11 #11_3 Другая реальность

[Angel]

Елена, подскажи в какой таблице что нужно будет отмечать, и вообще напомни все обязанности капитана. Марафон стартанул?

Таблица пока ещё не готова, как сделают сразу всё подробно расскажу и покажу

 

[Вальжына]

Согласна, по факту никогда не настроишься или всегда будешь недостаточно готова.

Вот! Так что давай уже вместе раз вписались в этот движ

 

[Angel]

@Kim04ka Привет! Добро пожаловать в команду!
Я и Лена @Sviristel2017 наставники в вашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

 

[Владимир3578]

Скажите! Можно ли скачать наш сайт в айподе стори

 

[Angel]

обязанности капитана.

Самое главное это отметки в таблице! И, естественно, общение с командой!
По ходу марафона некоторые моменты будем объяснять и показывать)
Сложного ничего, и мы с Леной всегда подстрахуем))

 

[Angel]

Скажите! Можно ли скачать наш сайт в айподе стори

К сожалению нет((

 

[Светлана789]

@Nikitoz @Светлана789 а чего это у вас такие счётчики странные?

Какие?

 

[Kim04ka]

Встречайте пополнение!

Привет @Kim04ka

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

Встречайте пополнение!

Привет @Kim04ka

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

Всем привет! Курю 15 лет. Максимальный срок без сигарет неделя. Бросала 1 раз. Сорвалась, потому что очень злилась на окружающих и пыталась успокоиться, покурив. Надеюсь найти тут поддержку и мотивацию!

 

[Светлана789]

@Nikitoz @Светлана789 а чего это у вас такие счётчики странные?

Я когда ставила у меня один только высветился счётчик

 

[Светлана789]

Всем привет! Курю 15 лет. Максимальный срок без сигарет неделя. Бросала 1 раз. Сорвалась, потому что очень злилась на окружающих и пыталась успокоиться, покурив. Надеюсь найти тут поддержку и мотивацию!

Значит ты в нужном месте, все получится

 

[Angel]

Всем привет! Курю 15 лет. Максимальный срок без сигарет неделя. Бросала 1 раз. Сорвалась, потому что очень злилась на окружающих и пыталась успокоиться, покурив. Надеюсь найти тут поддержку и мотивацию!

Привет! С сегодняшнего дня не куришь?

 

[Kim04ka]

Привет! С сегодняшнего дня не куришь?

Планирую с сегодня, но не с утра. Думаю об этом давно, но никак не решусь. А сейчас спонтанно зашла на сайт и решила, что хватит. Докуриваю сегодняшнюю пачку, последние 6 штук и больше не покупаю.

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 11-й Взлётной осталось 60 минут!​

Готовьтесь ребята!

Спойлер

@Lenakis
@MarinaZBest
@Anatom
@Kira-winner
@Igruwka
@dddriveblg
@Чернобурка
@Loves7795
@Диогенес
@Вмв
@Рогнеда
@abrec
@Tulpan
@Любовь Фетисова
@Anon
@Мария70
@Джинка
@рембат 88
@evgen2712
@Alina Novoselova
@Фейт
@ALKOHABT
@Вадим Маилов
@Василий85
@amtiko
@Валентин78
@Евгения Vlada
@Аська Масяська
@Manon
@Ева25
@ilyanabis
@piatera
@Lenchik578
@Натали2019
@Анна Пак
@Петрова Юлия
@Nnatalia
@Светлана789
@Lenohka
@Fland
@konovalovkent
@Кир185
@elmirakulova
@Valery1991
@Екатерина84
@Anatolii
@Volevoo
@Smakc
@EhoEd
@Alximikse
@Ольга1106
@Naganes
@Натко
@Илья_З
@slavkin
@Мария0412
@Мижган
@Pskov
@Ирина97
@Evgeniya123
@Wins
@Сұлтан
@mirage
@philin
@vl@d65
@Welcomeyar
@_Natalia_
@romashka6715
@Viktorstep07
@Рунальда
@Abramchixa
@Kerlider
@olesya1981
@Владимир3578
@Валентина В
@Nikitoz
@masha-prostokvasha
@Тома Подмарева
@AGERES
@Ангелочек
@Пузкарапуз
@Barselona007
@Женя25092000
@Оля- ля
@Батерфляй
@Urri
@Maleksandry
@ing
@Sergey_K9
@Arkadii08
@sergej5510
@ЗуляМихайлова
@Alexmadness
@Old_Felix
@Хитрый
@Shurchil
@Nadejda
@Vasili Geori
@BogdanSJ
@Вальжына
@ptica
@Нонна Панасюк
@Ольга58
@Коляня
@Gabit
@Saint07
@Криса Лопырёва
@Татьяна Сейф
@Kim04ka

 

[Валентин78]

Привет, ребята. Проходите, расскажите немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана

ПРИВЕТ.МЕНЯ ЗОВУТ ВАЛЕНТИН.
СТАЖ КУРЕНИЯ 27 ЛЕТ

 

[Angel]

Планирую с сегодня, но не с утра. Думаю об этом давно, но никак не решусь. А сейчас спонтанно зашла на сайт и решила, что хватит. Докуриваю сегодняшнюю пачку, последние 6 штук и больше не покупаю.

Сегодня уже старт, давай выкидывай на фиг остатки! Проведи ритуал уничтожения

 

[Angel]

Планирую с сегодня, но не с утра. Думаю об этом давно, но никак не решусь. А сейчас спонтанно зашла на сайт и решила, что хватит. Докуриваю сегодняшнюю пачку, последние 6 штук и больше не покупаю.

У тебя есть час до старта

 

[AGERES]

@AGERES привет! Как настроение?

Привет! Настроение так себе чего то))

 

[Angel]

Привет! Настроение так себе чего то))

Что такое?

 

[Kim04ka]

У тебя есть час до старта

Эээээх.... Была не была) Надо было валерьянки купить....

 

[Светлана789]

Эээээх.... Была не была) Надо было валерьянки купить....

Давай выкинь остатки или убери подальше