#21_1 Матросы на зебрах

[Ольхен]

А у нас нет капитана?

Получается что пока нет.

 

[Тарда]

Спасибо за поддержку. Лишняя энергия с утра накатывает. Хочется всё время или работать, или есть. Растёт живот.

Странно. Мне работать точно не хочется. Полежать бы, кино какоц-нибудь посмотреть )))

 

[Карл]

@Iamfever911 Натуся Олеговна, поздравляю с Днём рождения! Пусть у тебя всё будет как мечтается! Чмок!

Держи фуражку старпома!

 

[Глагоша]

Встречайте пополнение: @Роман304! Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

 

[Iamfever911]

@Iamfever911 Натуся Олеговна, поздравляю с Днём рождения! Пусть у тебя всё будет как мечтается! Чмок!

Держи фуражку старпома!

Благодарствую

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымной стодневки!

До Старта 21-й Взлетки осталось 60 минут!
​

Спойлер

@Kasya28
@Steisy_Dreamer
@Лора-04
@Дёся
@Светуська
@Lavanda
@Маргарет
@Вика Дрика
@Мария_
@Zoya1989
@Ане4ka
@Anna Alle.
@Карл
@Iamfever911
@Тихоня
@ХочуCadillacEscalade
@Vladimir2020
@Марина Максимова
@xSancheSx
@Denis7272
@qqruzov
@временно безработный
@Леся
@fuybz
@Evgenia.pv
@Любовь Александровна
@Викеша
@Nata83
@AIV
@RavAnna
@Ирина Зайцева
@pit-73
@Rätte
@Соля
@Cinderella
@NatalyaS
@ТатьянаРус
@Леля_2020
@Lennyvets
@Gabit
@Тарда
@Schkentel33
@JaneB
@Oper

​

​

 

[Тарда]

Значит если он спляшет для тебя весёлый зажигательный танец в порядке прелюдии ты будешь против?

Да, я буду против..

 

[JaneB]

Всем доброго утра , кто не спит !

Бессоница это нормально. Но она ненадолго.
А вот чесаться не должно. Если только определенную таблетку принял

И бессонница и чешется и спину ломит жуть, все как в прошлый раз. Грешила тоже на таблетки, но в прошлый раз таблетки другие были. Так что думаю это абстиненшен синдром так проявляется. Видимо индивидуально у некоторых ?

 

[Тарда]

[QUOTE="Карл, post: 10124592, membИ это, счетчик поправь в подписи, вводит в заблуждение))

Так нормально?)
[/QUOTE]
Извини, перечитала, это ты оказывается не ко мне обращался ?
Это всё Самсунг виноват?

 

[Карл]

Всем доброго утра , кто не спит !

И бессонница и чешется и спину ломит жуть, все как в прошлый раз. Грешила тоже на таблетки, но в прошлый раз таблетки другие были. Так что думаю это абстиненшен синдром так проявляется. Видимо индивидуально у некоторых ?

Вот что точно выяснили, так это то, что это не надолго! Три четыре дня и фсё!

 

[Карл]

Так нормально?)

Извини, перечитала, это ты оказывается не ко мне обращался ?
Это всё Самсунг виноват?
[/QUOTE]
Даа, давай всё валим на самсунг и т9

 

[JaneB]

Вот что точно выяснили, так это то, что это не надолго! Три четыре дня и фсё!

Фигня делов ! Пролетит и не заметим !

 

[Тарда]

Спойлер: Команда

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:

1. @Kasya28
2. @Steisy_Dreamer
3. @Лора-04
4. @Дёся
5. @Светуська
6. @Lavanda
7. @Маргарет
8. @Вика Дрика
9. @Мария_
10. @Zoya1989
11. @Ане4ka
12. @Anna Alle.
13. @Карл
14. @Iamfever911
15. @Тихоня
16. @ХочуCadillacEscalade
17. @Vladimir2020
18. @Марина Максимова
19. @xSancheSx
20. @Denis7272
21. @qqruzov
22. @временно безработный
23. @Леся
24. @fuybz
25. @Evgenia.pv
26. @Любовь Александровна
27. @Викеша
28. @Nata83
29. @AIV
30. @RavAnna
31. @Ирина Зайцева
32. @pit-73
33. @Rätte
34. @Соля
35. @Cinderella
36. @NatalyaS
37. @ТатьянаРус
38. @Леля_2020
39. @Lennyvets
40. @Gabit
41. @Тарда
42. @Schkentel33
43. @JaneB
44. @Oper

зарядка на предыдущей странице ) на 21 сообщение выше.

На зарядку - становись!

 

[Тарда]

Я в курсе... Новосибирск... Ты ж фотки из окна показывала... Снег, медведи и пустые бутылки...

Вчера опять снега намело..
Ну хорошо хоть бутылок не видно))

 

[Тарда]

Привет. Я из Донецка.

Привет, Донецк!

 

[Карл]

На зарядку - становись!

Ага, всю ночь в савасане простоял

 

[Гали]

@Iamfever911, Наталья поздравляем с днем рождения!
Пусть будет все в жизни правильно, приятно и вовремя!
А ты будешь счастливая, здоровая и богатая!

 

[Тарда]

Всем доброго утра , кто не спит !

И бессонница и чешется и спину ломит жуть, все как в прошлый раз. Грешила тоже на таблетки, но в прошлый раз таблетки другие были. Так что думаю это абстиненшен синдром так проявляется. Видимо индивидуально у некоторых ?

Странно. У всех чешется, у меня не чешется ?

 

[Тарда]

Извини, перечитала, это ты оказывается не ко мне обращался ?
Это всё Самсунг виноват?

Даа, давай всё валим на самсунг и т9

[/QUOTE]
Я не пользуюсь т9 ))

 

[Гали]

Привет @Роман304 ! Добро пожаловать в команду! Я Гюзель @Гали и Оля @Ольхен наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде Матросов на зебрах!!!