Принимайте в свои ряды. Проблемы со здоровьем из-за курения

[Влюбленная в сына]

Всем привет. Появились проблемы со здоровьем 2 года назад. Начало тошнить буквально от всего и постоянно. Все это время обседована переобследована,все норм. Дошло наконец то,что от сигарет началась такая бяка. Бросаю максимум на месяц и срываюсь снова. Буду в ваших рядах. Хочу найти здесь поддержку в "трудную минуту". Принимайте в свои ряды .

 

[angel..ina]

Всем привет. Появились проблемы со здоровьем 2 года назад. Начало тошнить буквально от всего и постоянно. Все это время обседована переобследована,все норм. Дошло наконец то,что от сигарет началась такая бяка. Бросаю максимум на месяц и срываюсь снова. Буду в ваших рядах. Хочу найти здесь поддержку в "трудную минуту". Принимайте в свои ряды .

Привет
Принимаем, с удовольствием))

 

[angel..ina]

Всем привет. Появились проблемы со здоровьем 2 года назад. Начало тошнить буквально от всего и постоянно. Все это время обседована переобследована,все норм. Дошло наконец то,что от сигарет началась такая бяка. Бросаю максимум на месяц и срываюсь снова. Буду в ваших рядах. Хочу найти здесь поддержку в "трудную минуту". Принимайте в свои ряды .

У тебя два дневника получилось, ничего страшного, я сейчас объединю. И поставлю ссылку тебе в профиль, чтобы он не терялся.
Осваивайся)

 

[+SERG]

Всем привет. Появились проблемы со здоровьем 2 года назад. Начало тошнить буквально от всего и постоянно. Все это время обседована переобследована,все норм. Дошло наконец то,что от сигарет началась такая бяка. Бросаю максимум на месяц и срываюсь снова. Буду в ваших рядах. Хочу найти здесь поддержку в "трудную минуту". Принимайте в свои ряды .

Привет, все получится. Куришь сейчас, или уже нет?

 

[Влюбленная в сына]

У тебя два дневника получилось, ничего страшного, я сейчас объединю. И поставлю ссылку тебе в профиль, чтобы он не терялся.
Осваивайся)

Спасибо. Ага,буду разбираться. Ранее на этом форуме не была,не совсем еще умею пользоваться

 

[Влюбленная в сына]

Привет, все получится. Куришь сейчас, или уже нет?

ой,спасибо за поддержку огромное вам. Я не курила с 18 ноября. Сегодня на нервяках сорвалась и поэтому я здесь. Ведь первая причина срыва у многих на нервной почве.
Я просто обязана это сделать,ведь тут либо я сигареты либо они меня. Замучила уже мужа и сына, хожу вечно "зеленая". Мутит.

 

[Влюбленная в сына]

А как вы линеечку ставити внизу сообщений?)))

 

[+SERG]

А как вы линеечку ставити внизу сообщений?)))

вот ддержи ссылку, там материальчик есть как это сделать

Справка - FAQ (ответы на распространенные вопросы по использованию форума)

Что за дневники и с чем их едят? Как мне завести свой дневник? Есть ли правила оформления дневника? Как получить счетчик и поставить его в подпись? Как мне перенести дневник в другой раздел и получить заветную медаль? Как сделать так, чтобы другие пользователи могли легко найти мой дневник? Как...

ne-kurim.ru

если в дух словах, то заходишь на сайт
https://ne-kurim.ru/ncounter/
вводишь там дату отказа, получаешь ссылку..
Потом копируешь ее, и в настройках профиля на форуме, переходишь во вкладку "Подпись" и туда это дело вставляешь.

 

[angel..ina]

А как вы линеечку ставити внизу сообщений?)))

Вот здесь заполняешь свои цифирки https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
нажимаешь на "получить счетчик". Тебе покажут много счетчиков, выбираешь какой нравится, копируешь, вставляешь в профиль. Не получится самой поставить - зови меня, я помогу.

 

[+SERG]

ой,спасибо за поддержку огромное вам. Я не курила с 18 ноября. Сегодня на нервяках сорвалась и поэтому я здесь. Ведь первая причина срыва у многих на нервной почве.
Я просто обязана это сделать,ведь тут либо я сигареты либо они меня. Замучила уже мужа и сына, хожу вечно "зеленая". Мутит.

Сорвалась - не проблема вообще, только не вздумай себя винить. В среднем люди срываются до 5 раз. Винить себя не нужно. Что нужно? Нужно провести ревизию попытки. Что помогло, что не помогло. Нужно прежде всего понять, почему ты закурила. Если это был стресс, то нужно понять, что сигарета - не избавляет от стресса. Она создает еще больший стресс, ведь после срыва, ты начнешь думать почему ты сорвалась, как плохо. и т.д. короче только добавит негатива.
Здесь на форуме есть марафоны по отказу от сигарет, советую записаться туда. Следующий марафон будет в первых числах после нового года. Я не курю 2 месяца почти, моя самая удачная попытка, и прежде всего спасибо людям которые здесь помогают и поддерживают. У тебя все получится, главное это уверенность в себе

 

[Влюбленная в сына]

Спасибо огромное за отзывчивость,так классно,когда рядом есть люди,которые понимают и поддерживают,а не с насмешкой спрашивают-на долго ли.... Или зовут курить,подкалывая.

