Сила воли Пока не до креатива

[Varvara mimo krokodila]

я случайно на морковку подсел, третий день хрумкаю. она немного в горле горчит, такой своеобразный тротхит получается))

Рада за тебя и за морковку!) а до морковки что перепробовал?
я, помню, семками спасалась и всякими острыми приправами..

 

[Деградант]

Рада за тебя и за морковку!) а до морковки что перепробовал?
я, помню, семками спасалась и всякими острыми приправами..

семки не прижились. Сухарики, сушки точил. Все долгоиграющее, требующее усилий, чтобы сожрать . Вот и с морковкой та же фигня, хрумкаю хрумкаю, а она все не кончается. Челюсть устала, мышцы лица болят. Последнее о чем я думаю - это про то как я страдаю без курева . Кароче, морковь - моя ептимия и вериги! Или как там еще ета называется!

 

[Varvara mimo krokodila]

Абсолютно согласна!
Главное не участвовать с ним в дискуссии, а то проиграешь. На второй день он мне такие логические цепочки выстраивал, так изощрённо и точечно, я бы так не смогла) Мне помогала фраза: "Мозг, ты болен!", ну или "Отстань!"))) Вот сегодня призадумалась, надо бы как то позитивнее переформулировать.

решила как отрезала-обратной дороги нет. только вперед!
это нифига не лозунг. сколько всяких накатов еще предстоит пережить и организма твоя будет давать сбой то в одном боку, то в другом.. ты лучше сюда прибегай и пиши. на кнопку SOS жми, кричи, делай что хочешь, но не кури.
И поставь счетчик НЕ курения) с ним шагать веселей) будешь поглядывать на него и раздувать щеки от гордости за себя-какая ты умница!

 

[Ля-ля-ля]

решила как отрезала-обратной дороги нет. только вперед!
это нифига не лозунг. сколько всяких накатов еще предстоит пережить и организма твоя будет давать сбой то в одном боку, то в другом.. ты лучше сюда прибегай и пиши. на кнопку SOS жми, кричи, делай что хочешь, но не кури.
И поставь счетчик НЕ курения) с ним шагать веселей) будешь поглядывать на него и раздувать щеки от гордости за себя-какая ты умница!

С установкой счетчика сегодня еще хуже, чем с креативом.
Я просто не в состоянии это сделать. Вот смеюсь и туплю, туплю и смеюсь с себя еще больше.
Может через пару дней наступит просветление и тогда то я точно смогу!

 

[Дед Кондрат]

Кароче, морковь - моя ептимия и вериги! Или как там еще ета называется!

Говенье ! )

 

[Деградант]

Говенье ! )

ну или так)))

 

[Varvara mimo krokodila]

смеюсь и туплю

отлично же! (честно говоря, это вообще самая лучшая комбинация, я б тоже так не отказалась)
главное , не плакай и не расстраивайся-ты все делаешь правильно. а чуть хандра засидится на плече и покачивая ножкой, начнет выискивать нужный момент, чтобы кувыркнуться вовнутрь-сразу ныряй сюда-мы тебя в обиду не дадим и всех злых демонов тотчас изгоним)

 

[NataFin]

я случайно на морковку подсел, третий день хрумкаю. она немного в горле горчит, такой своеобразный тротхит получается

Это надо будет попробовать при следующей попытки. Всё таки помощь.

 

[Ля-ля-ля]

Час прогулки по улице помог проветрить застой в голове.
Вечер. Можно подвести итоги 4 дня на пути к ЗОЖ.
Ночью почти нет кашля! О счастье!
Очередное утро с недоумением «я ж не курю». До обеда достаточно спокойно, без большой истерики, состояние «чего-то не хватания» становится обреченно-тоскливо-привычным. Нудящая мысль постоянно жужжит параллельно остальным, где то истерично, требовательно, умоляюще, страдающе, переходя в визг и минутную тишину. Тишина особенно заметна. Попытка работать удалась с огромным трудом. Сосредоточиться невозможно, мозг просто наотрез отказывается концентрироваться. Опасно, однако, за руль в таком то состоянии. Тупость до смеха. Ладно, это ерунда. Читала в статьях про тремор рук, ну думаю, это уж точно не про меня, я то молода еще, не-не, не про меня. А вот когда накрыло, ручки трясутся, то жар, то озноб по всему телу… и понимаю, что не климакс это, а ломка, деточка. Фух, как полегчало, когда через пять минут отпустило. Да уж, на психосоматику как то не очень похоже, хотя…мой мозг гораздо умнее меня, это я уже с ним выяснила.
Из положительного: первый день выхода из состояния анабиоза предыдущих трех дней. Режим явного энергосбережения сохраняется, но дозировано уже могу потратить без ущерба))
Ах да, еще печалька… джинсы с трудом барьер выше уровня коленок преодолели…результат жора. Как ни странно, это не умерило аппетит, и тут меня осенило. Это мой умнейший мозг боится, что отберут последнюю лакомку))) А ведь не зря переживает)) Эх…ладно, подумаем об этом завтра.

 

[Girnyi kot]

а чуть хандра засидится на плече и покачивая ножкой, начнет выискивать нужный момент, чтобы кувыркнуться вовнутрь-сразу ныряй сюда-мы тебя в обиду не дадим и всех злых демонов тотчас изгоним)

Варь, такая она - хандра? Это наш старый знакомый. ИМХО тут люлями ограничиваться нельзя. Сбрасывать на землю бабуина и топтать всей толпой пока черепушка не хруснет!

