Приветик, дорогая)
У меня твердое убеждение, что для такого дела нужен особый настрой!
Я вот заранее настраивала себя, что
НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ СЕГОДНЯ Я НЕ БУДУ КУРИТЬ!!! ЧТО БЫ НЕ СЛУЧИЛОСЬ, Я НЕ ВОЗЬМУ В РУКИ СИГАРЕТУ!
Я разговаривала с собой так: Слушай, Датка, таких сейшнов будет еще очень много и что же, на всех будешь курить? Ну уж нет! Иди, веселись себе, но! Без сигареты.
Считаю, что на данном этапе сработает только такая мантра - именно на запрет. Пройдет время и я смещу акценты:
уберу запрет и просто
разрешу себе
не курить))
И вот еще что. Если присутствует такая неуверенность в себе, то до кучи я себе и алкоголь бы ограничила. Чтобы не провоцировать. Так что хорошо, что ты за рулем.
Ну и мотивашка тебе вдогонку: умничка, что не куришь и ты ни за что не закуришь сегодня в компании!! А знаешь, почему? Потому что теперь, когда ты участвуешь в этой стодневке и вообще узнала столько всего на этом форуме, ты уже не возьмешь просто так за компанию сигаретку!!
И это здорово!
Иди и веселись, Маришик! И думай, что ты сегодня самая классная не только потому, что ты не куришь, а еще и потому, что ты принимаешь решения и потом не обесцениваешь их!