12 #12_3 Упрямые Альпинисты

[Лучезарная]

Стройная фигура за 30 дней. Эта хорошо шла и результаты были. Но для меня один нюанс, первая пятиминутка- самая сложная, а вторая и третья - легче. Главное сразу не Бросить, а в конце кайф, что сделала

там из сложного только отжиматься и то на коленях можно и всего то 20 минут

 

[Светлана789]

а я хочу, у меня еще в апреле неделя отпуска будет, правда я никуда не поеду, вот лучше собой позанимаюсь

Вот ты прям мотивашка!!!

 

[Лучезарная]

В любом вине да

видимо уже на подсознании, я себе вторую неделю пиво покупаю

 

[Светлана789]

Вот силовых не боюсь, а кардио для меня мука

Ну 30 сек попрыгать, 30 сек бег на месте, 30 попрыгать, 30 бокс - все, потом пресс, силовые и ты уже отдохнула считай

 

[Лучезарная]

Вот ты прям мотивашка!!!

а куда деваться то?

 

[Kira-winner]

видимо уже на подсознании, я себе вторую неделю пиво покупаю

Иди за пивом уже!

 

[Светлана789]

а куда деваться то?

Ну молодец, я денёк ещё поломаюсь а там может то же запишусь. Хоть бы понять, что там ждёт. А то может реально не справлюсь

 

[GingerCat]

Ну 30 сек попрыгать, 30 сек бег на месте, 30 попрыгать, 30 бокс - все, потом пресс, силовые и ты уже отдохнула считай

Вот за эти 2 минуты я умру

 

[Светлана789]

Иди за пивом уже!

 

[Kira-winner]

Вот за эти 2 минуты я умру

И я с тобой

 

[Лучезарная]

Иди за пивом уже!

лень сегодня уже никуда не пойду

 

[GingerCat]

Иди за пивом уже!

А я уже с пивом

 

[Светлана789]

Вот за эти 2 минуты я умру

Так кажется, можно не выкладываться на полную сразу, меньше темп, проще выполнение. Главное делать - так Джил говорит. С каждым разом все легче и ленче будет

 

[Лучезарная]

Вот за эти 2 минуты я умру

это тебе только так кажется если втянуться то даже не замечаешь

 

[Светлана789]

И я с тобой

Да ты то с чего???? Ты ж спортсменка

 

[GingerCat]

И я с тобой

Вот ты меня понимаешь)

 

[Kira-winner]

А я уже с пивом

 

[Светлана789]

это тебе только так кажется если втянуться то даже не замечаешь

Вот верно и я о том же! Там так распланировано, что не сдыхаешь

 

[Светлана789]

ладно и я тогда )))

 

[GingerCat]

Вот верно и я о том же! Там так распланировано, что не сдыхаешь

Надо попробовать....