11 #11_3 Другая реальность

[Лучезарная]

Занимайтесь спортом помогает от накатов

это мы уже опробовали на себе

 

[Arthour]

это мы уже опробовали на себе

Ну хорошо же

 

[Лучезарная]

Ну хорошо же

сначала хорошо потом не очень

 

[Ева25]

Я пьяный енот

да ладно тебе, в том не твоя вина. ..

 

[Arthour]

сначала хорошо потом не очень

Сначала хорошо потом лучше

 

[piatera]

Не курю 08.02.2019

 

[Лучезарная]

Не курю 08.02.2019

Молодец

 

[Ева25]

Не курю 08.02.2019

Молодец! Как настроение?

 

[_Natalia_]

07.02.19 и 08.02.19 не курю. Но пипец как хочется, еле держусь чтобы пачку не купить. Хотя по началу все достаточно гладко шло. И это не кратковременные накаты, которые можно заесть, подышать и пр. Это прям постоянное жаление. Если так и дальше пойдет боюсь не смогу это контролировать

 

[piatera]

Молодец! Как настроение?

Привет! Терпимо. Простуда все портит. Я спать. Хорошего вечера)

 

[Лучезарная]

07.02.19 и 08.02.19 не курю. Но пипец как хочется, еле держусь чтобы пачку не купить. Хотя по началу все достаточно гладко шло. И это не кратковременные накаты, которые можно заесть, подышать и пр. Это прям постоянное жаление. Если так и дальше пойдет боюсь не смогу это контролировать

Это временно, мне вчера очень очень хотелось почти полдня и это не смотря на табекс, а потом отпустило, нужно просто перетерпеть. Переключи внимание на что то другое и все получится. Если совсем плохо будет есть кнопочка СОС.

 

[Лучезарная]

07.02.19 и 08.02.19 не курю. Но пипец как хочется, еле держусь чтобы пачку не купить. Хотя по началу все достаточно гладко шло. И это не кратковременные накаты, которые можно заесть, подышать и пр. Это прям постоянное жаление. Если так и дальше пойдет боюсь не смогу это контролировать

Тем более, ты не куришь 11 дней, это уже срок.

 

[Lenchik578]

Добрый вечер! не курила 08.02.2019

 

[Kira-winner]

07.02.19 и 08.02.19 не курю. Но пипец как хочется, еле держусь чтобы пачку не купить. Хотя по началу все достаточно гладко шло. И это не кратковременные накаты, которые можно заесть, подышать и пр. Это прям постоянное жаление. Если так и дальше пойдет боюсь не смогу это контролировать

Понимаю очень и очень.
У меня после 10 дня тоже накаты раз в 5 хлеще, чем до этого
Пока физ упражнения спасают. Заесть и подышать не спасает

 

[Kira-winner]

Добрый вечер! не курила 08.02.2019

Ленчик, молодчинка!
Как твои дела?

 

[Lenchik578]

У меня после отказа от курения кожа начала сохнуть и шелушиться, только последние пару дней ничего так стало

А у меня наоборот была сухая и обезвоженная, а сейчас увлажняется и жирная становится, но я думаю это пройдет.. вот только когда?

 

[Ева25]

07.02.19 и 08.02.19 не курю. Но пипец как хочется, еле держусь чтобы пачку не купить. Хотя по началу все достаточно гладко шло. И это не кратковременные накаты, которые можно заесть, подышать и пр. Это прям постоянное жаление. Если так и дальше пойдет боюсь не смогу это контролировать

Со мной неделю назад то же самое было. Главное, чтобы сигарет рядом не было! Попробуй переключиться на какую-то доминирующую проблему, занятие. Почитай выполненные задания по триггерам, может найдёшь подходящий именно тебе именно сейчас способ. А ещё лучше сама сядь и напиши. Разложи все по косточкам... Давай держись!

 

[Vasili Geori]

Я думаю о торте

без крема я тоже люблю и с иван чаем не курю с 28.01.19.

 

[Lenchik578]

Ленчик, молодчинка!
Как твои дела?

Норм дела, вся в работе и в заботах... вчера легла в три и уже сейчас носом клюю ))) хочу пораньше лечь..только смотрела на часы было 21, а уже почти 23... побегу в ванную...завтра пообщаемся, а твои как дела? тут уже 410 стр. я ничего не успеваю... даже план не написала.. сладких тебе на будущее снов и всем того-же))) всем до завтра

 

[Валентина В]

8. 02 . не курю