18 #18_3 Балет без пачки

[AleX_7]

Всё, я ушла свою собаку ловить, зайду вечером) Всем приятного общения)

Давай возвращайся

 

[AleX_7]

так я же торопилась))

Я вижу

 

[Alena2409]

Давай возвращайся

ОК)

 

[AleX_7]

 

[Наташка Ромашка]

Всем привет! День к вам не заходила. Работы много было...да и я сорвалась . Переоценила свои возможности. Слишком сильная была навязчивая идея покурить, работы навалилось, с мужем поругалась.Продолжать пытаться бросить я пока не буду, надо собраться с мыслями. Я вот что хотела сказать. Это так здорово, что есть такой сайт, я ни капельки не жалею, что зарегистрировалась в нем. Этот опыт был мне очень полезен и возможно я еще вернусь сюда. Вы все хорошие и я верю, что у вас все получиться!!!

 

[Вячеслав111]

Всем привет! День к вам не заходила. Работы много было...да и я сорвалась . Переоценила свои возможности. Слишком сильная была навязчивая идея покурить, работы навалилось, с мужем поругалась.Продолжать пытаться бросить я пока не буду, надо собраться с мыслями. Я вот что хотела сказать. Это так здорово, что есть такой сайт, я ни капельки не жалею, что зарегистрировалась в нем. Этот опыт был мне очень полезен и возможно я еще вернусь сюда. Вы все хорошие и я верю, что у вас все получиться!!!

Наталия привет спасибо за искренность почитай книгу Аленна Карра может он тебе поможет.Ты не затягуй с бросанием это может затянуться очень на долго.

 

[Наташка Ромашка]

Наталия привет спасибо за искренность почитай книгу Аленна Карра может он тебе поможет.Ты не затягуй с бросанием это может затянуться очень на долго.

Спасибо за поддержку!)))) Я понимаю((

 

[AleX_7]

Всем привет! День к вам не заходила. Работы много было...да и я сорвалась . Переоценила свои возможности. Слишком сильная была навязчивая идея покурить, работы навалилось, с мужем поругалась.Продолжать пытаться бросить я пока не буду, надо собраться с мыслями. Я вот что хотела сказать. Это так здорово, что есть такой сайт, я ни капельки не жалею, что зарегистрировалась в нем. Этот опыт был мне очень полезен и возможно я еще вернусь сюда. Вы все хорошие и я верю, что у вас все получиться!!!

Наталья добрый вечер я сейчас читаю книгу Лёгкий способ бросить курить интересно почитай

 

[AleX_7]

Спасибо за поддержку!)))) Я понимаю((

Ты иди в Выбор и будь в команде

 

[AleX_7]

Спасибо за поддержку!)))) Я понимаю((

Напиши что думаешь в таблице

 

[Avkina]

Спасайте! Вернулась из школы... Держусь из последних сил, но держусь.

 

[AleX_7]

Спасайте! Вернулась из школы... Держусь из последних сил, но держусь.

Ольга держись

 

[AleX_7]

Спасайте! Вернулась из школы... Держусь из последних сил, но держусь.

Олечка держись
Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствуйте ее вкус.

 

[AleX_7]

Спасайте! Вернулась из школы... Держусь из последних сил, но держусь.

Пиши как ты себя чувствуешь говори что какой кайф что я не курю я сильная женщина

 

[AleX_7]

Спасайте! Вернулась из школы... Держусь из последних сил, но держусь.

Оля как ты [emoji19]

 

[Avkina]

Олечка держись
Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствуйте ее вкус.

Дышу глубоко, пью воду, но нервная система на взводе...

 

[AleX_7]

Спасайте! Вернулась из школы... Держусь из последних сил, но держусь.

Улыбайся

 

[Avkina]

Улыбайся

 

[AleX_7]

Дышу глубоко, пью воду, но нервная система на взводе...

Молодец Оля пей воду и выйди на балкон дыхательные упражнения делай

 

[AleX_7]

Дышу глубоко, пью воду, но нервная система на взводе...

Включи музыку