25 #25_4 Мистический экспресс

[Evgeny Bazarov]

Хм... А вот момент насыщения так сказать... Во-первых, как бы выглядел... А во-вторых, мог бы шеф своим появлением его сорвать?

Не знаю насчёт срыва, но момент насыщения есть- это отрыжка)

 

[DzenSerega]

Сереж, ты ничего не путаешь??? Сумо это тяга с приседом и согнутыми коленями, не путай мух с котлетами, я в женском варианте описывала тягу на прямых ногах, это совсем разные тяги, сумо я не описывала нигде.... Если что, я с железом имею дело пятый год, сама тренировки провожу с недавних пор, тело свое чувствовать научилась и знаю свои рабочие веса...
Посмотреть вложение 563217 Посмотреть вложение 563218 Посмотреть вложение 563220
Разницу видишь ??? Я про сумо....
Честно, мне порядком поднадоел этот разговор, очень не люблю, когда мне пытаются советовать, когда я совета и не спрашиваю вовсе...

Ну хорошо. Как скажешь. Румыния так Румыния....

 

[Озорная Гармошка]

А я пресс сейчас только свечку делаю, тоже весело))))

так это то же самое)) я просто забыла как правильно называется) спасибо что напомнила)

 

[Slavizza]

Ну хорошо. Как скажешь. Румыния так Румыния....

То то же))) семок отсыпать???

 

[Slavizza]

Резюмирую- тяга на прямых ногах, она же дедлифт или мёртвая тяга- базовое многосуставное упражнение, которое замечательно прорабатывает ягодицы и бицепс бедра. Накачаться можно вообще не ходя в зал, не принимая фарму и не молясь тренеру- просто надо понимать, что ты делаешь и как работает твоё тело, чувствовать его и тд.
з.ы. Мальчики и девочки не ссорьтесь))

Мы спорим))) не ссоримся, у нас разный гормональный фон чтобы ссоритьсяь

 

[Liu]

Резюмирую- тяга на прямых ногах, она же дедлифт или мёртвая тяга- базовое многосуставное упражнение, которое замечательно прорабатывает ягодицы и бицепс бедра. Накачаться можно вообще не ходя в зал, не принимая фарму и не молясь тренеру- просто надо понимать, что ты делаешь и как работает твоё тело, чувствовать его и тд.
з.ы. Мальчики и девочки не ссорьтесь))

Мужской взгляд на рост мышечной массы без физ нагрузок за счет силы взгляда на гантели?

 

[Evgeny Bazarov]

Мужской взгляд на рост мышечной массы без физ нагрузок за счет силы взгляда на гантели?

Мужской взгляд на рост мышц в условиях занятий без тренажёров и практически без спортинвентаря- базовые упражнения, с собственным весом и дополнительным отягощением. Тренировки силовые, 40 минут не более, трёхдневный сплит.

 

[Liu]

Мужской взгляд на рост мышц в условиях занятий без тренажёров и практически без спортинвентаря- базовые упражнения, с собственным весом и дополнительным отягощением. Тренировки силовые, 40 минут не более, трёхдневный сплит.

В качестве дополнительного отягощения бутылки с кокаколой?

 

[Evgeny Bazarov]

В качестве дополнительного отягощения бутылки с кокаколой?

С Нарзаном

 

[Liu]

Вот вы мне тут душу травите, а я себе вчера зимние кроссовки для бега купила. Мне до зала еще минимум до сентября ждать (при хорошем расскладе). Дтите старшее у меня весьма спортивное, а вот как мелкую девочку-девочку бегать заставить?

 

[Slavizza]

Мужской взгляд на рост мышц в условиях занятий без тренажёров и практически без спортинвентаря- базовые упражнения, с собственным весом и дополнительным отягощением. Тренировки силовые, 40 минут не более, трёхдневный сплит.

Больше на жиросжигание похоже)))

 

[Liu]

А ведь это все Славкины гормоны виноваты. Вот хотела в первую беременность мальчика, и получилась такая нормальная пацанка, а во вторую беременность гормоны бабские зашкалили и получилась девочка-девочка

 

[Slavizza]

Вот вы мне тут душу травите, а я себе вчера зимние кроссовки для бега купила. Мне до зала еще минимум до сентября ждать (при хорошем расскладе). Дтите старшее у меня весьма спортивное, а вот как мелкую девочку-девочку бегать заставить?

А девочке бег зачем? Ей ведь 5???

 

[Liu]

Больше на жиросжигание похоже)))

Для салосжигания интервал нужен и пульс повыше. Я согласна про силовые, но отягощение все равно нужно. И не 3 кг

 

[Evgeny Bazarov]

Больше на жиросжигание похоже)))

Мне нечего сжигать, совсем))

 

[Liu]

А девочке бег зачем? Ей ведь 5???

Та, которой 5 бегает хорошо. Халявит та, которой 4.

 

[Liu]

Мне нечего сжигать, совсем))

Завидую.

 

[Slavizza]

Для салосжигания интервал нужен и пульс повыше. Я согласна про силовые, но отягощение все равно нужно. И не 3 кг

А знаешь как пульс растет и жирок горит при длиинных утомительных повторах с маленьким весом или на круговых тренировках без отягощения??? Ойёёй!!! Горит как в печи...

 

[Liu]

А знаешь как пульс растет и жирок горит при длиинных утомительных повторах с маленьким весом или на круговых тренировках без отягощения??? Ойёёй!!! Горит как в печи...

Обожаю интервальные. А почему повторы утомительные?

 

[Slavizza]

Та, которой 5 бегает хорошо. Халявит та, которой 4.

Может ей другой спорт больше по душе? Моя вот тоже к бегу никак, зато плаванье- бальзам на душу