Ну в зал даже не обязательно ходить, очень много упражнений которые можно делать дома и, как минимум, поддерживать хорошую форму. Тем более я про то что когда хочется покурить, то очень помогает отжать я, подтянуть я или поприседать, как вариант мы с детьми сейчас выпрыгивания делаем...