11 #11_3 Другая реальность

[ing]

А у меня сейчас такие мысли «зачем бросать, курить не так уж и плохо, кто сказал, что это вредно и экология хуже и тд и тп». Капец как курить охото, одно спасает уже почти 11 вечера, скоро спать. Завтра третий день, может будет легче

 

[Вальжына]

Привет))
Держись, ни к чему оно тебе) ты уже столько продержалась!

Таки держусь) ну, знаешь как оно бывает: терпишь,терпишь,а потом такой:"да пошло оно всё!!!"- в такой ситуации здравый смысл что-то там пищит,но бесполезно...
Вот очень боюсь стадии "да пошло оно все!"

 

[Angel]

А где то я видел, там было вопросы, как бы «для чего ты бросаешь курить?»
«И что даст тебе после того как бросишь курить?»
И т.п.
Где можно найти? Надо мне немного помотвивироваться

Секунду

 

[ing]

А где то я видел, там было вопросы, как бы «для чего ты бросаешь курить?»
«И что даст тебе после того как бросишь курить?»
И т.п.
Где можно найти? Надо мне немного помотвивироваться

Мне тоже

 

[Светлана789]

С утра я была полна энтузиазма,а к вечеру он закончился от слова совсем прям вот готова пойти и обкуриться,как свинья, только здравый смысл держит пока

Это вообще нормально, у меня часто так, но надо потерпеть, мы сможем в этот раз

 

[Вальжына]

Может чего нибудь вкусненького? Я шоколадку ем и пью зеленый чай с лимончиком, помогает

Точно. Пойду пожру чё-нить...

 

[Angel]

Немного психологии. Ищем мотивацию

Задай себе несколько вопросов, и ответь на них письменно. Желательно прямо сегодня.

1. Почему ты куришь

2. Почему не хочешь бросить курить

3. Что ты получаешь от курения

4. Что ты получаешь от жизни благодаря курению

5. Что ты не получаешь от жизни благодаря курению

6. Что даёт тебе курение

7. Зачем ты куришь?

Потом перечитай и обдумай то что получилось.

После 2 вопроса-мотиватора

Что будет плохого если не брошу курить

Что будет хорошего если брошу.


И для закрепления вспомним твои удачные попытки.


Почему я не курил?

Что мне помогало не курить?

 

[Дио]

Немного психологии. Ищем мотивацию

Задай себе несколько вопросов, и ответь на них письменно. Желательно прямо сегодня.

1. Почему ты куришь

2. Почему не хочешь бросить курить

3. Что ты получаешь от курения

4. Что ты получаешь от жизни благодаря курению

5. Что ты не получаешь от жизни благодаря курению

6. Что даёт тебе курение

7. Зачем ты куришь?

Потом перечитай и обдумай то что получилось.

После 2 вопроса-мотиватора

Что будет плохого если не брошу курить

Что будет хорошего если брошу.


И для закрепления вспомним твои удачные попытки.


Почему я не курил?

Что мне помогало не курить?

Именно это! Спасибо

 

[Вальжына]

Это вообще нормально, у меня часто так, но надо потерпеть, мы сможем в этот раз

Свет,мы просто обязаны! Я понимаю,что если сейчас сорвусь,то следующей попытки просто не будет. Не смогу себя заставить. Я и так год с мыслями собиралась.Поэтому просто НАДО!!!!

 

[Вальжына]

А у меня сейчас такие мысли «зачем бросать, курить не так уж и плохо, кто сказал, что это вредно и экология хуже и тд и тп». Капец как курить охото, одно спасает уже почти 11 вечера, скоро спать. Завтра третий день, может будет легче

Ой. Вот очень знакомо. Это хитрый мозг придумывает уловки,чтоб получить дозу наркотика любимого. Мой хитрый засранец то же самое шепчет

 

[DDT513]

Привет, Андрей
Добро пожаловать в команду!
Уточни пожалуйста, с какого числа не куришь?
Отмечаться здесь надо каждый день:
Не курю и дата

Здравствуй, Елена. Не курю с 22.01.19.

 

[Angel]

Здравствуй, Елена. Не курю с 22.01.19.

Отлично!

 

[Old_Felix]

Здравствуйте.
не курю

 

[Вальжына]

@Светлана789 почему у тебя ссылки на счетчик тут?


Его только в подпись надо)

 

[Mrs.Popova]

Здравствуйте.
не курю

Привет! Ты молодчина
Так держать)

 

[Светлана789]

@Светлана789 почему у тебя ссылки на счетчик тут?
Посмотреть вложение 812598

Его только в подпись надо)

Счетчиков как говорится много не бывает

 

[Дио]

Здравствуйте.
не курю

Добрый вечер, отметил.

 

[Вальжына]

Счетчиков как говорится много не бывает

 

[Mrs.Popova]

Таки держусь) ну, знаешь как оно бывает: терпишь,терпишь,а потом такой:"да пошло оно всё!!!"- в такой ситуации здравый смысл что-то там пищит,но бесполезно...
Вот очень боюсь стадии "да пошло оно все!"

Конечно понимаю, проходила это раз мииилон, наверное))
Мне кажется тут главное понимать, что эта навязчивая мысль длится недолго, нужно просто потерпеть и отвлечься на что-то))
Попить, пожевать, послушать что-то или почитать)
В игровую заходила уже?

 

[Вальжына]

Слушайте,а как правильнее проставить дату в счётчике? Фактически не курю со вчерашнего вечера,то есть уже сутки. А счётчик поставила с сегодня. И там пока 0 дней.
Или пофиг вообще?)