ВикtoriЯ
Верю, надеюсь, люблю...Без сигарет)
Ага, хорошо) СпасибочкиОни пожеще, думаю, не надо
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100 [100] Скинем лишнее 9: свежий урожай на пользу!
- Автор темы Елена Ивановна
- Дата начала
- Статус
*ZEBRA*
Девушка с характером
Ага, хорошо) Спасибочки
ВарварА777
Патриот
Добрый день всем) Я читаю, но не всегда есть время написать, точнее на этой неделе его просто нет. В табличке я отметиась сегодня, тк завтра рано уезжаю, не будет возможности это сделать. По питанию- всё неправильно на этой неделе, кроме ужинов-как результат привес в 1 кг..по треням - 5 дней в неделю растяжка (учствую в марафоне 4 недельном по шпагату в инстаграмм)+ по воскрсеньям йога. Заняться йогой еще и по будням в этот раз не осилила. После растяжек и так хожу как расчетвертованная)))
ВарварА777
Патриот
Надо бы что то добавить более существенное для похудения , но не могу себя заставить. Хотя до отпуска тренировалась больше, и с питанием-меня качает-то ем углеводы то не ем))) никак я с ними не разберусь..
Llamaslayer
Просто Уля
Итак сегодня я съела:
Завтрак: овсянка на воде
Обед: половина соцветия брокколи (вареного) + пол тарелки гречки + половина помидорки
Ужин: 2,5 яичных белка + 0,5 яичного желтка + половинка помидорки + половина вареного брокколи + дессертная ложка арахисовой пасты (которая меньше столовой но больше чайной).
Вроде нормально, объемы не считала.Правда смотрю сейчас на это все и кажется что как то маловато еды.
Завтрак: овсянка на воде
Обед: половина соцветия брокколи (вареного) + пол тарелки гречки + половина помидорки
Ужин: 2,5 яичных белка + 0,5 яичного желтка + половинка помидорки + половина вареного брокколи + дессертная ложка арахисовой пасты (которая меньше столовой но больше чайной).
Вроде нормально, объемы не считала.Правда смотрю сейчас на это все и кажется что как то маловато еды.
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Такой вопрос, я в отпуске, вернусь 29го. Я писала ранее об этом. Вес дать не могу негде взвесится, и скорее всего набравши у мамы. Можно ли дать все данные 29го по приезду? И не отчислят ли меня за повышение?? Мне оч. Сложно мне всего 2-3 кг надо выгнать и держать.
Каракатица
V.I.P
И мне тоже так кажется.
Ты только не обижайся, но я читаю и мне страшно, у меня просто очень развитое воображение и я представила, что это ем я сегодня.
Последнее редактирование:
Каракатица
V.I.P
У нас договоренность нет 3-х отметок и отчисление. В этот интервал вполне попадает до 29-го. А что мешает сегодня за 20-е свои замеры поставить?
А сколько это калорий? Мне показалось не больше 700.
RedCat
Moonshiner
- Сообщения
- 6.703
- Реакции
- 24.999
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
- Не курю с
- 30.05.2014
Уля, а как ты себя при таком питании чувствуешь? Я бы волком завыла.
*ZEBRA*
Девушка с характером
Уль, белка мало
*ZEBRA*
Девушка с характером
Жень, Лена все уже ответила, отмечайся сегодня за 20-е.Если нет возможности, может быть обьемы есть чем померить, ну или ждем 29-го
не хандри, последние килограммы самые сложные
ВикtoriЯ
Верю, надеюсь, люблю...Без сигарет)
Пока тушатся кабачки (слишком устала для торта) жую арахис...немножко... И вот для любителей орешков табличка, что они собой представляют))) и сухофрукты при бросании все советуют, вдруг кому пригодится)
Каракатица
V.I.P
Какие семечки оказались коварные - 570 ккал в 100 г. Может они в жир не перерабатываются?
ВикtoriЯ
Верю, надеюсь, люблю...Без сигарет)
Может и мой съеденный арахис тоже в жир не перерабатывается?
Ага, наивные в 22 часа, а спать когда собираешься лечь?Может и мой съеденный арахис тоже в жир не перерабатывается?
ВикtoriЯ
Верю, надеюсь, люблю...Без сигарет)
Я так понимаю теперь до утра придётся гулять
561 калорию сжигать....
Каракатица
V.I.P
А я ела семечки ночью. Вот откуда кг, а я все никак в толк не возьму чего муж все семечки подсолнечным маслом называет или жиром в чистом виде. У меня в голове все не укладывается правда.
Семки очень коварные, у меня знакомая курить бросала с помощью семечек, так за полгода 25 кило( и тоже искренне удивлялась, говорила, что кроме семечек рацион такой же и винила в пополнение тела сам отказ. А потом оказалась, что она эти семечки круглосуточно, по 2 большие пачки в день сьедела, ну и травы своей обычной, меню у нее не велико. Вот и результат.
- Статус