 

[Ля-ля-ля]

Ура! Доброе утро!
Очень рада, что ночь полная кошмаров позади. Синились огроменные пауки, фууу.
Ля-ля-ля, утро….пора подумать о джинсах… Взвешиваюсь, о-пу-петь! Остается только петь!
Ну раз уж и так все тело ломит, мышцы болят и голову простреливает… на зарядку становись!
Час неописуемого кайфа, никакие пряники с печенькой не сравнятся.
Как то подозрительно легко дался велотренажер. В прошлой жизни было иначе.
Настроение и энергии прибавилось, возвращаюсь в свою шкурку. Ощущение пелены и «все как будто не со мной» постепенно уходит.

 

[Деградант]

@Ля-ля-ля, Во, замечательно отлежалась в обмороке, а теперь можно начинать учиться по-новому ходить.

 

[Ля-ля-ля]

@Деградант, ходить...как громко сказано! Пока все больше ползать

Утренний подъем сил обернулся днем плачем царевны.
Слезы в три ручья, чего реву не знаю, но реву и еще буду! С подвываниями)))
После вроде полегчало.

 

[Деградант]

@Деградант, ходить...как громко сказано! Пока все больше ползать

Утренний подъем сил обернулся днем плачем царевны.
Слезы в три ручья, чего реву не знаю, но реву и еще буду! С подвываниями)))
После вроде полегчало.

вот везет вам, девочкам, полил платочек, высморкался и как новенький! А нам только агрессия и вой на луну? А, не еще почавкать можно, эт я люблю

 

[Girnyi kot]

ходить...как громко сказано! Пока все больше ползать

Не смей ползать!
Только в полный рост. Красиво! От бедра!
Грудь вперед, пленных не брать!
Переступая через всяких куряк полуобморочных
Тогда собою будешь довольна.

 

[Ля-ля-ля]

Фух-фух... день шестой.
"Ну прямо человек!" - подумалось с утра. Рано думалось.
После обеда как прижало!
Трясучка внутри, глаза ромбиком. За рулем... ну думаю, все, сейчас всех ДПСов соберу.
И часа 4 не отпускало. Фух-фух...скорей бы баиньки...

 

[nachtigal]

Фух-фух... день шестой.
"Ну прямо человек!" - подумалось с утра. Рано думалось.
После обеда как прижало!
Трясучка внутри, глаза ромбиком. За рулем... ну думаю, все, сейчас всех ДПСов соберу.
И часа 4 не отпускало. Фух-фух...скорей бы баиньки...

Алина,привет)
Ты в скорой помощи была.почему не пишешь?)

 

[nachtigal]

@Ля-ля-ля
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Мои любимые советы при накатах

 

[Ля-ля-ля]

Алина,привет)
Ты в скорой помощи была.почему не пишешь?)

Добрый день, Елена!
В скорую заглядываю из любопытства
На этом этапе у меня хватит сил справиться самостоятельно.
Сейчас критический период для организма, поэтому силы мобилизованы.
Мои ловушки, мои грабли будут значительно позже - это через 3 месяца, год и более года.
Именно в тот момент, когда уже "молодец, я справилась, я могу!", когда забылись ломки, когда из ужаса первой недели помнится «уши заложило, ну месяца через 2 прошло» наступает время соблазна.
Первый не раньше чем через три месяца, важно, чтобы воспоминания уже сильно притупились. В этот период моя ловушка – любопытство. Интересно, а что я сейчас буду чувствовать. Когда то мне это нравилось, но теперь я знаю точно, что гадость. И все же интересно попробовать. Да, фу, гадость (после пробы), как мне вообще могла эта мысль в голову прийти. И вот же странности, в течение недели случается событие, ну блин просто грех не покурить. Я же уже бросила, ничего страшного, одну…
Через год и позже у меня уже совсем другая опасность. Пусковым механизмом может стать что угодно, это уже из разряда глубокой психологии, в которой я не разбираюсь. Для примера, недавно я попалась на удочку мошенников. По жизни я достаточно осторожна, зацепить меня не так уж просто, но …. Проанализировав позже диалог, я нашла для себя ту самую ключевую фразу. Очень удивилась. Звучала она так: «Разумеется, если Вы самостоятельно можете принимать решение, то…». Казалось бы… скорее на мужчину рассчитана, а ведь сработала. Так же и с сигаретами. Можно пойматься абсолютно на любое не чуждое человеку чувство. Как то так.

Ну а сейчас день седьмой.
Тупняк позади, уже вчера голова работала на полную катушку. Думаю, что пиковые моменту ломки уже позади, пойдут на убыль. Пришло время активно себе помочь, занять ход мыслей другой заботой. Самое время подумать о фигуре , пострадала она за эту недельку)))

 

[Деградант]

Самое время подумать о фигуре , пострадала она за эту недельку)))

Та тут каждый второй пострадал, а каждый четвертый убит. Я вступил в какой-то "Паноптикум-3 "Режим тишины или пищевая пауза" Там сказали всё поправят . И я им, мошенницам, почему-то верю..
Посмотри в Нежральне, там народ худает коллективно, может на что решишься.