Бросила курить, хочется жевать, жевать, жевать

[tune]

Лобзиком! Пошла в лес по стройматериаллы)
Мне больше всего помогает киношка)) Новогодняя!

заготовка дров на зиму пилкой для ногтей?)

 

[Keitlin]

tune, ага и дров напилила, и опилок наелась (низкокалорийных), и желудок ими же прочистила + курить бросила, ибо некогда!

 

[Мирон]

завтра с утра пойду покупать яблоки,ящик.вроде и витамины и не каллорийно

ЛинаЛ, а я ем, что мне хочется.Вес, конечно, добавился, с ним потоми борьбу продолжим.А пока-отказалась от курева, удовольствие от еды получаю. Компенсирую, так сказать.

 

[tune]

завтра с утра пойду покупать яблоки,ящик.вроде и витамины и не каллорийно

народ про сырой картофель говорил. Я даже боюсь тебя представить на кухне с ящиком сырого картофеля)
смотри 233 дня у меня. И всё равно что то заглатываю понемного но частенько. Рефлекс что ли остался, не знаю)

 

[Keitlin]

ЛинаЛ, а я ем, что мне хочется

Вот и правильно! Наслаждаемся! Я сегодня заточила 2 шоколадки и пирог с вареньком! Вкуснотень!) Ну и около 2х кг мандарин, хоть бы не попрыщило)) Купила на год абонимент в зал и бассеин, пойду со следующего понедельника. А пока я гуляю!!!

 

[tune]

имбирь многим на форуме помогает в разных видах...начиная от

лучше имбирь, мандарины, морковь...
морковь каротин (необходим для курильщиков)
имбирь многим на форуме помогает в разных видах...начиная от чая, заканчивая просто пожевать его....
мандаринки-сейчас сезон, да и витамин С нам нужен.
И еще купите сухофрукты....кураги, изюм, чернослив...многих пробивает на сладкое...лучше вместо конфет съесть сухофруктину)

Мне кора деревьев больше нравится. Бывало стоишь на остановке среди народа, раз так зубами кору с дерева заживал между делом. Это побочные эффекты не курения)) Ну а если серьёзно, да , имбирь я пил. Но для снятия наката покурить. Не для покушать. Сухофрукты не пробовал. Надо попробовать жевать вместо перекусить.

 

[Liana.]

народ про сырой картофель говорил. Я даже боюсь тебя представить на кухне с ящиком сырого картофеля)
смотри 233 дня у меня. И всё равно что то заглатываю понемного но частенько. Рефлекс что ли остался, не знаю)

вам хи-хи.а я серьезно.я из тех..........что покупают себе вещи,чтоб только влезть в надежде скинуть еще...так,что у меня двойная депрессия поперла

 

[Keitlin]

смотри 233 дня у меня. И всё равно что то заглатываю понемного но частенько. Рефлекс что ли остался, не знаю)

Я очень боюсь, что спустя 3 месяца и дальше (некоторые и спустя годы) курить все еще будет хотеться, это ведь мешает жить((( Хочеться просто забыть об этом, как о страшном сне((

 

[tune]

вам хи-хи.а я серьезно.я из тех..........что покупают себе вещи,чтоб только влезть в надежде скинуть еще...так,что у меня двойная депрессия поперла

Да. Не надо дипрессия . Кто то бы на форуме, где то читал. Кто одновременно боролся с весом и не курить. Но это сложнее на порядок. Или даже два порядка. Может всё же дать себе установку о весе пока не так сильно беспокоиться? Всё же не курить оно работает на будущее как раз. А выбрать курить ради не набора веса это выбор скорой своей кончины ради сегодняшнего дня как бы...

 

[tune]

Я очень боюсь, что спустя 3 месяца и дальше (некоторые и спустя годы) курить все еще будет хотеться, это ведь мешает жить((( Хочеться просто забыть об этом, как о страшном сне((

Нет не расстраивайся. Это не совсем так. Эффект побочный останется это точно. Временные такие желания , может курнуть? Но это уже без преодоления зависимости . Такие позывы вчерашней жизни. Я к тому что это не будет потом мешать, это не то что сейчас будет происходить , когда организм перестраивается и отвыкает и мозги огтвыкают на уровне привычки и образа жизни. Потом будет другое и то местами. Оно не будет мешать жить , думать , работать , творить и наслаждаться радостями жизни. Оно уже у меня так , я впринципе понял уже .

 

[ЛинаЛ]

Мне кора деревьев больше нравится. Бывало стоишь на остановке среди народа, раз так зубами кору с дерева заживал между делом. Это побочные эффекты не курения)) Ну а если серьёзно, да , имбирь я пил. Но для снятия наката покурить. Не для покушать. Сухофрукты не пробовал. Надо попробовать жевать вместо перекусить.

