100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!

[*ZEBRA*]

Отчет за период с 13 по 19.08.2016
Вес - минус 4,6 кг
Люба, какая же ты молодец! Почти 5 кг!!!! отлично просто

 

[*ZEBRA*]

а может не стоит утверждаться за счет других? Вам то, что стесняется она или не стесняется? Или Вы гуру похудения с 4 килограммами?

 

[*ZEBRA*]

Slavena, добрый день.
Спасибо что заглядываете и советы дело хорошее, но на личности переходить не нужно.
У нас по регламенту можно указывать те данные, которые человек готов сам озвучить.
Будьте тактичнее пожалуйста.

 

[*ZEBRA*]

@Irchik
@Marijzelman
@Леха_бор
@innes
@Safira_Moon
@Светлана Безвысотная
@Ljudmila
@Светлана1976
Добрый день!
Отметьтесь плиз в таблице по состоянию на 13.08.16 и на 20.08.16

 

[*ZEBRA*]

@Sladost
@Анафемская
@xad
@Dice
@Виктория+
@Манюша
@Никита Бурдинский
@VadimK
@Arinaa
@Сидинна
@Koroleva Natalya
Добрый день!
Вы записаны в 100-дневку по похудению , но ни разу не зашли в таблицу и не внесли свое данные.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DvA_UHgsSHq7IFIvGMHTnAGt3Qt4_718eAWuMSnneKs/edit#gid=0
Во избежание исключения из членов команды, убедительно просим отметиться (начальные данные, отчетные данные по состоянию на 13.08.16 и на 20.08.16). либо написать в теме и мы Вас отметим.

 

[ВикtoriЯ]

Сероглазая Любовь,

И не расстраивайся по пустякам!!!

 

[багира черная]

Девочки, похудейки, привет!
Отчёт могу предоставить только по четверг, так как у мамы нет весов, жара, духота, поэтому больше воды, меньше еды,
ушло где то 1300, после 25 буду дома, глядишь вроде и побольше уйдёт,
Но девочки, я держусь, ем мало, но мама ругается, говорит вот из за меня и остальные (это папа, 2 детей, один из которому 16, другой 2 и мама) не едят! Короче, пока не поддаюсь!
Девочки, поздравляю тех у кого хоть 100 гр, а ушло, это ведь какой труд, в жару худеть,
поздравляю и тех, у кого вес стоит или есть прибавка, скоро стрелка пойдёт и ляжет на ту цифру, которая нравится вам, а не весам!
Тяжело отвоевать лишний вес, но мы СПРАВИМСЯ!
Так что всем большой, большой привет!

 

[Llamaslayer]

Я вот не помню можно ли скидывать ссылки сюда? Просто подумала может поделимся сайтами с похудательно-оздоровительной тематикой) Со статьями там, рецептами.

 

[alisa111]

очень понравилось)))

 

[багира черная]

Я вот не помню можно ли скидывать ссылки сюда? Просто подумала может поделимся сайтами с похудательно-оздоровительной тематикой) Со статьями там, рецептами.

Я рецептики скидываю, я думаю, ничего в этом такого нет

 

[alisa111]

 

[Каракатица]

Суббота! День привесов и отвесов!
Не забываем образмериваться и заносить данные в таблицу!

Не можете занести данные? Попросите в раздевалке сообщением. Ваши данные занесут.

 

[*ZEBRA*]

Суббота день привесов и отвесов!
Не забываем образмериваться и заносить данные в таблицу!
Посмотреть вложение 233395
Не можете занести данные? Попросите в раздевалке сообщением. Ваши данные занесут.

Картиночка The best!

 

[Forget-me-not]

Здравствуйте. Из приятного. У меня минус кг. Прошли месячные. Всё -таки нет смысла замеры делать в такие дни. Так как резко прям изменения. И жор сам пропал. И еду спокойно здоровую ешь. Прям так заметно разницу. И живот меньше. Не то чтобы это для меня открытие. Просто так получилось что взвесилась до и после. А так то особо ничего не делала. И наоборот был плюс почти в 2 кг. В общем приятно. Но есть но .. у меня отпуск так сказать. Приехали к бабушке. А бабушки они такие... вкусное всё и не полезного много... в общем если я за неделю хотя бы смогу этот вес удержать, то будет круто. Сегодня были манты. Съела 3 шт. Но ещё и сладкое.. ох... завтра чебуреки говорит сделает!! Фарш у неё остался! В общем жутики.. бабушка и снизить вес это очень два разных берега)

 

[*ZEBRA*]

Здравствуйте. Из приятного. У меня минус кг. Прошли месячные. Всё -таки нет смысла замеры делать в такие дни. Так как резко прям изменения. И жор сам пропал. И еду спокойно здоровую ешь. Прям так заметно разницу. И живот меньше. Не то чтобы это для меня открытие. Просто так получилось что взвесилась до и после. А так то особо ничего не делала. И наоборот был плюс почти в 2 кг. В общем приятно. Но есть но .. у меня отпуск так сказать. Приехали к бабушке. А бабушки они такие... вкусное всё и не полезного много... в общем если я за неделю хотя бы смогу этот вес удержать, то будет круто. Сегодня были манты. Съела 3 шт. Но ещё и сладкое.. ох... завтра чебуреки говорит сделает!! Фарш у неё остался! В общем жутики.. бабушка и снизить вес это очень два разных берега)

Держись, Катюха! Бабушкины яства кушай только каплю, чтобы не обидеть

 

[LVL]

Что-то с интернетом у меня творится....выкидывает и выкидывает....надо провайдера менять...пока я здесь, хочу у Юли спросить, отвес в табличке за неделю указывать или от начала стодневки? Может расширить графу и писАть текущий вес и в скобках отвес?

 

[*ZEBRA*]

Что-то с интернетом у меня творится....выкидывает и выкидывает....надо провайдера менять...пока я здесь, хочу у Юли спросить, отвес в табличке за неделю указывать или от начала стодневки?

За неделю)

 

[LVL]

Значится так....после белкового дня и Багириной трени отвес был 1 кг. И помаленьку вес пошел вниз. Ура-ура!!! Но я не нарушаю. Совсем. Мне стало вкусно есть правильную еду, чему я очень-приочень рада. Правда пока с трудом набираю 1200 ккал. Очень много для меня еды получается. Утром кардио. Начинала с 5-ти минут из последних сил на эллипсоиде, сегодня 28 минут!!! Прогресс! Хочу довести до 40 мин. и оставить как ежедневную утреннюю кардиотреню. Силовыми буду заниматься по вечерам 3 раза в неделю с Багиркиной девочкой. Очень нравится! Спасибо ещё раз!

 

[*ZEBRA*]

в скобках отвес

А зачем? Важен же конечный результат на дату.

 

[*ZEBRA*]

отвес был 1 кг.

Хорошо идешь!