Настька, я сегодня на цыгун ходила... практика и дыхие, и медитация, но сегодня у нас подготовка тока была - первое занятие... Блин... я поняла почему мне весной спину-то прихватила... щас сидели ну не в позе лотоса а просто ноги крестом я не смогла выседеть вааааааще... колени свело, в паху стрельнуло, а спину скрутило я думала не встану... не встала и ничего разошлась но я поняла... этой практикой разгоняют энергию а она у меня видать там застоялась.... И еще голова... теперь я понимаю почему психологически и головой мне тяжко и с сигами, и с зубным... не.... классно... я буду ходить....