20 #20_2 Черная Жемчужина

[Kamaz]

Я пока что три письма кинул . Там вообще такая попа с нашими участниками.
Не одного предложения не написал а уже наш участник

 

[Pavel84]

да, новички не хотят же.

Старичок решила взять всё в свои руки

 

[Януся]

@Але Алёнка, привет!!
Аааа, как я рада!!
Класс!

 

[Сулпан]

И это всё веселье?)

зато он перестал переживать, первые 2 недели отказа, сон ненормальный, пусть лучше поспит. Я помню, как в 3 часа ночи просыпалась и сидела на форуме до половины 6-го.

 

[Сулпан]

Старичок решила взять всё в свои руки

Решила поддержать нашего капитана Сергея.

 

[krasol]

Встречайте пополнение: @Але

Аленушка,привет!!!

 

[Pavel84]

Всем ещё раз спокойной ночи!

 

[Сулпан]

Всем ещё раз спокойной ночи!

Спокойной ночи Паша.

 

[Але]

@Але Алёна привет, я удивлена,что ты в незнакомую команду идешь А где твоя нечисть?

Я попросила радомное распределение.
Нечисть основная часть в 1 и у вас уже один человек есть (не я) -))
А насчёт того что знакомая или нет, это же не сильно важно-) хорошие люди везде.

 

[krasol]

Я тоже спать....
Спокойных снов,жемчужинки!!!

 

[Януся]

Я тоже спать....
Спокойных снов,жемчужинки!!!

Спокойной ночи, Олечка))

 

[Але]

@Але Алёнка, привет!!
Аааа, как я рада!!
Класс!

Приветики-))) ой, сама не ожидала, на судьбу понадеялась. Завтра ещё раз со своими поговорю, вдруг сильно обидяться....

 

[Сулпан]

Я попросила радомное распределение.
Нечисть основная часть в 1 и у вас уже один человек есть (не я) -))
А насчёт того что знакомая или нет, это же не сильно важно-) хорошие люди везде.

Я согласна. Интересно же пообщаться и с другими участниками сообщества. Я рада тебе.

 

[Януся]

Приветики-))) ой, сама не ожидала, на судьбу понадеялась. Завтра ещё раз со своими поговорю, вдруг сильно обидяться....

Ну нет!!!
Всё уже!!
Не отпустим))

 

[Але]

Я согласна. Интересно же пообщаться и с другими участниками сообщества. Я рада тебе.

Спасибо-)))

 

[Kamaz]

Куда новичкам скидывать напоминалки и приглашения,если у них дневник блокирован а сообщения создать нельзя?

 

[Януся]

Куда новичкам скидывать напоминалки и приглашения,если у них дневник блокирован а сообщения создать нельзя?

В капитанской спроси.

 

[++Юля++]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:



- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.



- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.



- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.



- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.



- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.



- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.



Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 100 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой! Новички, обращайтесь к бывалым, бывалые - помогайте новичкам в этом нелегком деле, вспомните себя, как Вам была необходима помощь, поддержка и простые слова "Соберись, это тебе не нужно, ты же понимаешь это прекрасно, друг!". Здесь всегда рады помочь советом, отвлечь анекдотом и заболтать до "потери пульса")



Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной стодневки!

 

[Януся]

 

[Януся]