Stray Soul
Ветеран
Я в личку ей написал, и пригласил к нам в команду.Да можно просто в дневник ей написать пару ласковых..Там то она никуда не денется
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Юлечка, обязательно получится, даже не сомневайся! До 30-ти лет, помню, я с курением легко манипулировала, то давала себе установку не курить до обеда или когда встречалась с некурящим парнем, например. Опять же во время беременности не курила. А сейчас привычки и ритуалы курения уже в подкорке намертво записаны... Опять же здоровье не то, что в 30, организму нужна помощь и стрессы более непредсказуемы
А по-моему она уже в другой записанаЯ в личку ей написал, и пригласил к нам в команду.
Stray Soul
Ветеран
Юль, Карр это хорошо, я с помощью него первый раз на 8 лет бросил... Но он не всем помогает... Вообще, я провел небольшие подсчеты на этом форуме, самые хорошие результаты как ни странно показал Табекс. Отдельно по Карру сказать не могу... Так как есть только понятие авторские методики...
Генс
Титан
Карр на самом деле хорошо помогает, но только один раз, я тоже с ним бросал, после срыва он уже не помогает
Stray Soul
Ветеран
Точно, точно, второй раз он мне не помог, правда Табекс тоже, хотя я наверное к нему отнесся предвзято и схему не особо соблюдал, пил таблетку и шел сразу курить... Вот как то так...Карр на самом деле хорошо помогает, но только один раз, я тоже с ним бросал, после срыва он уже не помогает
mtv
V.I.P
Учитываются только голоса членов команды. Но голосовать могут все )))))А так можно?Я думал только члены команды голосовать могут!
SlavaB
Продвинутый
Приветствую!
Друзья, поделитесь опытом. Понимаю, что некоторые бросают не первый раз) Кто, что делает в ситуации, когда накатывает желание покурить? Не из психологии (ту и так понятно), а физически. Кто-то делает специальную гимнастику, кто-то чай пьет, а еще что? Есть еще кнопка SOS и этот форум)
Все нормально, прекрасно чувствую себя без сигарет, но по собственному опыту хочется иметь при экстренной ситуации некую "дорожную карту".
Друзья, поделитесь опытом. Понимаю, что некоторые бросают не первый раз) Кто, что делает в ситуации, когда накатывает желание покурить? Не из психологии (ту и так понятно), а физически. Кто-то делает специальную гимнастику, кто-то чай пьет, а еще что? Есть еще кнопка SOS и этот форум)
Все нормально, прекрасно чувствую себя без сигарет, но по собственному опыту хочется иметь при экстренной ситуации некую "дорожную карту".
mtv
V.I.P
Stray Soul
Ветеран
Не могу ничего посоветовать, я обычно сам обхожусь, ну и форум, хорошая зарядка для рук и отвлекаешься на ура...
SlavaB
Продвинутый
Спасибо, обязательно!
mtv
V.I.P
Я бросала с помощью табекса. Думаю без него мне бы не потянуть.
mtv
V.I.P
Есть еще наша легенда форума @Владимир Файб у него много советов как держатся при накате.
SlavaB
Продвинутый
Да, про него я читал, кое-что уже взял на вооружение)
Stray Soul
Ветеран
И вообще какого то одного рецепта нет, сколько людей столько мнений и способов, это начинают все одинаково, а бросают все по разному... У меня всегда сложно было с первоначальным настроем, но если уж я бросал, то не срывался долго очень
SlavaB,
Моя карта:
1. В доступе 24 часа глубокое дыхание и физическая нагрузка любой сложности
2. Вода (каюсь, частенько заменяю кофе)
3. Жвачка, леденцы, орехи, фрукты (на мой взгляд самые эффективные миндаль и яблоки)
4. Что-нибудь успокоительное из таблеток (пару раз "успокаивалась" алкоголем в малых дозах)
5. Занять мозги: форум или что-нибудь еще (накаты могут быть волнами)
Привет, Слава!
Моя карта:
1. В доступе 24 часа глубокое дыхание и физическая нагрузка любой сложности
2. Вода (каюсь, частенько заменяю кофе)
3. Жвачка, леденцы, орехи, фрукты (на мой взгляд самые эффективные миндаль и яблоки)
4. Что-нибудь успокоительное из таблеток (пару раз "успокаивалась" алкоголем в малых дозах)
5. Занять мозги: форум или что-нибудь еще (накаты могут быть волнами)
Stray Soul
Ветеран
Все как у меня)))))
Юля Серафимова
Капризная)
Да мне уже тоже не 20) И стрессов хватает, поэтому очень важно было найти правильный настрой. Я тоже с табексом бросала, продержалась тогда 3 месяца, потом опять закурила. В этот раз решила раз и навсегда.
Это печально слышатьКарр на самом деле хорошо помогает, но только один раз, я тоже с ним бросал, после срыва он уже не помогает
Stray Soul
Ветеран
Ну он может помочь и второй раз, у меня друг дважды по ней бросал, но это как бы будет плюсом к твоей мотивации, а если своей нет, то мало что поможет...
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закрыта
- Опрос
