#15_2 Бойцовские котэ

[Stilist]

и, снова, здравствуйте!

 

[Надия Я]

Ключи не забудь

кого закрыть или открыть?

 

[Malvina21]

Посмотреть вложение 946210
и, снова, здравствуйте!

Привет?

 

[Надия Я]

Привяу!!! пока вас перечитаешь))))

 

[Деградант]

Привяу!!! пока вас перечитаешь))))

Ну, графоманы-затейники какие-то прям!))

 

[Надия Я]

а ффсе отметились то?
@Катрин45 Катюня не курит,поняла,
@ikamij Иришка тоже,молодец!
@Charlie_Black Ксюня-выздоравливай ,моя холосая...
Лето жеж,а ты болеешь..

 

[Надия Я]

Надия здравствуй, как жизнь молодая?

жизнь бьёт ключОм!!! сенкью)))

 

[Malvina21]

Объясните чайнику как дневник завести...нашла только графу вставьте ссылку

 

[Деградант]

жизнь бьёт ключОм!!! сенкью)))

На работе уже или еще?

 

[Деградант]

Объясните чайнику как дневник завести...нашла только графу вставьте ссылку

Спойлер: Как завести дневник

КАК ЗАВЕСТИ ДНЕВНИК.

Дневник - это твоя визитка, он же инструментик для анализа своих страхов, радостей, переживаний и мотиваций. И он не обязательно только про курение, главное - это твой домик, где ты гостеприимный хозяин, а мы твои гости! Посидим, потрещим за тортиком!

1. Заходим в раздел "СТАРТ" в "Дневниках бросающих курить" и жмем кнопочку "СОЗДАТЬ ТЕМУ"

2. В открывшемся окошке заполняем поля: Способ бросания, название дневника, ну и сам первый пост, где стоит рассказать немного о себе.

3. Жмем кнопку "Создать тему" и ждем гостей

 

[Надия Я]

На работе уже или еще?

на работе..ех..до 21.нул-нул(((

 

[Zaйcom]

Объясните чайнику как дневник завести...нашла только графу вставьте ссылку

Для тех у кого нет Дневников
как завести дневник: Инструкция

Спойлер: Дневник

Инструкция как создать дневник

Как создать дневник

1) Заходи в раздел дневники бросающих курить https://ne-kurim.ru/forum/threads/snova-i-navsegda.48571/

2)Выбираем раздел с подходящим сроком если вы только бросаете то это Старт , нажимаем создать тему

3)Заполняем дневник копируем ссылку и отправляемся в профиль в раздел информация

4) Вставляем ссылку в строку Дневник

Сохраняем изменения

 

[Елена100500]

Как же хочется курить.
Прямо не могу работать!!!
Просто мечтаю о 17.00. Как будто собралась курить в это время.

 

[Надия Я]

еееууухх!!!!

 

[Надия Я]

Как же хочется курить.
Прямо не могу работать!!!
Просто мечтаю о 17.00. Как будто собралась курить в это время.

секундочку моя рыба...

 

[Надия Я]

@Елена100500, Ленок!!! ты курить ,мне кацца,не хочешь,но вот ритуал покурения из головы не изнан еще!
Предлагаю провести один из представленных ниже обрядов:
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Джой]

Посмотреть вложение 946210
и, снова, здравствуйте!

Че, не пускают?

 

[Ириска]

Как же хочется курить.
Прямо не могу работать!!!
Просто мечтаю о 17.00. Как будто собралась курить в это время.

Ты на силе воле бросаешь? Без таблеток и прочих костылей?
Попей имбирь, потом пожуй заваренные кусочки.
Поприседай чтоб аж запыхаться и поймешь в каком плачевном состоянии бедные легкие
Холс пососи, жвачку пожуй, подыши
Держимь, давай Лена! Мы все через это прошли и проходим до сих пор!

 

[Деградант]

Как же хочется курить.
Прямо не могу работать!!!
Просто мечтаю о 17.00. Как будто собралась курить в это время.

Хелен, прюэт! Знакомая фигня, я так же жду некоторые значимые моменты, а потом раз, и ничего))). В выходные так на дачу рвался зачем-то! Наверное очень работать хотелось

 

[Stilist]

Как же хочется курить.
Прямо не могу работать!!!
Просто мечтаю о 17.00. Как будто собралась курить в это время.

а че в 17 ?
как говорил один Гуру, если по началу чего-то не хочется-так не делайте )
в лежании на диване нет ниче страшного зато вы не курите