Дневник похудения Бросил курить (Эверест) Собираюсь бросать жрать

[wa1one]

Буду тут вести дневник, мне по факту бросить жрать тяжелее чем бросить курить, Именно поэтому стартую тут дневник.

Буду выкладывать фотографии с весом, первые фотографии не буду выкладывать ибо стыдно, но дальше буду.

Какая диета?
Буду пробовать кефирную, если будет вообще плохо, буду пить бульон куриный c мясом и картошкой, а так же есть фрукты, все кроме бананов.

Так же буду пить мультивитаминные комплексы.
Цель 20-30 килограм сбросить за 6 месяцев - это всего навсего 5 килограмм в месяц

Если сбрасываю 10 кг в месяц, далее немножко ослабляю свою диету до конца месяца.

 

[wa1one]

Кто со мной? Тема серьезная

 

[Megera-Gargona]

Кто со мной? Тема серьезная

Я с тобой. Поддержу хорошее начинание

 

[Megera-Gargona]

Какая диета?
Буду пробовать кефирную, если будет вообще плохо, буду пить бульон куриный c мясом и картошкой, а так же есть фрукты, все кроме бананов.

А от чего такой выбор если не секрет?

Буду выкладывать фотографии с весом, первые фотографии не буду выкладывать ибо стыдно, но дальше буду.

Фото и не надо. Просто поставь линеечку похудательную, тебе будет приятно видеть результаты свои и нам показательно.

Так же буду пить мультивитаминные комплексы.

Это правильно.

 

[wa1one]

А от чего такой выбор если не секрет?

Фото и не надо. Просто поставь линеечку похудательную, тебе будет приятно видеть результаты свои и нам показательно.

Это правильно.

Ну я имею ввиду фото веса Что мол процесс идет
Витамины буду пить ибо на одном кефире и фруктах не проживешь

Ну выбрал кефирную диету как самую действенную читал на многих форумах,
Думаю что еще гречневая пойдет так же

 

[I believe]

Не спеши! 5 кг в месяц - многовато, а 10 - тем более. Для здоровья плохо, и наберешь обратно потом однозначно. Надо три, не больше!
Я отказалась от сахара (совсем! И от тех продуктов, что содержат сахар), отказалась от пшеницы (не ем все, что содержит пшеницу. Например, в черном хлебе и большинстве хлебцев тоже есть пшеница) и не ем после семи. А также один день в неделю - разгрузочный. В остальном - все как обычно, в обычном объеме. Результат - за 5 месяцев почти 15 кг - 3 кг в месяц.
Это я как бросила курить - наела. Теперь избавилась, слава Богу

Успехов!

 

[wa1one]

Не спеши! 5 кг в месяц - многовато, а 10 - тем более. Для здоровья плохо, и наберешь обратно потом однозначно. Надо три, не больше!
Я отказалась от сахара (совсем! И от тех продуктов, что содержат сахар), отказалась от пшеницы (не ем все, что содержит пшеницу. Например, в черном хлебе и большинстве хлебцев тоже есть пшеница) и не ем после семи. А также один день в неделю - разгрузочный. В остальном - все как обычно, в обычном объеме. Результат - за 5 месяцев почти 15 кг - 3 кг в месяц.
Это я как бросила курить - наела. Теперь избавилась, слава Богу

Успехов!

15 кг за 5 месяцев для меня очень мало, ну конечно я не смогу на одном кефире жить, иногда буду есть когда будет плохо, но о сахаре и о пшенице нету и речи, такое точно не буду

 

[I believe]

Вот эта штука тебе может помочь)))

Снижает чувство голода без всякого вреда для организма, и работает как щетка, очищает ЖКТ.

 

[wa1one]

Вот эта штука тебе может помочь)))
Посмотреть вложение 543426

Снижает чувство голода без всякого вреда для организма, и работает как щетка, очищает ЖКТ.

вау спасибо буду пробовать

 

[Megera-Gargona]

15 кг за 5 месяцев для меня очень мало, ну конечно я не смогу на одном кефире жить, иногда буду есть когда будет плохо, но о сахаре и о пшенице нету и речи, такое точно не буду

Тебе будет плохо уже на третий день. Оно тебе надо? Если не секрет, сколько лишних кг по твоей шкале?

 

[wa1one]

Тебе будет плохо уже на третий день. Оно тебе надо? Если не секрет, сколько лишних кг по твоей шкале?

мне надо 70 кг быть , а сейчас я где то 90-95
Ну и что что плохо, мне главное похудеть как бы результат в цифрах мне важнее всего, вон буду пить то что снижает чувство голода

 

[Megera-Gargona]

мне надо 70 кг быть , а сейчас я где то 90-95

Всего-то то двадцатничек. Фигня, сможешь конечно.
А от чего так быстро нужно схуднуть, роль в кино главную предложили, операция срочная или жениться собрался?
Я бы посоветовала о дробном питании почитать.

 

[wa1one]

В принципе я думаю что салаты допустимы, на оливковом масле, так что все будет ок

 

[wa1one]

Всего-то то двадцатничек. Фигня, сможешь конечно.
А от чего так быстро нужно схуднуть, роль в кино главную предложили, операция срочная или жениться собрался?

Для себя, мне нравится быть худым, но я толстый щас.
Ну жениться не против, но это не самоцель как бы

 

[Megera-Gargona]

мне надо 70 кг быть , а сейчас я где то 90-95
Ну и что что плохо, мне главное похудеть как бы результат в цифрах мне важнее всего, вон буду пить то что снижает чувство голода

Хозяин барин конечно. Ты пиши хоть тут об ощущениях, не теряйся.

 

[wa1one]

20 кг немного да, но блин мне бы закрепить это как то, я буду стараться

 

[Megera-Gargona]

Для себя, мне нравится быть худым, но я толстый щас.

Точно толстый? Рост какой?)))

 

[wa1one]

Точно толстый? Рост какой?)))

178 рост, сто процентов толстый, это информация 10000 процентная

 

[Megera-Gargona]

20 кг немного да, но блин мне бы закрепить это как то, я буду стараться

Да как же организм будет вес закреплять, когда ты ему времени не оставляешь на это?

 

[Megera-Gargona]

178 рост, сто процентов толстый, это информация 10000 процентная

Ты упитанный))) Лишнее есть, это да, но не критично, от слова совсем.