17 #17_1 Сказочная нечисть

[Але]

Уважаемые члены команды Сказочная нечисть!
напоминаю Вам о том, что КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК необходимо отмечаться в командной табличке,
которая находиться на 1 странице данной темы,
или по активной ссылке у меня внизу, или тут -
https://docs.google.com/spreadsheet...7tu8rBINSC6IpRqFQZUZJi0aSw/edit#gid=663186460
Прошу отметиться тех, кто не отметился
@Дмитрий Ли @КсюSerapion @Рубенкова Марина @Alex44 @Tanya1994 @AirMoldova_
не отметились за 2 недели! а это грозит выходом из команды
@Psyhologist77 @ElenaKo

В Шансе не отметился @cadet -
В Выборе не отметился @svs35 (просим написать "думаю")

ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ОТМЕТИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО, НАПИШИТЕ НАМ И МЫ ОТМЕТИМ ВАС САМИ.

 

[Але]

Тогда вот: Отомщу

АААААААА..... Вы что издеваетесь?
очень хочу

 

[Noksidea]

Тогда вот: Отомщу

Это издевательство.... Не могу больше работать. Я, я просто ЕСТЬ ХОЧУ!!!

 

[Але]

Тогда вот: Отомщу

 

[Але]

Это издевательство.... Не могу больше работать. Я, я просто ЕСТЬ ХОЧУ!!!

Держаться!
Андрей - ты Змий Искуситель... а сама тут всё слюной разбрызгала...

 

[BigMaxSTeR]

Это издевательство.... Не могу больше работать. Я, я просто ЕСТЬ ХОЧУ!!!

Держаться!
Андрей - ты Змий Искуситель... а сама тут всё слюной разбрызгала...

а я как-то пообедал и мне норм.

 

[Пиня]

а я как-то пообедал и мне норм.

У нас подтаяло буду бегать, и бока свои жирные убирать)

 

[Але]

Для Стройняшного Апрельского Отряда!
Девушки, кто планировал в Апреле начать худеть.
Как и договаривались, необходимо поддерживать друг друга, пинать и делиться тем что делаем.
Итак, несмотря что сегодня уже 5 апреля, а все равно спрошу то, что хотела спросить первого-))
1. Просто пометьте для себя (ваш вес и параметры)
2. Ваша цель на этот месяц
3. От каких продуктов Вы откажетесь на этой месяц
4. Как Вы собираетесь питаться этот месяц? будут ли в нем кардинальные перемены?
5. Какую физическую нагрузку Вы планируете и с какой периодичностью.
6. Дополнительные сведения.

Для того, чтобы мы могли давать друг другу волшебные пендели и контролировать друг друга, хотелось бы, чтобы Вы ответили на эти вопросы (кроме 1 - это для себя)

 

[Але]

А вот еще:

По ходу вирусная ссылка

 

[BigMaxSTeR]

https://yandex.by/video/search?text=сталик приготовление шашлыка&path=wizard&parent-reqid=1491378615347924-614013026662183897180383-man1-3576&noreask=1&filmId=11142415811470138678
https://yandex.by/video/search?filmId=16072217837869965496&text=сталик приготовление шашлыка&noreask=1&path=wizard
https://yandex.by/video/search?text=сталик приготовление шашлыка&path=wizard&parent-reqid=1491378615347924-614013026662183897180383-man1-3576&noreask=1&filmId=11142415811470138678

