На мой взгялд для того чтоб бросить мотивация не нужна, даже мешает.
Мотивация деньги? Через неделю как бросил курить появились лишние! Мотивация пропала.
Мотивация здоровье? А кто в 28 лет задумывается о здоровье?
И так далее... то что было мотивацией неделю назад, сейчас становится не существенным.
Лично мне, упрямство помогло.