типерь понятно почему я все ветки лавровые погрызла
я заваривала лаврушку в термосе для полоскания десен.
у меня лаврушка натуральная из наших югов присланная...
в термосе ветки размокают... после бросания курить я не одну ветку не оставила не погрызаной.
теперь понятно что это было
Так я написала список покупок заместо яблок...я за имбирем так и не доехала...надо начать его пить..полезный корень,а если еще и накат снимет, вообще красота)Мандаринки сама тоже не ем...вообще сейчас кислое не ем. Изжога жуткая
И на сухофрукты конкретно подсела...приятно жувать их , понимать что это вкусно , и приятный бонус - осознавать что приносишь пользу организму

 

[Liana.]

А выбрать курить ради не набора веса это выбор скорой своей кончины ради сегодняшнего дня как бы...

я об этом даже не подумала,мысль возникла в другом направлении,как бы и фигуру сохранить тожедевочка всегда должна хорошо выглядеть,даже в такой вот момент

 

[Мирон]

Вот и правильно! Наслаждаемся! Я сегодня заточила 2 шоколадки и пирог с вареньком! Вкуснотень!) Ну и около 2х кг мандарин, хоть бы не попрыщило)) Купила на год абонимент в зал и бассеин, пойду со следующего понедельника. А пока я гуляю!!!

Keitlin, я с тобой солидарна!!! Тоже и шоколадки точу, и пирожками не брезгую.А потом врублю танцевальную аэробику и прыгаю час.Пот градом, калории тают.И ничё, живём и радуемся.А то-картошку соломкой, али ещё чего.Бр-р.Так прям сразу себя всего и лишить.

 

[Keitlin]

tune, Супер! Аж полегчало!)))

 

[Мирон]

Может всё же дать себе установку о весе пока не так сильно беспокоиться? Всё же не курить оно работает на будущее как раз. А выбрать курить ради не набора веса это выбор скорой своей кончины ради сегодняшнего дня как бы...

tune, эт точно.Надо бороться с чем-нибудь одним, а то крышка съедет и закуришь снова.

 

[Liana.]

Ну а если серьёзно, да , имбирь я пил.

а по моему от имбиря аппетит зверский появляется.очень маринованный люблю.скушаешь его,а потом обязательно зажевать хочется

 

[ЛинаЛ]

Keitlin, я с тобой солидарна!!! Тоже и шоколадки точу, и пирожками не брезгую.А потом врублю танцевальную аэробику и прыгаю час.Пот градом, калории тают.И ничё, живём и радуемся.А то-картошку соломкой, али ещё чего.Бр-р.Так прям сразу себя всего и лишить.

угу...я бы эту картошку соломкой ела без остановки...еслиб умела её готовить вкусно.
а в ресторанах она дорогая зараза
Я до бросания курить вообще сладкое не ела...а после бросания тяга к сладкому появилась...
Так зачем же мне кошаладку есть (причем нет ныне хорошего шоколада...прочитаешь состав, страшно это в рот нести,похлеще никотина вред организму можно принести)
А сухофруктина - вкусно и полезно...я с ними еще кекс испекла ромом пропитала...почти рождественикий кекс

 

[Sergey]

я об этом даже не подумала,мысль возникла в другом направлении,как бы и фигуру сохранить тожедевочка всегда должна хорошо выглядеть,даже в такой вот момент

А как насчет приоритетов? Чем то в любом случае придется пожертвовать

 

[tune]

я об этом даже не подумала,мысль возникла в другом направлении,как бы и фигуру сохранить тожедевочка всегда должна хорошо выглядеть,даже в такой вот момент

Фитнес . Ну я думаю ты и до бросания туда ходила. Правда говорят что в первые месяцы лучше нагрузок не давать организму , там процессы и так идут не самые простые в организме. Значит как хоть немного полегчает, нагрузки. Да помоему всё в комплексе это надо. Питание низкоколорийное , физкульт привет. Но это только похоже подзатормозит процесс набора веса ощутимо. Но не исключит его полностью. Но не надо расстраиваться, оно потом вернётся обратно, если правда потом не жрать тазиками и не лежать кверхупопом сутками.

 

[tune]

а по моему от имбиря аппетит зверский появляется.очень маринованный люблю.скушаешь его,а потом обязательно зажевать хочется

нет я корни заваривал. Аппетит не менялся, я и до и после кушать всё равно хотел) Но если вот сильно накатывало закурить , аж на стену лез, то лично мне помогало. Я помню заливал кипятком его, нуууу зараааза давай быстрей заваривайся а то обои грызть сейчас начну!!!!.
Отпускало, правда не долго действует. Ну а сильный накат он долгим не бывает. Потом можно просто терпеть уже.