают... Возможно ты знаешь о таком препарате как Ноофен, это то же Фенибут.

Спасибо ,надо попробывать

 

[МуШкА]

Как тут у нас дела?

 

[Risich]

Как тут у нас дела?

Да у меня все отлично ,ТУПОНЕКУРЮ).Лазию по дневникам изучаю ЗМЕЯ изнутри

 

[Зина Щанявская]

Приветики))) главное продержаться первое время. Хочешь курить- танцуй, пой, бегай, отдыхай, балуй себя вкусняшками, но не поддавайся уловкам мозга. Он будет тебе говорить, что лучше не станет, а будет только хуже и хуже-.....это блеф. Мне сейчас классно, поэтому и тебе тоже будет))) Со временем научишься бороться с накатами и тогда станет совсем легко.
Я бросала сама, на 4-й день потопала за Глицыном, в моменты накатов выходила на балкон и глубоко дышала, пила много чая вместо затяжек.
У тебя всё получится, буду держать за тебя кулачки)

 

[МуШкА]

Да у меня все отлично ,ТУПОНЕКУРЮ).Лазию по дневникам изучаю ЗМЕЯ изнутри

Молодец! Я вот сейчас тоже бегаю по дневникам... Справляюсь со своей головой)))) Так держать![emoji12]

 

[Владимир48]

Добрый вечер!Я прошу кого-нибудь ответить это дневник общий?

 

[Владимир48]

Завожу дневник,а никак не получается перенести

 

[Валех Рзаев]

@Владимир48 , Это дневник пользователя @Risich,. Если хотите, то и вы можете создать свой собственный дневник в разделе Старт.