11 #11_3 Другая реальность

[Ева25]

А какие успокоительные? Эйфории нет, к сожалению ((

Глицын вообще хорошая штука, можно, наверное, и банальную валерианочку в таблетках.
А ты сколько уже некурящая?

 

[Zaйcom]

У меня по вечерам тоска по сигарете бывает... Жуть...

Это пройдет, вековые ритуалы) я так боялась первых шашлыков, на доме у нас, сестры курят обе, ничего , сидела нос задрав какая я молодец, они мне завидовали)

 

[Evgeniya123]

Глицын вообще хорошая штука, можно, наверное, и банальную валерианочку в таблетках.
А ты сколько уже некурящая?

Мне глицин ваще ни о чем.
Перестала курить 12 дней назад, но один раз срывалась уже. Совсем не курю неделю

 

[Zaйcom]

Мне глицин ваще ни о чем.
Перестала курить 12 дней назад, но один раз срывалась уже. Совсем не курю неделю

Начни пить Магнелис, и афабазол попробуй

 

[Джинка]

Я тоже за рулем, пила глицин форте, очень хорошие и не дорогие)

спасибо огромное)

 

[Светлана789]

Начни пить Магнелис, и афабазол попробуй

Читала вас, читала, думаю такая нафига это все пить, я ж не нервничаю. Потом позвонил коллега и думаю как все бесит . Завтра тоже афобазольчик приму, чтоб не убить кого нибудь случайно

 

[Джинка]

Начни пить Магнелис, и афабазол попробуй[/QU

Это пройдет, вековые ритуалы) я так боялась первых шашлыков, на доме у нас, сестры курят обе, ничего , сидела нос задрав какая я молодец, они мне завидовали)

как хорошо,что зимой у нас шашлыки не делают.А к лету уже думаю спокойно ходить смогу на них..

 

[Джинка]

Читала вас, читала, думаю такая нафига это все пить, я ж не нервничаю. Потом позвонил коллега и думаю как все бесит . Завтра тоже афобазольчик приму, чтоб не убить кого нибудь случайно

они злобные теперь будут так и наравить нас раздражать на ровном месте. Просто наверное из-за перестройки организма нервы очень оголены - до предела..Меня в такие моменты до бешенства очень легко довести..Срываюсь на людях,потом понимаю,что не причина то была..Стыдно становиться.

 

[Evgeniya123]

Начни пить Магнелис, и афабазол попробуй

попробую! Но они ж не сразу действуют вроде, да?

 

[Джинка]

попробую! Но они ж не сразу действуют вроде, да?

у всех успокоительных накопительный эффект

 

[Zaйcom]

попробую! Но они ж не сразу действуют вроде, да?

Накопительного действия

 

[Zaйcom]

Читала вас, читала, думаю такая нафига это все пить, я ж не нервничаю. Потом позвонил коллега и думаю как все бесит . Завтра тоже афобазольчик приму, чтоб не убить кого нибудь случайно

Правильно) так оно спокойнее)

 

[philin]

Встречайте пополнение: @philin! Проходи, расскажи немного о себе.

Всем доброго времени суток.
Я таки решился... Впрочем не в первый раз, но на этот раз постараюсь быть более настойчивым.
Звать меня Вова
годиков мне всего 29
курю 14 лет

 

[Angel]

Всем доброго времени суток.
Я таки решился... Впрочем не в первый раз, но на этот раз постараюсь быть более настойчивым.
Звать меня Вова
годиков мне всего 29
курю 14 лет

Привет! Добро пожаловать в команду!
А меня Лена зовут! И я с Леной @Sviristel2017 наставники в вашей команде, по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

 

[Angel]

@Wins Миша, привет! Как самочувствие?

 

[Angel]

@ALKOHABT Саш, как дела?

 

[Wins]

@Wins Миша, привет! Как самочувствие?

Дела пошли на поправку, стало появляться желание закурить. Держусь, перебарываю

Привет)

 

[Angel]

Дела пошли на поправку, стало появляться желание закурить. Держусь, перебарываю

Привет)

Никаких покурить!!!! Низззззя!

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращайте меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.

В англоязычном сообществе есть метод 5D:

Delay - отложить закуривание
Distract - отвлечь себя чем-то
Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
Drink water - пить воду, вообще пить больше воды
Deep breath - глубоко подышать, "продышать тягу"

 

[Wins]

Спс)
Вообще удивительно как то.
Вот температурил когда, то при одной мысли о куреве чуть ли не тошнило. Температура прошла, самочувствие улучшилось, так сразу наоборот всё

 

[Angel]

Спс)
Вообще удивительно как то.
Вот температурил когда, то при одной мысли о куреве чуть ли не тошнило. Температура прошла, самочувствие улучшилось, так сразу наоборот всё

У меня всегда так было… благодаря болезни ты спокойно пережил первые дни отказа, ты больше не куришь!!! Ну а то, что хочется сейчас… ну ничего, хочется перехочется)))