А вот еще:http://yandex.by/clck/jsredir?from=yandex.by;search/;web;;&text=&etext=1381.VPKP8Y8UHtbs6Jt5AaL8reBKB6nrAqc00mKClgmmUA5uNL11NgM8kLBBoTO8TdKnn818UzdTwNHbwsuvW6EFubYZzKPLWGPHoaYfYY3aRLw.0a57209356285309ae622b85a9a75916273ddb70&uuid=&state=PEtFfuTeVD5kpHnK9lio9WCnKp0DidhEDQ9fVelff-FofURfDsRI2kiwW10RW-BAv-wHJke3gr-WU44vlYpOhm9nwMerAYsFBrR7MEW68Rg&data=UlNrNmk5WktYejR0eWJFYk1LdmtxcEo1aXVLUDE0VGhXb1FUbXpHN1U0MWcyMGNvYTc3c2NVaTZFUVp5dnhBd2tZV2pjQ0htNXo2SVFDMTMxZEpPU3luZ1RtcUdadFJNdEZPZmJGTGFLQUZiRUFHTFZfWVZsWjRyVGluQVRPX3E4OHFKLThta1FZazFwVnZBZ0RwRzRTaktkUXlIRmpUZTNlYTJUaFowamRaZUxJM255UHU2SjEtNjR1REtMOExYemRZWE1HTFFkOE5rTmNPN1V3LVBMUQ&b64e=2&sign=374d6f3a853a462f7ef060478bd563a9&keyno=0&cst=AiuY0DBWFJ5Hyx_fyvalFMxsxmcQpi0JgMwMun5WyvfE_kRBfiPWqjhwHZjNm3VjGYomgP6_DKP1Ne_KgPMCx--onzPM1ShxerzZd4NVIaTiLNagwubUALH5mgudGyKA83l84xKhEe9lZSN0Ey_aW21Ltgu-SKEqag0a2WAugzLPZUtiAtCVVYGHybVEdxyR2I_Y--wuW5rzd7-GiaJ7t0xcQdrQ2SGZ&ref=orjY4mGPRjkHVRqRT7scnl9k3ZfzgjFjKP6sFmOC1qYse5p4_c8tsv8ueaTAqtSBfDfW66ci-13XN4cOE7CU3NkIt_MCgeuCyIPvLUEmFXTZbLUI8vZ3VUSDQhulZj6UbqXBOxjOLS0s3SzrsNGOKfLEP4AWKcBJIBq0xrZrsRq7RgjwVp37vc88_JGbufV-MpAT1qBMjQwCoRz9ekTM50mnL-i1J_lKQ5BTjuSJJEcyc-mAc44wyBw_bvkLJ91Y66Bd4G_IdaYEDzdJqWz1m8A5daHMmx78NnCi0cul6LU7VjDqdGKhPrDk8GGqIsOLcibYZOnBvNau18OPtKCwXnPjWsmlfvbpMvOHDPjavuxa6w2I6VPMckVArZLGO1Rc0n0AbHrqWtCCaFfCofk40SzCYiOlHVlrUii1S-GGMQ36gslEheRtS3GT-BdfDEuVOT0pFRAWu3Ozx4XzPz9aHI-dqMUbYoc4MMz-0p9yriFTq32Z3tsJZ4MVrV8H8vFOEelyJlZW9bcSnIDwZG9D-fXGUNCdYk75KmHnlN79frVUBRPwRlljrQ&l10n=ru&cts=1491383315889&mc=4.261625010167152

ОКСАНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
хватит травить душу ...

 

[Danieli4ka]

Привет Нечисти)))

 

[BigMaxSTeR]

Але, Кэп, ты мне не ответила про бонусные задания

 

[BigMaxSTeR]

Привет Нечисти)))

Привет, товаристч Ежова !!!

 

[Danieli4ka]

Привет, товаристч Ежова !!!

Почему Ежова?)))

 

[Merry-go-Round]

Для Стройняшного Апрельского Отряда!
Девушки, кто планировал в Апреле начать худеть.
Как и договаривались, необходимо поддерживать друг друга, пинать и делиться тем что делаем.
Итак, несмотря что сегодня уже 5 апреля, а все равно спрошу то, что хотела спросить первого-))
1. Просто пометьте для себя (ваш вес и параметры)
2. Ваша цель на этот месяц
3. От каких продуктов Вы откажетесь на этой месяц
4. Как Вы собираетесь питаться этот месяц? будут ли в нем кардинальные перемены?
5. Какую физическую нагрузку Вы планируете и с какой периодичностью.
6. Дополнительные сведения.

