"На берегу" (0-1 месяц) Моя история …

[Olgafina]

Стаж употребления
16-20 лет назад
Как часто употребляете алкоголь
Раз в неделю
Что дает вам употребление алкоголя.
переключение, расслабление, веселье
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Остановка в качестве жизни, она не падает, но и не растет. Ощущение неполноценности, потери времени. Упадок сил после употребление и вина в течении всей недели. Самооценка и уверенность падает на бессознательном уровне.
Попыток завязать
Много, от 20-50 раз пробовала
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Нет
Причины прошлых неудач
Кажущееся ощущение, что в таком малом количестве это совсем не вредит и не мешает. Желание расслабиться сильнее чем желание бросить совсем.
Причины прошлых удач
не было таких
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Надеюсь на помощь форума, психолог не помог, сама тоже.
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Карьера пойдет вверх, внешность и вес улучшаться, уверенность и самооценка возрастет.
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Вес увеличится, карьеры не будет, останусь не уверенной рабой своих привычек. Отсутствие мотивации к разнообразной жизни.
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 39, в молодости ещё могли позволить себе много пить, но давно уже кроме вина в малых количествах ничего не употребляю. Но эти малые количества вина меня сильно тормозят. Больше всего меня бесит, что я не могу отказаться от этого ? Почему? Что за хрень? Всего - то не пить бокал вина? Почему так тянет по пятницам выпить его, а лучше 2 бокала за фильмом. Становился так хорошо, но не утром. Утром сильно расстраиваюсь, что опять не смогла сдержаться, нет сил что-то делать, нет настроения … и тд чувство вины понят мою самооценку и я чувствую себя сильно уязвленной.
В целом занимаюсь спортом, выгляжу пока хорошо, но не все так хорошо как кажется снаружи.

Вообщем буду счастлива если смогу не пить никогда! Восхищаюсь людьми которые никогда принципиально не пьют. Хочу такой принцип !

 

[Василий Тёркин]

Стаж употребления
16-20 лет назад
Как часто употребляете алкоголь
Раз в неделю
Что дает вам употребление алкоголя.
переключение, расслабление, веселье
Зачем решили прекратить употреблять алкоголь
Остановка в качестве жизни, она не падает, но и не растет. Ощущение неполноценности, потери времени. Упадок сил после употребление и вина в течении всей недели. Самооценка и уверенность падает на бессознательном уровне.
Попыток завязать
Много, от 20-50 раз пробовала
Пользовались ли какими либо методиками при отказе от употребления
Нет
Причины прошлых неудач
Кажущееся ощущение, что в таком малом количестве это совсем не вредит и не мешает. Желание расслабиться сильнее чем желание бросить совсем.
Причины прошлых удач
не было таких
Сейчас прекращаю употреблять с помощью
Надеюсь на помощь форума, психолог не помог, сама тоже.
Как изменится ваша жизнь когда вы полностью откажетесь от алко.
Карьера пойдет вверх, внешность и вес улучшаться, уверенность и самооценка возрастет.
Что произойдет если вы продолжите употреблять алкоголь.
Вес увеличится, карьеры не будет, останусь не уверенной рабой своих привычек. Отсутствие мотивации к разнообразной жизни.
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 39, в молодости ещё могли позволить себе много пить, но давно уже кроме вина в малых количествах ничего не употребляю. Но эти малые количества вина меня сильно тормозят. Больше всего меня бесит, что я не могу отказаться от этого ? Почему? Что за хрень? Всего - то не пить бокал вина? Почему так тянет по пятницам выпить его, а лучше 2 бокала за фильмом. Становился так хорошо, но не утром. Утром сильно расстраиваюсь, что опять не смогла сдержаться, нет сил что-то делать, нет настроения … и тд чувство вины понят мою самооценку и я чувствую себя сильно уязвленной.
В целом занимаюсь спортом, выгляжу пока хорошо, но не все так хорошо как кажется снаружи.

Вообщем буду счастлива если смогу не пить никогда! Восхищаюсь людьми которые никогда принципиально не пьют. Хочу такой принцип !

Самое главное, что вы пришли к этому - мне мешает, не хочу, не буду! Второй этап, понять, что в общем и целом, вокруг множество людей, которым ваше/наше поведение относительно сигарет/алко кажется бредовым! Почему? У них нет болезненной привязанности. По аналогии - отсутствие интереса к человеку, который вас не привлекает. Не тот типаж, статус и тд. Когда приходит это понимание, избавиться от пагубного пристрастия становится в разы легче. Надо реально разложить всё по полочкам и - разлюбить) Отвязаться. Бросить. Механизм всегда одинаков, только вещества и обстоятельства разные.

з.ы. Надеюсь, мои слова Вам помогут.

 

[Olgafina]

Самое главное, что вы пришли к этому - мне мешает, не хочу, не буду! Второй этап, понять, что в общем и целом, вокруг множество людей, которым ваше/наше поведение относительно сигарет/алко кажется бредовым! Почему? У них нет болезненной привязанности. По аналогии - отсутствие интереса к человеку, который вас не привлекает. Не тот типаж, статус и тд. Когда приходит это понимание, избавиться от пагубного пристрастия становится в разы легче. Надо реально разложить всё по полочкам и - разлюбить) Отвязаться. Бросить. Механизм всегда одинаков, только вещества и обстоятельства разные.

з.ы. Надеюсь, мои слова Вам помогут.

спасибо за комментарий

 

[Mariskis]

тоже раньше ни одни выходные не проходили без пивка с солененьким под фильм, рыбка копченая, роллы, чипсы... а сейчас кажется ну нет фу)