13 #13_3 Отважные ленивцы

[Лучезарная]

Всем доброе утро, @Arkadii08 не кую 15.04.19

 

[Светлана789]

Всем доброе утро, @Arcadii08 не кую 15.04.19

Привет, выспалась ?

 

[Лучезарная]

Привет, выспалась ?

да, выспалась, на работу не надо хотя все равно чуть чуть поработать придется

 

[Лучезарная]

Привет, выспалась ?

Как настроение? Пойдешь на джиллиан записываться? я медальку получила

 

[Кэльпи]

Доброго утра, удачной взлетной

 

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.


- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.


- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.


- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.


Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!​

Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной взлетной полосы !

До Старта 13-й Взлетной полосы осталось 60 минут!​

Спойлер

@Ириска123
@Heavy
@Гоха1612
@Валч
@МарМари
@Lavasily
@Виктор04081992
@Илья Бусыгин
@vitvik
@uraslim
@Natali. Uli
@Борисова
@Ирина К.
@НадеждаБулкина
@Хель
@YanaKo
@Лорик1965
@Astik
@Екатерина1980
@Dimulya
@vika.pachkovskaya.88
@Irenn
@АSA004666
@Ирина22
@ОксанаT
@Vestra
@Nonstop
@Иван Грач
@alexkortes
@Вальжына
@Yuu
@Gracia
@NvLuna
@Оля М.
@Габи
@Atan
@Anoley
@ДЕкатеринаН
@Evdosy
@Edv
@Vi_Vi
@Alinysik
@S.лана
@Verzaul
@Анатолий C.
@Константин66
@Брось брось
@emk
@BESЬКА
@Любовь Фетисова
@ИринаИрина
@Arkadii08
@Alekca
@Natusich
@рембат 88
@Светлана789
@mirage
@Nikitoz
@DDT513
@Vasili Geori
@Ирина Ш
@lucky2019
@Оленька)
@Ананасинка
@Marishulya07
@Marzella
@Eva12345
@GingerCat
@Ольга7333
@АлександрТюмень
@Orbitz _ l
@Ольга1508
@AlexSok
@Lenakis
@Ульяна81
@Flying Dutchman
@ИмаРус
@Айгера
@AnFISa
@MarisaVlady
@pincher
@Татьянасочи123
@Ольга05
@Нилка
@Ludasya
@Viktoria0604
@Тата2005
@ALEXEISMOLYAGO
@Eva58rus
@Nadiaeliseeva
@Vo4ik777
@AlexSK
@Степан37
@Михаил.Тверь 69
@Вартан
@Илья160116
@xpanterax
@Данил килин 1998
@Любовь Геннадьевна
@катара
@Viktoria Ts
@Вячеслав111
@Виктор Викторов
@Игорь Чернов
@ReginaR
@Анна Федотова
@Айдарик

 

[GingerCat]

Всем привет!!!
Всем легкого взлета!!!
И конечно, #не курю 15.04. @Arkadii08

 

[Вячеслав111]

Всем привет!!!
Всем легкого взлета!!!
И конечно, #не курю 15.04. @Arkadii08

Привет)

 

[Вячеслав111]

Всем легкого бросания!)

 

[GingerCat]

Привет)

Как дела?)

 

[Вячеслав111]

Как дела?)

Отлично,собираюсь на работу как на праздник!) А у тебя как дела?)

 

[Светлана789]

Как настроение? Пойдешь на джиллиан записываться? я медальку получила

О классно!!! Поздравляю
А когда следующая ?

 

[GingerCat]

Отлично,собираюсь на работу как на праздник!) А у тебя как дела?)

Ой, как здорово! Кем работаешь?)
У меня тоже замечательно,мне на работу не надо)(

 

[GingerCat]

О классно!!! Поздравляю
А когда следующая ?

Ты хочешь опять записаться?))

 

[GingerCat]

Как настроение? Пойдешь на джиллиан записываться? я медальку получила

Какая медалька красивая а можно получить медальку,но при этом продолжать лентяйничать?))

 

[GingerCat]

да, выспалась, на работу не надо хотя все равно чуть чуть поработать придется

У тебя сегодня выходной?

 

[Вячеслав111]

Ой, как здорово! Кем работаешь?)
У меня тоже замечательно,мне на работу не надо)(

Вот

 

[Вячеслав111]

Ой, как здорово! Кем работаешь?)
У меня тоже замечательно,мне на работу не надо)(

Оператор На станках с Числовым Программным Управлением

 

[Вячеслав111]

Ой, как здорово! Кем работаешь?)
У меня тоже замечательно,мне на работу не надо)(

Круто я ещё не достиг таких успехов чтобы на работу не надо было ходить)) Или ты выходная сегодня?)

 

[GingerCat]

Вот

Я залипла как это красиво)))