+1 не курящая

[Olga12]

За вчерашнюю поддержку спасибо. Если бы не Вы как пить дать сорвалась бы. А в общем то пришла я к решению что весь этот синдром отмены нужно лечить как банальный стресс. Курсом 3-6 месяцев. Вот тогда и срывов никаких не будет.

 

[Димакс]

Слишком много времени и значения выделяете этому синдрому, мне кажется двух- трех недель будет достаточно. Стресс в течении 3-6 месяцев может и в депрессию перейти. Относитесь к нему(накату) как к временному неудобству и все, будьте проще.

 

[Olga12]

Димакс, я мама, и должна быть спокойной-спокойной иначе мне мою араву в послушании не удержать. Сила в спокойствии. А к антидепрессантам я отношусь положительно вреда от них никакого одна польза.


Димакс, а Вы то какой молодец, с таким дикохонько большим стажем и бросили!!! Вы ведь в шесть лет начали! И надо же бросили!

 

[Димакс]

Димакс, а Вы то какой молодец, с таким дикохонько большим стажем и бросили!!! Вы ведь в шесть лет начали! И надо же бросили![/quote]


Сглазила, сорвался. Но не сдается варяг.

 

[Olga12]

Димакс, я не суеверная и ты надеюсь тоже. Но такой козой себя чувствую, что вслух за тебя порадовалась. Но ведь это было от чистого сердца.
А вот по поводу стресса. Месяц назад от меня ушел муж. Оставил с тремя детишками младшим двойняшкам и 3-х лет нет. Без денег, без алиментов, зато с долгами. Жизнь он такая, что умереть сразу не получается. Пришлось стрес лечить. За одним, на фоне лечения, я курить и бросила. Да на удивление легко. За все время был один накат на 2-день. Сходите к терапевту. Стрессы реально лечат. А отказ от курения, это действительно стресс для человека. Положительные он испытывает эмоции или отрицательные, любые крайние состояния выводят человека из равновесия, от того и срывы.

 

[Димакс]

Не надо так себя винить, нормально все. От срыва никто не застрахован. Да, согласен, на фоне этого стресса (разрыва) курево идет на второй план (не так часто думаешь об этом)- поэтому может и легко тебе бросилось.

 

[Olga12]

Чертовски сильный накат, поддержите.

 

[Dmitriy_Tlt]

Olga12, Не поддавайтесь этому Мутному Чудовищу !
Мне при накатах имбирь помогал, отжимания и различные дыхательные упражнения. Некоторые ещё контрастный душ рекомендуют. А главное, нужно отвлечься - хотя это бывает очень сложно сделать.
PS. Почитайте дневники из раздела успех. И держитесь - делайте что угодно, только не идите на поводу у Мутного !

А вообще старайтесь дистанцироваться от Мутного. Ведь это не Ваш организм хочет курить (не может организм желать отравы), это никотиновое Чудовище требует очередной дани. Не Вы хотите, а Он хочет - вот как-то так. Я писал об этом в своём дневнике.

 

[Olga12]

Сегодня 6 месяцев как отец умер. Рак горла. Умирал 2 года. Так и не бросил. Последнее время не курил. Но хотел все время. Родственники сегодня впервые узнали что я бросила. И почему то сегодня так чертовски хочется сигарету. Пипец. Она его искурила, теперь и меня хочет?

 

[Dmitriy_Tlt]

Olga12, Соболезную...

И почему то сегодня так чертовски хочется сигарету. Пипец. Она его искурила, теперь и меня хочет?

Не поддавайтесь только сегодня. Завтра будет другой день, будет другое настроение. А сегодня не позвольте Чудовищу пожирать вас.

 

[labat1]

Olga12,Держитесь пожалуйста,у меня самой только что накат прошел,хреново очень было!Я чем только этого мутного гада не изводила,и обжорством,и ледяным душем,и физкультурой,перепробуйте все,только НЕ КУРИТЕ!

 

[Jaklin]

Чертовски сильный накат, поддержите.

Ольга, я периодически за эти дни что-то для себя меняю, лишь бы не зацикливаться на накатах. Начинала первые дни с заедания шоколадом и разными напитками по глотку, но целый день; сейчас перешла на острое, огурчик соленый или горчичку покрепче на хлеб, мне больше помогает. Еще мысли переключаю какими-то делами, то спицами вяжу, то крючком, в пятницу купила мохер - опять спицы только тонкие, и сижу себе петельки считаю. Три кофточки начаты, а вяжу что захочу в данный момент. Больше гуляю на воздухе, давно столько не отшагивала. А сегодня цвет волос поменяла, причем кардинально, завтра на работе всех удивлю. По возможности разнообразьте себе этот период, полегчает. Удачи.

 

[Джуди]

Olga12, очень красивую аватарку поставила - нравится!

Сегодня 6 месяцев как отец умер. Рак горла. Умирал 2 года. Так и не бросил. Последнее время не курил. Но хотел все время. Родственники сегодня впервые узнали что я бросила. И почему то сегодня так чертовски хочется сигарету. Пипец. Она его искурила, теперь и меня хочет?

У меня 2 года назад дядька умер от рака горла, а 3 года назад второй дядька умер от рака пищевода. Оба были курильщиками практически до последней секунды, хотя гетически они не были братьями (по разным линиям родственники). Яд - он и в Африке яд, на когото просто действует быстрее, на кого-то медленнее, ну и дозы всем нужны разные. Думаю, что никотин, это как гражданская война - ни одной семьи не осталось в стороне тем или иным способом.

 

[Olga12]

Это правда. Но мы и сами бросим и деток убережём. Поэтому мы и здесь.
А тебя, Джуди, с неделькой!

 

[Джуди]

Это правда. Но мы и сами бросим и деток убережём. Поэтому мы и здесь.
А тебя, Джуди, с неделькой!

Вот и правильно, так и будем делать!
А неделя - да, прошла почти прилично и довольно быстро! Ну и тебе всего денечек остался - молодчинка!

 

[Olga12]

Димакс куда то запропастился. Он очень меня поддерживал. А сам вот сорвался. А сейчас и вовсе пропал куда-то. Очень жаль.

 

[Джуди]

Димакс куда то запропастился. Он очень меня поддерживал. А сам вот сорвался. А сейчас и вовсе пропал куда-то. Очень жаль.

Нужно ему в теме сообщение оставить. У многих подписки стоят - просматривать будет почту и увидит, что его тему поднимали.

 

[Olga12]

Оставила.

 

[Джуди]

Olga12, Как настроение?

 

[Olga12]

Доброй ночи. С настроением все замечательно. Джуди, у нас с тобой стаж и дней не курения почти одинаковое кол-во, скажи у тебя кашель появился? Я все жду, жду этого очищающего кашля а его все нет.