16 #16_3 Новое поколение

[Alona M]

Спокойной ночи всем!
Не курите!)))

Сладких

 

[Alona M]

Оо, повернул, совсем другое дело?спасибо)

Мы с тобой в команде? Я физрук сержант...

 

[GingerCat]

Встречайте пополнение: @GlobalL! Проходи, расскажи немного о себе.

 

[Alona M]

Посмотреть вложение 971267

Надо гороскоп с учётом на то, что мы зависемые позитивчик, то се....

 

[Alona M]

Пожалуй, и я ба-байки пойду.... Завтра рабочий день!!! Всем до завтра!!! Приятных, сказочных, ярких и красочных сновидений!!!!

Сладких

 

[Metallic]

Не спимс))

 

[Alona M]

@Tom,
Облегчители накатов.

Спойлер: Кады накрыло...

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

+ В любой непонятной ситуации качаем попу приседаем, правильно присядаем
Правильно дышим, вам все равно, а красивая попа всегда красиво!

 

[Metallic]

 

[Metallic]

+ В любой непонятной ситуации качаем попу приседаем, правильно присядаем
Правильно дышим, вам все равно, а красивая попа всегда красиво!

 

[Ruskon]

Мы с тобой в команде? Я физрук сержант...

Даа, в команде... ?

 

[Alona M]

Посмотреть вложение 971321

Именно!

 

[Ruskon]

Что то пытаюсь уснуть и всё безуспешно... Не спиться совсем(

 

[Alona M]

Что то пытаюсь уснуть и всё безуспешно... Не спиться совсем(

Займись чем то интересным , пока нет сна

 

[Ruskon]

Займись чем то интересным , пока нет сна

Я бы с радостью, но мне вставать надо через 6 часов?

 

[Bombus]

приседаем, правильно присядаем

про попу умолчу...
присел для пробы - если что-то поскрипывает - ничего?

 

[Alona M]

Я бы с радостью, но мне вставать надо через 6 часов?

Знакомо...6, 5, 4, 3, 2, 1, 0.... Но либо тупо пытаешься спать, либо что то делаешь для себя и ставишь себе огромный + , ибо сделал то, на что не находил времени и сил

 

[Ruskon]

Знакомо...6, 5, 4, 3, 2, 1, 0.... Но либо тупо пытаешься спать, либо что то делаешь для себя и ставишь себе огромный + , ибо сделал то, на что не находил времени и сил

Будц пытаться тупо спать?

 

[Bombus]

Я бы с радостью, но мне вставать надо через 6 часов

Я за полчаса завариваю овсянку - хорошо глаза закрывает.
Но если есть батон - тоже не плохо, с молоком или с водой. Где-то полбатона - достаточно.

 

[Ruskon]

Я за полчаса завариваю овсянку - хорошо глаза закрывает.
Но если есть батон - тоже не плохо, с молоком или с водой. Где-то полбатона - достаточно.

Оо, надо будет попробовать

 

[Alona M]

Я бы с радостью, но мне вставать надо через 6 часов?

Знакомо...6, 5, 4, 3, 2, 1, 0.... Но либо тупо пытаешься спать, либо что то делаешь для себя и ставишь себе огромный такой + , ибо ощу

Я бы с радостью, но мне вставать надо через 6 часов?

Нам давали в армии спать максимум 6 , это идеал был. Отбой в 22, но надо ещё в душ сходить как то .... Подъем в 4 ... Автомат- в обнимку. ... Начищен с вечера,с утра снова...