11 #11_3 Другая реальность

[mirage]

Я так поняла, пока не истечёт 4 месяца, даже нет смысла пырхоца))), так как метаболизм наш, бросающих курить уснул,!!)))мой первый месяц без сигарет принёс мне ~10 кг, так как без вкусняшек мир был серым, хотя я не сладкоешка))за второй я
сбросила 5 кг на пп, вывод: главное не думать о весе, он уйдёт, главное не зацикливаться на внешних факторах а жить в гармонии со своим телом: хочет ругаться- ругайся и не на что не смотри, хочет пироженку - купи две и т.д. !!! Всем позитива и любите себя

 

[Angel]

Я так поняла, пока не истечёт 4 месяца, даже нет смысла пырхоца))), так как метаболизм наш, бросающих курить уснул,!!)))мой первый месяц без сигарет принёс мне ~10 кг, так как без вкусняшек мир был серым, хотя я не сладкоешка))за второй я
сбросила 5 кг на пп, вывод: главное не думать о весе, он уйдёт, главное не зацикливаться на внешних факторах а жить в гармонии со своим телом: хочет ругаться- ругайся и не на что не смотри, хочет пироженку - купи две и т.д. !!! Всем позитива и любите себя

Хочешь пироженку? Купи торт!!!

 

[DDT513]

Попалась на глаза таблица упражнения "планка". Неужели реально удерживать её пять минут? Я в прошлом серьёзно спортом занимался и сейчас работа мужская, так сказать, но на тридцатой секунде мышцы уже задрожали. (Не удержался попробовать).

 

[mirage]

Хочешь пироженку? Купи торт!!!

10кг я озвучила а не 20

 

[mirage]

Попалась на глаза таблица упражнения "планка". Неужели реально удерживать её пять минут? Я в прошлом серьёзно спортом занимался и сейчас работа мужская, так сказать, но на тридцатой секунде мышцы уже задрожали. (Не удержался попробовать).

Поподробней о планке ... она же со всякими выкидать бывает..?

 

[mirage]

Поподробней о планке ... она же со всякими выкидать бывает..?

Выкидами

 

[Angel]

10кг я озвучила а не 20

 

[DDT513]

Поподробней о планке ... она же со всякими выкидать бывает..?

Не знаю. Мы в своё время "употребляли" "складной нож". Планку я попробовал глядя на фото выше.

 

[Angel]

Попалась на глаза таблица упражнения "планка". Неужели реально удерживать её пять минут? Я в прошлом серьёзно спортом занимался и сейчас работа мужская, так сказать, но на тридцатой секунде мышцы уже задрожали. (Не удержался попробовать).

Мы не первый раз проводим такой марафон, некоторые мужчины могли по 4-5 минут. Мой максимум был 2 мин)))
В этом упражнении главное правильность выполнения, а не время. Будем пробовать постепенно увеличивать время по схеме и посмотрим результаты)

 

[Angel]

Поподробней о планке ... она же со всякими выкидать бывает..?

Ну вообще она бывает разная, я предлагаю классический вариант, как на картинке)

 

[Angel]

Не знаю. Мы в своё время "употребляли" "складной нож". Планку я попробовал глядя на фото выше.

Складной нож это как?

 

[Светлана789]

Всё, спокойно!)))
Чего сегодня на ужин готовишь? Мне срочно нужны идеи))

Это не ко мне. Я скупила все сладости в магазине и опять устроила зажор (((((

 

[Ева25]

Минуту планки выдерживаю. Не скажу, что легко, но выдерживаю. Больше просто не пробовала, но я думаю, натренироваться можно

 

[Светлана789]

Я вам загадку принесла))
Посмотреть вложение 816742

Ой как сложно...
Вопрос : куда она положила эту соль, если не в еду

 

[Angel]

Это не ко мне. Я скупила все сладости в магазине и опять устроила зажор (((((

на ночь хоть оставила?

 

[Ева25]

Складной нож это как?

Присоединяюсь к вопросу?

 

[mirage]

Такс напишу ещё, сейчас вернулась к мыслям о работе и как там все Хреново, никакого повышения, ничего. Стройка - мир мужчин, и как расстроилась, сейчас курить прям безумно хочу, что за фигня. С чего этот стресс во мне((((

Стрес это проделки кого?- Да! Никотинового демона! Мы это всё знаем, и не потдадимся на его провокации, если покурим легче не будет, спустимся на начальную точку... нам это надо? НЕТ!! Поэтому пьём успокоительное, это надо для души, и помним, всё пройдёт, смотрим мотивирующие фильмы, читаем дневники с Эвереста!!!

 

[mirage]

Ну вообще она бывает разная, я предлагаю классический вариант, как на картинке)

Какой? Где она просто лежит?

 

[Angel]

Какой? Где она просто лежит?

Нееееет в шавасану падаем после планки

 

[_Natalia_]

03/02/19 не курю