18 #18_3 Балет без пачки

  • Автор темы Автор темы ЯНаталИЯ
  • Дата начала Дата начала

Пойдете ли вы в следующую стодневку


  • Всего проголосовало
    18
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Валя а ты ходила на парад как было[emoji4]
Я там мимо проходила по делам, толпа народу с шарами, у меня закружилась голова, я такси вызвала и уехала быстрей.
 
Немного позитива вам не скучайте
cbe8618e5dc7243e28a4f8e67019e49c.jpg
 
И по поводу сахарозаменителя - я с ней не согласна. Химия она и в африке химия. Очень советую убрать сахар. Совсем. В чайной ложке «с верхом» 28 калорий. Теперь посчитай, сколько калорий с сахаром ты день выпиваешь. В напитках.
 
И по поводу сахарозаменителя - я с ней не согласна. Химия она и в африке химия. Очень советую убрать сахар. Совсем. В чайной ложке «с верхом» 28 калорий. Теперь посчитай, сколько калорий с сахаром ты день выпиваешь. В напитках.
Сахар я уже как неделя убрала!!!:)
 
Сахар я уже как неделя убрала!!!:)
А, ну так ты все верно делаешь. Чего прибедняешься.
Короче берешь таблицу состава и калорийности еды и составляешь рацион на 1200 кл. Ничего сложного.
Секрет - чтобы не голодать, увеличивай объем. Например тазик капусты съешь. Воды напейся. Наполни желудок. А потом - привыкнешь.
 
А, еще важно. Не жирного вареного/тушеного мяса, рыбы грудки можно есть много. Это белок. Толстеют от углеводов.
 
А, ну так ты все верно делаешь. Чего прибедняешься.
Короче берешь таблицу состава и калорийности еды и составляешь рацион на 1200 кл. Ничего сложного.
Секрет - чтобы не голодать, увеличивай объем. Например тазик капусты съешь. Воды напейся. Наполни желудок. А потом - привыкнешь.
Спасибо!!!:thumbsup::):kiss::kiss:
 
В общем, завтрак - каша. Обед - грудка греча салат. Ужин творог или вареное яйцо или омлет на пару. Все просто.
 
Кстати, творог с зеленью и с чесноком, с соевым соусом очень ничего. Можно 1 % молоком разбавить, если сухой.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Похожие темы

Я
Ответы
20K
Просмотры
399K
Я
Ответы
4K
Просмотры
103K
Я
Ответы
58K
Просмотры
938K
Я
Ответы
74K
Просмотры
1M
Назад
Сверху Снизу