Я стараюсь всегда питаться одинаково) Найти такое сочетание продуктов на каждый прием пищи, которое не будет напрягать долгое время и которое впишется в мой рацион по бжу/и каллорийности) Просто и быстро готовится. Это обязательное условие) А потом просто в поток и не парюсь. Люблю свою овсяночку и не мучаю голову чего сегодня вкусненького то сьесть))
Завтрак:
Овсянка (100 гр в сухом виде) + 5 таблеток сахзама
30 грамм орехов (Обычно 10 гр грецких, 10 гр кешью, 10 гр миндаля)
50 грамм сыра твердых сортов
Огромная чашка кофе + 5 таблеток сахзама
Я привык к тому завтраку. Залетает на ура