12 #12_2 Сказочные эльфы

[Пеппи_без_чулок]

Зачем то

И что теперь делать?

 

[Sergei_]

И что теперь делать?

Дела

 

[ИрЧеба]

Вот ты молодец!))) Не зря я тебя замом уболтала

Спасибо

 

[Пеппи_без_чулок]

Дела

 

[Sergei_]

Делай дела в чем мать родила

 

[Capricorn]

Спасибо

если что не понятно, спрашивай

 

[Белкa.]

Молодец!!! Белки Эльфийские не курят

Да

 

[Пеппи_без_чулок]

Делай дела в чем мать родила

ну ладно..

 

[Матрица]

Посмотреть вложение 847043 Всем добрый вечер! Как настроение? Предлагаю вводить новые полезные привычки!!!!Как вы относитесь к утренней зарядке? Эта привычка говорит сама за себя- зарядиться энергией!!!!10 веских причин делать утреннюю зарядку каждый день
Итак, вооружившись уверенностью и решительностью, памятуя о поговорке: «Как день начнешь, так его и проведешь», ты решила делать зарядку по утрам...

«Приготовьтесь к выполнению гимнастических упражнений», – этими словами, произнесенными Николаем Гордеевым под музыкальное сопровождение Валентина Родина, начиналась знаменитая советская утренняя зарядка по радио. Ею занимались взрослые и дети, под нее чистили зубы, завтракали, собирались на работу и в школу.

Утренняя зарядка

Аргументы «за» или почему нужно делать зарядку по утрам
Одним из важных элементов при занятиях спортом является утренняя гимнастика. Регулярное выполнение зарядки способствует похудению и улучшению общего состояния организма.
10 причин, почему нужно делать утреннюю зарядку:

1. Более 90% людей делающих зарядку утром улучшают свои результаты в спорте.

2. Утренние занятия способствуют «скачку» метаболизма, в результате чего организм сжигает за день больше калорий.

3. Делая зарядку, человек получает заряд бодрости и энергии.

4. Многие люди говорят, что упражнения по утрам помогают им регулировать аппетит в течение дня.

5. Утренняя зарядка способствует пробуждению организма. Со временем циркадный ритм подстраивается под такой режим, и человек чувствует себя лучше.

6. Занимаясь упражнениями, мы становимся более дисциплинированными.

7. Исследованиями подтверждено, что физическая активность стимулирует умственную деятельность.

8. Делая 10-минутную зарядку с утра, можно поддерживать тело в форме.

9. В результате занятий физиологические процессы в организме будут работать лучше, что приведет к общему улучшению самочувствия.

10. Просто попробуй сделать зарядку с утра, и ты убедишся как это здорово.

Я за!!!!

 

[Sergei_]

ну ладно..

Спасибо

 

[Тарда]

12.3 не курю

 

[Пантелеймон]

Кроликами вроде хотели же))

Знай бы себе хрумкали капусту и размножались

 

[Ольга Ольга 33]

Я вот только начала делать.
Дожила до 30 лет и поняла, что пора зарядку по утрам делать...
Но это классно заряжает на весь день!

Да на самом деле классно, в интернете большое разнообразие, выбирай какое хочешь.

 

[Пеппи_без_чулок]

Спасибо

Обращайтесь еще

 

[Пеппи_без_чулок]

Знай бы себе хрумкали капусту и размножались

Похудели бы быстро....

 

[Sergei_]

Обращайтесь еще

Спасибо

 

[Пеппи_без_чулок]

Спасибо

Ну так обращайтесь, не стесняйтесь..

 

[Пантелеймон]

12.3 не курю

Привет! Отмечено!

 

[Capricorn]

Знай бы себе хрумкали капусту и размножались

Здоровое питание, кардио! И все это с удовольствием впридачу!
Не прогадали ли с названием?

 

[Пантелеймон]

Алёнки Шульевой не вижу! И не отмечалась оба дня!