Елена Давыдова, привет!
Ты просто поменяй к бросанию свое отношение. Ты не лишаешь себя чего-то вкусного и полезного, ты шагаешь к вкусно пахнущим рукам и волосам, от ванючих шуб/курток/пуховикоы, шарфов, варишек итд. Это очень приятно. Приятно помыть голову и целый день чувчтвовать запах чистоты от себя. Кожа лица становиться светлой, черных точек воообще нет. Плюсов гораздо больше в некурить.
Курить-это деньги, это в любую погоду идти на улицу, это сухие руки из-за того, что надо снимать перчатки,это впустую потраченное время, это ВРЕД для здоровья, вечнаявонь и желтые зубы.
Да ты сама все понимаешь раз ты здесь.
Повторяй себе в голове, что это все временно, все трудности временные. Впереди гордость за себя и приятные ощущения.