20 #20_2 Черная Жемчужина

[Януся]

Яна, я смогу все поставить ближе к вечеру, как до компьютера доберусь)

Спасибо, Юля!

 

[Pavel84]

Новый день, новые подвиги!

Как у тебя настроение сегодня, Пашк?

А какое может быть настроение в понедельник

 

[Януся]

 

[Януся]

Меня точно забанят за рекламу))

 

[Kamaz]

Мне вооон те ,с мёдом

 

[Януся]

 

[Сулпан]

Он тоже рад,что ты не воняешь куревом

 

[Kamaz]

Меня точно забанят за рекламу))

ну тогда мы неплохо оттянемся на берегу

 

[Януся]

Мне вооон те ,с мёдом

 

[Klassik173]

Встречайте пополнение: @Sayonara

 

[Phoenix_Andrey]

А какое может быть настроение в понедельник

Понедельничное?)

 

[krasol]

Первые дни время течет медленно,каждый час - это как идти с гирями на ногах, но,возможно,на форуме всегда можно найти свою нишу,где с наибольшим комфортом преодолеваются эти первые часы и дни. Ищите и найдете,было бы желание))))

Я свои первые дни бросания помню плохо(склероз,знаете ли,старею).
Я записалась в стодневку свою первую и уехала на дачу на месяц, там природа,огород,заботы ежеминутные отвлекли, да и курильщиков рядом не было......
Потом,когда снова вернулась на форум,уже пережив первые трудные недели,обнаружила много интересных тем. Все самоорганизующиеся здесь на форуме группы помогают не свернуть с выбранного пути.
Я открыла для себя замечательный Книжный клуб (жми на название)на форуме, стодневки беговые,похудательные,фигуристые,фотографические,рукодельные,обучательные. Месячники помодоровские и пищевые. Обмен подарками.Недавно чат открылся (я еще не ходила,но,думаю,обязательно пойду).
Столько разных идей рождается в головах людей,когда мысль о курении перестает мозги запудривать.
Не покидайте форум,здесь каждый найдет для себя то,что будет ему по душе и что поможет понять,что счастье есть и без сигарет)))))

 

[Pavel84]

Сулпанушка привет, смотрю молодёжь подтягивается потиху

 

[Януся]

 

[Kamaz]

Он тоже рад,что ты не воняешь куревом

У человека с запахом изо рта
Всегда есть, что сказать вам по секрету

 

[Януся]

 

[Сулпан]

Сулпанушка привет, смотрю молодёжь подтягивается потиху

привет Паша, дааа, и это радует.

 

[Януся]

 

[Сулпан]

Сегодня просто счастливым
сделал Мой день МАЛЫШ лет
трёх-четырёх)) Он Бежал за Родителями и кричал «Стойте Зе,
Ёк Макалёк! Я Не могу Быстло
Бизать! У Меня Молда Тлясётся!!!

 

[Ed77]

Легкий способ бросить курить. В чем секрет?

Простой английский бухгалтер Аллен Карр стал знаменитым на весь мир, когда придумал легкий способ бросить курить, написал бестселлер с соответствующим названием и основал международную сеть клиник, где 95 из 100 процентов клиентов действительно очень легко избавлялись от курения.

Эффективность книги Аллена Карра о легком способе отказа от курения примерно такая же – лишь 5 процентов читателей не отказываются от курения после ее прочтения!

В чем же секрет столь феноменального успеха? Никакого долгого лечения, гипноза и кодирования. Никакой шоковой терапии и запугивания страшными последствиями курения (большинство курильщиков о них прекрасно осведомлены, и тем не менее курить продолжают). Так какая же неведомая сила заставляет даже заядлого курильщика раз и навсегда бросить сигарету и, что самое главное, больше не испытывать тяги к ней?

Чудеса, колдовство, магия? Или все-таки гипноз? Ничего подобного. Единственное, что делает Аллен Карр, – помогает курильщику прояснить сознание и поставить, что называется, мозги на место.

