1000 и 1 попытка стать свободнее

blondinka

Наблюдатель
Сообщения
19
Реакции
11
Пошел второй день, как я снова бросила курить. Уже даже не смешно. Каждый раз бросая, даешь себе обещания, что вот этот раз однозначно последний и окончательный. И каждый раз я наступаю на одни и те же грабли в виде "всего одной сигаретки".
На этот раз, я ничего себе не обещаю, я стараюсь и работаю над собой.
 
те же грабли в виде "всего одной сигаретки".
Знаешь что не бывает и всё равное всякую дрянь в рот тащишь. Эта отрава изъедает тебя изнутри, травит организм и не даёт жить без вечных поисков местечка где можно себя потравить, не даёт фильм спокойно посмотреть, покушать в приличном месте, будит кашлем по утрам.
Ты наркоманка тебе не только одну сигаретку нельзя, тебе и пол затяжечки нельзя. Только потерпи немного и это желание пройдёт, постарайся замечать то что хорошо без сигареты. Пей чай, ароматный и вкусный, без горечи от сигарет во рту, еда вкусней, воздух чистый.
Всё у тебя получится! Удачи!!!
 
Сегодня утром чувствовала себя кошмарно. Голова будто не моя, ничего не соображаю, руки трясутся, слабость, хочется плакать и спать:cold:. Здравствуйте все "прелести " отказа.
 
Знаешь что не бывает и всё равное всякую дрянь в рот тащишь. Эта отрава изъедает тебя изнутри, травит организм и не даёт жить без вечных поисков местечка где можно себя потравить, не даёт фильм спокойно посмотреть, покушать в приличном месте, будит кашлем по утрам.
Ты наркоманка тебе не только одну сигаретку нельзя, тебе и пол затяжечки нельзя. Только потерпи немного и это желание пройдёт, постарайся замечать то что хорошо без сигареты. Пей чай, ароматный и вкусный, без горечи от сигарет во рту, еда вкусней, воздух чистый.
Всё у тебя получится! Удачи!!!
Спасибо, да верно все! Нужно что то делать с головой. Настрой есть, я очень давно мечтаю не курить и быть свободной. Но в какой то момент, я просто срываюсь и все(. Причем, тогда когда все самое худшее позади. Когда сон восстанавливается и состояние в целом уже совершенно нормальное. Т.е. я как мазохист, переживаю все мучения, выбираюсь из болота и снова себя топлю.
 
Часть пути нужно было пройди до, но в процессе тоже нужно - это мотивация :thumbsup:
До, соответственно. Я давно уже не хочу курить, с того момента, как я бросала в первый раз. И каждый последующий раз, была невероятно горда собой и счастлива. Но вот, почему приходит момент "одной сигаретки" я объяснить не могу(:banghead:
 
Но вот, почему приходит момент "одной сигаретки" я объяснить не могу:)banghead:
Такова зависимость. Нужно помнить, что одной сигаретки не бывает, мотивацию, но можно и попытаться обмануть себя -
smiles%20(318).gif
на большом сроке отказа и, если повезет, словить негатив, поддерживающий мотивацию: отсутствие аппетита, головную боль, скованность, усиление ломки и т.п.
 
Ну, а мотивация- это конечно же здоровье! Страшно подумать, что будет лет через 5, если я уже разваливаюсь.
 
Такова зависимость. Нужно помнить, что одной сигаретки не бывает, мотивацию, но можно и попытаться обмануть себя -
smiles%20(318).gif
на большом сроке отказа и, если повезет, словить негатив, поддерживающий мотивацию: отсутствие аппетита, головную боль, скованность, усиление ломки и т.п.
Самое страшное, что я это знаю и на момент закуривания той самой "единственной" прекрасно понимаю, к чему это приведет(.
 
А вы не закуривайте. Первые полгода ваще ничего нельзя - не пить не курить. А может и дольше - от человека зависит, от его желания и характера
 
А вы не закуривайте. Первые полгода ваще ничего нельзя - не пить не курить. А может и дольше - от человека зависит, от его желания и характера
Можно на ТЫ) Я постараюсь в этот раз поработать над собой! Алкоголь я совсем не пью, желание огромное, а вот характер придется закалять)
 
характер придется закалять)
Это можно сделать постоянно срываясь или один раз и навсегда методом маршалов СССР - ни шагу назад, отойти - значит отступить(С)
Ни одной сигареты, а закурить - значит отступить, а девиз - ни шагу назад :thumbsup:
 
Это можно сделать постоянно срываясь или один раз и навсегда методом маршалов СССР - ни шагу назад, отойти - значит отступить(С)
Ни одной сигареты, а закурить - значит отступить, а девиз - ни шагу назад :thumbsup:
Отличный метод!:thumbsup:
 
Спасибо, да верно все! Нужно что то делать с головой. Настрой есть, я очень давно мечтаю не курить и быть свободной. Но в какой то момент, я просто срываюсь и все(. Причем, тогда когда все самое худшее позади. Когда сон восстанавливается и состояние в целом уже совершенно нормальное. Т.е. я как мазохист, переживаю все мучения, выбираюсь из болота и снова себя топлю.


