#15_3 Бездымное лето

[Глагоша]

Насть, а по сути весь Тверк и еще, блин, у меня память плохая на все эти попо-трясы их щас столько развелось, так вот произошли они все от Лампады, тоже мое почти детство

дай хоть потанцую, Светланка присоединяйся, будем свои лишние кг скидывать

 

[Александр22]

Всем доброй ночи )

 

[Ананасинка]

Жень, поделись, пожалуйста... очень-очень нужно

ща как поделиться - и чтоб ни шагу назад, ты с нами в деле - будем уничтожать жир

 

[Глагоша]

спасибо Игорек, утащила себе

 

[Ананасинка]

Всем доброй ночи )

что, про свою диету секрет не раскроешь?

 

[Глагоша]

Всем доброй ночи )

доброй ночи Саня

 

[Ананасинка]

Насть, а по сути весь Тверк и еще, блин, у меня память плохая на все эти попо-трясы их щас столько развелось, так вот произошли они все от Лампады, тоже мое почти детство

классно, не знала, что от ламбады, спасибо, что просветила

 

[Ksendria]

Ну а здесь всего понемногу, даже восток есть, тверка чуток, го-го, ну и латина в полной своей красе... всего по чуть-чуть и силовая...

 

[Александр22]

А это .... отметочку Сер!!! ✌️

 

[Ksendria]

классно, не знала, что от ламбады, спасибо, что просветила

Та же изначальная посадка в деми плие... только Тверк чуть пониже почти в гранд плие... ну и попотряс....

 

[Ksendria]

ща как поделиться - и чтоб ни шагу назад, ты с нами в деле - будем уничтожать жир

Я воль, май Хер

 

[Александр22]

что, про свою диету секрет не раскроешь?

Это очень надёжная диета .. не жрань называется ))

 

[Светлана_Svetlana]

не, без шуток, сейчас давай без нежральни, давай лучше спортом займемся?

Я против диет для себя,нужно менять питание. Буду убирать плохие углеводы (сладкое, печеньки, особенно на работе). Спорт-посложнее (зарядку делаю- больше для спины, пешком хожу (утром-остановку до работы не доезжаю, вечер- домой 2 прохожу).

 

[Глагоша]

А это .... отметочку Сер!!! ✌

Саня отметила

 

[Александр22]

Я воль, май Хер

?????

 

[Александр22]

Саня отметила

Вот за что люблю ))

 

[Глагоша]

Я против диет для себя,нужно менять питание. Буду убирать плохие углеводы (сладкое, печеньки, особенно на работе). Спорт-посложнее (зарядку делаю- больше для спины, пешком хожу (утром-остановку до работы не доезжаю, вечер- домой 2 прохожу).

Светланка, да ты большущая умничка, с таким подходом через месяц вес придет в норму

 

[Olga74]

#не курю 21.07, 22.07
@Глагоша , @Byrrrnaya

 

[Ksendria]

А вы знаете кто ставил танцы Майклу Джексону и его сестре? А?

 

[Глагоша]

Вот за что люблю ))

это мы тебя любоффф у тебя ужо 16 бездымных деньков