 

[Ольга33]

Привет, я тоже срывалась, не кори себя. Ты попробывала и поняла, что можешь без сигарет, а это уже большой плюс!

Попробуй сейчас максимально прочувствовать этот гадкий вкус, проследить изменения в организме( ему в этот момент очень плохо...). Почитай форум...

Поверь в себя и всё получится!!!?

 

[+SERG]

Спасибо огромное за отзывчивость,так классно,когда рядом есть люди,которые понимают и поддерживают,а не с насмешкой спрашивают-на долго ли.... Или зовут курить,подкалывая.

план такой примерно. любыми силами и средствами не курить первые 3-4 дня (самые тяжелые), потом в течении двух недель отбиваться от накатов (ритуалов) - это те моменты которые ты раньше с сигаретой делала, далее уже накатов станет меньше, и станет легче. Если будет стресс и охото покурить - принимай микс из седативных (валерьянка, пустырник, боярышник, пион - берешь по крышке прям наливаешь каждую из 4х - и в бутылку 0.5 воды. вот этот микс потягивай и сразу легче станет). После месяца без сигарет уже легче будет, там главное просто не курить и жить, кайфовать. Сам не курю 2 месяца, больше нечего посоветовать. У меня тоже бывают сложности , и не решенные моменты. Но в целом, не желею что начал новую жизнь.

 

[Морганика]

Всем привет. Появились проблемы со здоровьем 2 года назад. Начало тошнить буквально от всего и постоянно. Все это время обседована переобследована,все норм. Дошло наконец то,что от сигарет началась такая бяка. Бросаю максимум на месяц и срываюсь снова. Буду в ваших рядах. Хочу найти здесь поддержку в "трудную минуту". Принимайте в свои ряды .

Я сама на старте! 4 дня не курю)) Держу за вас кулаки! У меня и мама недавно бросила, попала с осложнениями после пневмонии в больницу и насмотрелась там ужасов Верю в вас!

 

[Vasily-no smoke]

Всем привет. Появились проблемы со здоровьем 2 года назад. Начало тошнить буквально от всего и постоянно. Все это время обседована переобследована,все норм. Дошло наконец то,что от сигарет началась такая бяка. Бросаю максимум на месяц и срываюсь снова. Буду в ваших рядах. Хочу найти здесь поддержку в "трудную минуту". Принимайте в свои ряды .

Привет! Приём, приём! Добро пожаловать ?

 

[Влюбленная в сына]

да уж...Коротко о себе. Курю с 15 лет. Сейчас 34. Курила очень много,по пачке в день. Когда на сутках,на работе-доходило до 2(((
За этот месяц бросания испытала все прелести отказа на себе.. Первые дни буквально умирала. Состояние разбитости,постоянно хотелось спать. Поэтому о седативных даже и не думала. Давление со 130 упало до 90-100,пульс с 90 до 50... Дальше начало ломать мышцы,ноги... ППц.. Пережила.. И сегодня заново схватилась.. Ладно,вперед и в добрый час как говориться)))

 

[Влюбленная в сына]

Бросала раньше с табексом,хватило на 3 месяца,потом с никоретто спреем,но пока пшикаешь,нормально,как убираешь,снова ломка. Поняла,что ерунда,так как это тот же никотин,только в чистом виде. И после этого спрея приобрела просто мятные спреи для полости рта и при накатах пользовалась. Помогало. По той же дороге пойду,на силе воли и спреях)))))))))

 

[+SERG]

да уж...Коротко о себе. Курю с 15 лет. Сейчас 34. Курила очень много,по пачке в день. Когда на сутках,на работе-доходило до 2(((
За этот месяц бросания испытала все прелести отказа на себе.. Первые дни буквально умирала. Состояние разбитости,постоянно хотелось спать. Поэтому о седативных даже и не думала. Давление со 130 упало до 90-100,пульс с 90 до 50... Дальше начало ломать мышцы,ноги... ППц.. Пережила.. И сегодня заново схватилась.. Ладно,вперед и в добрый час как говориться)))

ты сказал что сорвалась из за стресса.
ты поняла сейчас что при стрессе сигареты ничем не помогают?
нужно обязательно это проговорить сейчас, чтобы в будущем уже был ответ на причину прошлого срыва.

 

[Nero]

Всем привет. Появились проблемы со здоровьем 2 года назад. Начало тошнить буквально от всего и постоянно. Все это время обседована переобследована,все норм. Дошло наконец то,что от сигарет началась такая бяка. Бросаю максимум на месяц и срываюсь снова. Буду в ваших рядах. Хочу найти здесь поддержку в "трудную минуту". Принимайте в свои ряды .

Привет и добро пожаловать! Рад видеть тебя. Если нужна будет помощь, то обращайся

 

[Влюбленная в сына]

ВСЕМ ЕЩЕ РАЗ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! буду теперь здесь отписываться и отмечаться