очень мне знакомо! все тоже самое... :facepalm:
 
«Кейтель уже приказал держать наготове 110 поездов для эвакуации из Берлина Верховного командования Вермахта и Главного командования сухопутных войск. Эти беглецы никогда не поумнеют. Хотел бы я знать, когда же они примут решение стоять на месте и защищаться»
Сам Гитлер во времена своей венской молодости курил от 25 до 40 сигарет в день, пока не осознал, как много денег он тратит впустую. И тогда он «выбросил свои сигареты в Дунай и никогда больше к ним не возвращался»
:thumbsup:

 
Еще тема - воля
...Эти наблюдения привели Баумайстера к занимательной гипотезе: самоконтроль похож на мышцу. После упражнений он устает. Если вы не даете отдыха мышце, вы можете совершенно лишиться сил, как спортсмен, который доводит себя до изнеможения. После того как было выдвинуто это предположение, дюжины экспериментов в лаборатории Баумайстера и других исследователей подтвердили идею, что сила воли – ограниченный ресурс.
...
хотя факт, что не стоит ждать от себя совершенства, весьма утешает, он же указывает на серьезные проблемы. Раз сила воли ограничена, выходит, наши самые важные цели обречены на провал? А поскольку в американском обществе самоконтроль требуется практически непрестанно, Штатам на роду написано быть страной безвольных зомби, бредущих по жизни в поисках сиюминутных наслаждений? К счастью, можно кое-что сделать, чтобы преодолеть истощение и нарастить волевой резерв. Мышечная модель не только помогает нам понять, почему мы терпим неудачу, когда устаем, но и показывает, как натренировать самоконтроль. Для начала мы обсудим, почему сила воли иссякает. А потом поучимся выносливости у спортсменов: они регулярно действуют через «не могу» ...
Правда нам не до стратегий, нужно бросать уже сейчас, потому что потом будет еще сложнее - таково свойство наркотика
Вы думаете, что вам плохо, что бросать курить - страшный кошмар. Но посмотрите на супер Марио. Это ему было сложно, а не вам. Я так думаю. Еще я думаю, что вы попались в никотиновую ловушку, из которой не выбраться без серьезной борьбы, воли и характера :cool:
Марио Лемье (владелец клуба НХЛ «Питтсбург Пингвинз») курил по полторы пачки сигарет в день. В конце концов он поборол эту вредную привычку, возможно, из-за болезни Ходжкина, разновидности рака
...Сезон 1989/90
Именно в этом сезоне у Лемье начались сильные боли в спине. Порой они были настолько острыми, что, приходя в раздевалку, Марио не мог нормально раздеться, он стоя спускал на пол расстегнутую одежду и выходил из неё, а кто-то помогал ему её подобрать. Во время матча он подолгу отдыхал у бортика после смены, прежде чем сесть на скамейку. И, тем не менее, превозмогая боль, Лемье играл лучше всех в лиге.
...
Врачи диагностировали у Лемье смещение дисков в позвоночнике. 11 июля 1990 года Марио была сделана первая операция на позвоночнике. И, хотя врачи признали её успешной, от боли она не избавила. Более того, выяснилось, что во время операции в рану была занесена редкая инфекция. Марио оказался на несколько месяцев прикован к больничной койке. Учитывая все те несчастья, что обрушились на голову форварда, в прессе поползли слухи, что Лемье может завершить карьеру. Ему в тот момент было всего 25 лет.
...
Команда вновь попала в плей-офф. Лемье пропустил первую игру первой серии против «Вашингтон Кэпиталз», опять сказались боли в спине. Во второй игре Марио вернулся на площадку и в следующих 6 играх набрал 17 очков. Любопытно, что «Пингвины» проигрывали по ходу серии 3-1, но сумели вырвать победу в седьмом матче. Во втором матче полуфинала конференции игрок «Нью-Йорк Рейнджерс» нанес Лемье сильнейший удар клюшкой по руке и сломал ему запястье. Даже в случае победы «Пингвинов» в серии дальнейшие участие Марио в плей-офф оказалось под вопросом. Но Лемье совершил практически невозможное и вернулся на лед всего через пять игр, во второй игре финальной серии конференции. После этого «Пингвины» не проиграли в плей-офф ни одного матча и заслуженно завоевали Кубок Стэнли во второй раз.
...
Сезон 1992/93
С самого начала сезона «Пингвины» взяли высокий темп. Целью был третий подряд кубок Стэнли. Лемье вновь был великолепен, набирая в среднем почти три очка за игру. Такая результативность позволяла ему превзойти по итогам сезона казавшиеся вечными рекорды Уэйна Гретцки по количеству забитых шайб (92 в сезоне 1981/82) и количеству очков за сезон (215 в сезоне 1985/86). Но новому рекорду не суждено было случиться.
В январе 1993 года в результате медицинского обследования у Лемье обнаружили болезнь Ходжкина, разновидность рака. Под угрозой оказалась не только карьера хоккеиста, но и его жизнь. Для лечения требовался продолжительный курс лучевой терапии.
Но Лемье вернулся на лед спустя всего два месяца. За время его отсутствия «Пингвины» успели утратить своё лидерство в турнирной таблице, а самого Марио в споре бомбардиров потеснил Пэт Лафонтейн, опередивший Лемье к тому моменту на 12 очков. 2 марта 1993 года Марио вернулся в строй в матче против «Филадельфии Флаерз», извечных соперников «Пингвинов». Он прилетел на игру непосредственно из госпиталя, где ему в тот день провели последний сеанс лучевой терапии. Несмотря на рекомендации врачей, Лемье вышел на лед и сначала забросил шайбу, а потом отдал голевую передачу. После окончания матча зрители, пришедшие в «Ваковия Центр», устроили продолжительную овацию, приветствуя мужественного спортсмена...
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу