100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[*ZEBRA*]

сухарики ржаные с чесноком лучше ночью или черный хлеб с солью

И это в похудательной теме!
Ночью ничего или морковка и капуста сырые у меня аж температура упала
Углеводы на ночь нельзя потому что они вызывают выброс инсулина в кровь, а это тормозит сброс веса

 

[Сероглазая Любовь]

И это в похудательной теме!
Ночью ничего или морковка и капуста сырые у меня аж температура упала
Углеводы на ночь нельзя потому что они вызывают выброс инсулина в кровь, а это тормозит сброс веса

Прошу обратить внимание, что с такими ночными зажорами я уже потеряла 3500 кг!

И поняла, что главное - это дефицит калоража, а не время суток, в которое ты ешь.

 

[*ZEBRA*]

Прошу обратить внимание, что с такими ночными зажорами я уже потеряла 3500 кг!

И поняла, что главное - это дефицит калоража, а не время суток, в которое ты ешь.

 

[Сероглазая Любовь]

У меня еще в запасе 150 грамм творожного смузи на ночь приготовлено, если вдруг совсем худо будет и при этом сожгла я сегодня больше на 447 калорий, чем съела (творог тоже посчитан, хотя, если повезет и я усну, то он останется на завтра и еще 140 калорий мои)

 

[alisa111]

 

[окташкод]

что то у меня за неделю никаких улучшений...
живот все также наместе..
уже месяц считаю калории, бегаю и плаваю, а толку ноль...

 

[*ZEBRA*]

что то у меня за неделю никаких улучшений...
живот все также наместе..
уже месяц считаю калории, бегаю и плаваю, а толку ноль...

Питание 99 % успеха. что\когда\сколько..это важно

 

[багира черная]

alisa111, багира черная, прислушаюсь к вам, спасибо, наверное еще рано отчаиваться. Надо настроиться. На работе все будто сговорились, то конфетки вкусные, то печеньки... а я будто волю потеряла, не могу отказаться. Все на завтра откладываю начало похудения. Надо взять себя в руки.

Отчаиваться не надо, но и если что то организм захотел, лишать его точно не нужно, я знаю, ты умеешь себя брать в руки, у тебя все получится!

 

[багира черная]

alisa111, багира черная, прислушаюсь к вам, спасибо, наверное еще рано отчаиваться. Надо настроиться. На работе все будто сговорились, то конфетки вкусные, то печеньки... а я будто волю потеряла, не могу отказаться. Все на завтра откладываю начало похудения. Надо взять себя в руки.

Отчаиваться не надо, но и если что то организм захотел, лишать его точно не нужно, я знаю, ты умеешь себя брать в руки, у тебя все получится!

 

[*ZEBRA*]

Доброе утро!
У нас солнышко , а это приятно. Всем-всем солнца в окна и в душу!

 

[*ZEBRA*]

 

[Евгеша68]

всем доброго утричка! и ещё один важный момент в похудении - спокойствие, только спокойствие...и ни каких стрессов.

 

[багира черная]

Доброе утро, похудейки!

 

[багира черная]

Ура! Минус 900 грамм!
Ну, конечно, посиди на овощах и кефире, и не так еще похудеешь! поэтому и отвес хороший

 

[*ZEBRA*]

Доброе утро, похудейки!
Посмотреть вложение 231621

Багира в постели, редкий кадр

 

[vesta7578]

Ура! Минус 900 грамм!
Ну, конечно, посиди на овощах и кефире, и не так еще похудеешь! поэтому и отвес хороший

, а я вот поздно легла, лишний раз поела - и никаких отвесов.

 

[*ZEBRA*]

А у меня все еще температура и горло болит дичайше...зато не хочется есть, значит будет минус

 

[vesta7578]

тем кто с физкультурой дружит

остальным - присоединяйтесь!

 

[vesta7578]

значит будет минус

лучше выздоравливай быстрее, а то летом болеть -

 

[багира черная]

, а я вот поздно легла, лишний раз поела - и никаких отвесов.

Бывает, ничего на самом деле страшного нет, ну съела кусочек там, здесь тоже перехватила кусочек, в итоге? Сама знаешь, просто если честно я очень на себя рассердилась! Правда я еще не знаю, как у мамы с питанием быть, но полнеть я просто уже не хочу!
Поэтому, пока я злая надо дисциплинированно идти к своей цели!