12 #12_3 Упрямые Альпинисты

[Ананасинка]

Это радует, но применяется он непосредственно с никотином, куришь-пьёшь таблы, а вот в случае если уже не куришь, но чувствуешь тягу, ну, дабы не сорваться помогут?

А попробуй спрей! Он вроде прикольный судя по отзывам, и именно с такой тягой и помогает справиться

 

[Ананасинка]

Лучше бы в шавасану с пироженкой между нами прилег

 

[Nikitoz]

Доброго утра всем)
Неуспеваю даже почитать вас... вчера ночью в процессе прочтения,заснула) Сегодня сообщений ещё в два раза больше)
Процесс моего отвыкания проходит очень мучительно и балансирует на грани ... Я поправилась за 2 недели кг на 7 ! Для меня это единственное,что может толкнуть снова к сигарете.Вчера как накатило,просто до истерики! Проревела весь вечер,обвинила всех вокруг во всех своих возможных и невозможных проблемах,в общем я не знаю что происходит,но я постоянно нахожусь в трехсекудной готовности к слезам...Пью афабазол,глицин ... не фига не помогает.Подскажите,как справляетесь со стрессом? И что делать с ненормальным жором...

Надо держаться,скоро это уйдет,накаты станут не такими острымы,а затем совсем уйдут. Истереки придумывает твой мозг,чтобы ты дала уму что он хочет,не верь сейчас он твой враг.
Используй метод СТОП:
Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит внезависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть ивыдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

 

[GingerCat]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-12-j-vzletnoj-polosy.56924/page-24
Все в игровую

Да, поддержите команду в игровой,а то моя фантазия иссякла))

 

[-амид]

Да любой.все хороши

Сейчас поставлю )

 

[АлександрТюмень]

тож разобралась. Сегодня как-то особенно тяжко... вот подумываю о ТАБЕКСе (или как там его)? И можно/нужно ли его принимать, если сигареты исключены может кто в курсе?

Табекс норм тема! Мне сильно помог. Начнешь принимать по шесть таблеток каждые два часа. Там расписано. На второй день по чувствуешь что тяги то и нет!

 

[Ленивушка]

@рембат 88 @Ирина Ш @Nattka @Ананасинка @АлександрТюмень
Бигом в Игровую

 

[Ленивушка]

Сейчас поставлю )

 

[-амид]

Готово

 

[Nikitoz]

тож разобралась. Сегодня как-то особенно тяжко... вот подумываю о ТАБЕКСе (или как там его)? И можно/нужно ли его принимать, если сигареты исключены может кто в курсе?

Мне на первых парах здорово помогал,да и после второй недели думаю тоже. Принимать или нет решать тебе,можно принимать как и курящему ,так и уже бросившему

 

[GingerCat]

@АлександрТюмень , прочитай правила в игровой,пожалуйста,а то обидно,что твой ответ не засчитают

 

[Вишенка на торте]

#Не курю 11.03 и 12.03 @Светлана789

 

[Русалина]

#некурю 12.03.2019
Где взять @Светлану789 я не знаю

 

[Ленивушка]

@АлександрТюмень @Natusich цитировать в Игровой обязательно!!
Иначе ответ не засчитают

 

[Ленивушка]

#некурю 12.03.2019
Где взять @Светлану789 я не знаю

В смысле незнаешь? Пиши @Светлана789

 

[Ананасинка]

Ой, в игровой опять такая неразбериха началась. Сказочные эльфы лепят подряд не проверяя

 

[Ананасинка]

@АлександрТюмень @Natusich цитировать в Игровой обязательно!!
Иначе ответ не засчитают

Да, без цитирования пиши-пропало

 

[GingerCat]

Ой, в игровой опять такая неразбериха началась. Сказочные эльфы лепят подряд не проверяя попозже присоединюсь, ажиотаж такой спадет

Я тоже временно выхожу из игровой. Дел куча...

 

[-амид]

Игрули - красотули
не жмите кнопку "жалоба" в игровой при неправильной игре
говорите пом-рефери, и пусть она несет в совещательную игровой.

 

[Ленивушка]

Ой, в игровой опять такая неразбериха началась. Сказочные эльфы лепят подряд не проверяя

Вы самое главное лепите как надо)