Любая вредная привычка – не только курение, а, скажем, пристрастие к компьютерным играм или привычка кусать ногти – возникает тогда, когда человек не вполне осознает, что именно он делает и что с ним при этом происходит. И чем дальше – тем больше: привычка уводит вас от реальности, погружая в неосознанность, а затем и в мир иллюзий. Так, компьютерные игры могут создавать иллюзию бурной и полезной деятельности, на самом деле по большей части являясь пустым времяпрепровождением. А в том, что касается курения, – вам может казаться, что оно помогает снять стресс, получить удовольствие, поддержать беседу – тогда как на самом деле и это всего лишь иллюзии.

Система Аллена Карра как раз и делает не что иное, как помогает уйти от иллюзий и вернуться к реальности. И оказывается, именно этого необходимо и достаточно, чтобы раз и навсегда бросить курить.

Итак, вам нужно сделать всего лишь несколько шагов.

1. Осознайте, что вы не по своей воле начали курить. Не вы принимали такое решение – кто-то принял его за вас. Ни один нормальный человек в здравом уме и трезвой памяти не примет осознанного решения постоянно отравлять себя ядом. Вам просто запудрили мозги, внушив, что курить вам необходимо, так как это делают другие, возможно, значимые для вас люди. Немалую роль сыграла и реклама сигарет – вы поддались и этому внушению, несомненно порадовав производителей табака, но, увы, принеся ущерб самому себе.

2. Осознайте, что вы ничего не теряете, бросая курить. Большинство курильщиков не могут бросить курить именно из-за страха, что они многое потеряют: например, перестанут получать удовольствие от вечеринок, не смогут расслабиться, не справятся ни с одним делом без сигареты. Если вы осознаете, что сигарета на самом деле ни в чем вам не помогает, что «помощь» иллюзорна – вы действительно легко бросите курить. Может быть, вам кажется, что вкус сигареты приятен? Это тоже не более чем иллюзия: вспомните свою первую сигарету. Разве она казалась вам приятной? Скорее, она была отвратительна на вкус. И этот вкус с тех пор не изменился, просто вы приучили организм к нему и внушили себе, что это приятно.

3. Выкурите свою последнюю сигарету – и сделайте это осознанно. Почувствуйте ее реальный вкус, и вы заметите, что он противный. Курите, отдавая себе отчет в том, зачем вы это делаете, что вам это дает и почему вам казалось, что вам это нужно.

4. Выкурив последнюю сигарету, дайте себе слово, что не будете пользоваться никакими заменителями – электронными сигаретами, антиникотиновыми пластырями, леденцами и т.п.

5. Каждый раз, когда у вас будут возникать навязчивые мысли о сигарете и о том, что неплохо было бы покурить, сразу же думайте: «Ура! Я некурящий!»

6. Примите решение никогда не завидовать тем, кто курит. Вместо этого начните жалеть курильщиков: это больные, несчастные, зависимые люди, а вы, в отличие от них, уже свободный и счастливый человек!

Одна из причин, по которой многие не решаются отказаться от курения, состоит в том, что они боятся страшных мучений в процессе отвыкания от никотина. Но на самом деле эта зависимость далеко не столь сильна, как, скажем, наркотическая. Отвыкание от никотина не вызывает «ломки», не причиняет ни болей, ни прочих физических страданий. Да, «маленькое чудовище», как называет Аллен Карр эту зависимость, действительно существует, но она – не физическая, она – у вас в голове. А потому это «чудовище» умрет достаточно быстро, если вы не будете давать ему «пищи».

Заметьте, что приведенный алгоритм прекрасно действует для отказа не только от курения, но и от других вредных привычек. Так что прямо сейчас вы можете отказаться, к примеру, от навязчивого пристрастия к пасьянсу «Косынка», сказав себе: «Ура! Я больше не играю в игры!» – и вернуться к реальной жизни, которая, право же, гораздо прекраснее того иллюзорного мира, в который погружают нас вредные привычки, ничем не помогающие нам, а лишь затуманивающие мозги.

Книга крутая. Я легко бросил тогда на 2 недели, никаких мучений.