Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Кому они, вообще, нужны, эти шаги? Эти мифы давно уже развеяны...
Легкой зарядки утром достаточно для нормальной жизнедеятельности.
Да и мной самим это проверено годами!