Для того, чтобы мы могли давать друг другу волшебные пендели и контролировать друг друга, хотелось бы, чтобы Вы ответили на эти вопросы (кроме 1 - это для себя)

Присоединюсь к вашему отряду с 17 апреля)))

 

[Danieli4ka]

Для Стройняшного Апрельского Отряда!
Девушки, кто планировал в Апреле начать худеть.
Как и договаривались, необходимо поддерживать друг друга, пинать и делиться тем что делаем.
Итак, несмотря что сегодня уже 5 апреля, а все равно спрошу то, что хотела спросить первого-))
1. Просто пометьте для себя (ваш вес и параметры)
2. Ваша цель на этот месяц
3. От каких продуктов Вы откажетесь на этой месяц
4. Как Вы собираетесь питаться этот месяц? будут ли в нем кардинальные перемены?
5. Какую физическую нагрузку Вы планируете и с какой периодичностью.
6. Дополнительные сведения.

Для того, чтобы мы могли давать друг другу волшебные пендели и контролировать друг друга, хотелось бы, чтобы Вы ответили на эти вопросы (кроме 1 - это для себя)

а временную регистрацию обязательно для этого? Или так можно?

 

[Але]

Для Стройняшного Апрельского Отряда!
Девушки, кто планировал в Апреле начать худеть.
Как и договаривались, необходимо поддерживать друг друга, пинать и делиться тем что делаем.
Итак, несмотря что сегодня уже 5 апреля, а все равно спрошу то, что хотела спросить первого-))
1. Просто пометьте для себя (ваш вес и параметры)
2. Ваша цель на этот месяц
3. От каких продуктов Вы откажетесь на этой месяц
4. Как Вы собираетесь питаться этот месяц? будут ли в нем кардинальные перемены?
5. Какую физическую нагрузку Вы планируете и с какой периодичностью.
6. Дополнительные сведения.

Для того, чтобы мы могли давать друг другу волшебные пендели и контролировать друг друга, хотелось бы, чтобы Вы ответили на эти вопросы (кроме 1 - это для себя)

Отвечу первая. Девушки, кто планировал, от Вас тоже жду...
1. Взвесилась... записала себе грусняшную цифру...
2. За месяц сбросить кг 5-6 (точнее уже за 3,5 недели)
3. Полностью отказ от белого хлеба, булочек, тортиков, безе и прочей сладости.
Конфеты, шоколад только до 12 часов дня в маленьком количестве.
Отказ от сахара в чае, отказ от капучинно.
Возможно по ходу еще добавлю
4. Попробую запустить свой организм с помощью комплекса моно-диет (спасибо RA напомнил мне). Итак, с завтра (сегодня уже пропустила) - диета 7 лепестков (1 неделя), потом посмотрю свой рацион и распишу что есть на 2 неделю. Надеюсь по правильному питанию на помощь @Jkit
По вечерам хочу заменить прием пищи обыкновенной, на прием белкового коктейля.
Но это будет после 16 апреля, во второй половине апреля.
5. Начну ходить по ступенькам для начала. С утра общеукрепляющая зарядка.
Насчет планки, надо попробовать, так как руки у меня травмированы, не знаю смогу ли и можно ли мне ее делать (узнаю только в пятницу), если да, то конечно делать.
Упражнения для живота.
Потеплеет - ходьба (бег из-за позвоночника противопоказан).
Пока планирую ежедневно.
6. дополнительно еще буду думать, возможно и ваши идеи к себе утащу-)
надо по старым Стодневкам похудения полазить, почитать. Наверняка там есть куча всего полезного-)

 

[Але]

Присоединюсь к вашему отряду с 17 апреля)))

Почему с 17?-)) Потихоньку можно и сейчас... хоть по ступенькам ходить-)

 

[Noksidea]

хватит травить душу ...

Максим! Прости пожалуйста! Я наоборот хотела тебя порадовать и поделиться рецептами Сталика! Ты же книгу его хотел... Сейчас удалю. Извини.

 

[Але]

Я тоже хочу такой паровоз и к нему шашлыков, хорошую, душевную компанию и водочки

Але, Кэп, ты мне не ответила про бонусные задания

Ты мне тоже-))