22 #22_2 Ёжики в тумане

[Михаил СПб]

Это проходит и достаточно быстро. Просто наберитесь терпения

думаю стоит образ жизни всё-таки менять в части "поменьше жрать и побольше бегать", потому что организм станет работать лучше и брать из того же количества пищи больше витаминов и микроэлементов чем раньше, то есть еды нам надо меньше чем раньше, а так как размер желудка остался тем же (большим ), и есть мы будет столько же и больше, то придётся дополнительно нагружать организм чтобы сжечь излишки калорий . Короче - без физкультуры - скандинавская ходьба , бег, велик, бассейн или другие варианты ))) не обойтись, если хочется остаться в разумных пределах

 

[Мучача кукарача]

Ага-ага, от семечек и конфет попа быстрее быстрого растет!!!

Мальчикам с их стремительным метабооизмом и меньшим % жира в теле, не понять что за проблемы переживают дамы полнеющие от одного взгляда на пирожок. Вообще мужчинам поддерживать себя в форме это халява

 

[Мучача кукарача]

У меня только второй день, но я решила не сильно распукаться в плане еды. Стараюсь придерживаться того же меню, что и раньше. Только добавила больше фруктов (сливки, яблоки) и пью много травяного чая.

Попробуй посидеть 10 дней на чередовании. 1 день безуглеводка, 2й день 50 гр углей и так 10 дней

 

[Ambodic]

. Сделал попытку отказаться от кофе, но эту битву я проиграл) Знаю что не очень-то полезно,

Почему кофе не полезно? Сейчас сделаю подборочку и докажу обратное.

 

[Мучача кукарача]

думаю стоит образ жизни всё-таки менять в части "поменьше жрать и побольше бегать", потому что организм станет работать лучше и брать из того же количества пищи больше витаминов и микроэлементов чем раньше, то есть еды нам надо меньше чем раньше, а так как размер желудка остался тем же (большим ), и есть мы будет столько же и больше, то придётся дополнительно нагружать организм чтобы сжечь излишки калорий . Короче - без физкультуры - скандинавская ходьба , бег, велик, бассейн или другие варианты ))) не обойтись, если хочется остаться в разумных пределах

Я после отказа от курения колбасилась в спортзале и урезала угли. А вес полз вверх. Но сейчас я законсервировала прроцесс. Т.е. рост веса остановился. Но и улучшения нет. А хочется результатов. Надо просто ждать пока организм войдет в норму и продолжать спорт и пп даже если видимых результатов нет

 

[Nafanyanafanya]

Кто еще не поделился своим опытом пожирания, выпивания?)) Давайте-ка пишем, будем обсуждать!

Добрый день.
Вчера козинаки грызла. Очнулась когда желудок сделал так. Даже страшновато стало.
Сегодня у меня соломка с маком. Хлебцы тоже закупила ))) Поправиться пока не боюсь. Боюсь закурить. Т.к. четыре дня без сигарет это уже хорошо.
По поводу замены:
Ее нет. Мы все и всё что есть вокруг незаменимо.
И ничем не заменить мне сигареты. Но просто пришло время расстаться. Будет больно, я знаю. Но так лучше для нас обоих.... Я отпускаю вас с чистым сердцем. Я вас переросла. И мне нужно идти дальше. Вы сильно навредили мне. Я потратила на вас свою молодость и кучу денег. Но и я не подарок: жгла вас и топтала. Но было же и хорошее: я гладила вас , прижимала к губам. Вы всегда были со мной: и в радости, и в горе. Да, стоит признать - я любила вас! Я возьму с собой только лучшие, светлые и смешные воспоминания. Не познав вас , я бы не стала так высоко ценить свободу от вас.
P.S.
Только понимание того как сильна моя зависимость от сигарет, уберегло меня от соблазна попробовать что-то "поинтереснее". Так что все не зря, а зачем то ))

 

[Мучача кукарача]

Вы всегда были со мной: и в радости, и в горе. Да, стоит признать - я любила вас! Я возьму с собой только лучшие, светлые и смешные воспоминания. Не познав вас , я бы не стала так высоко ценить свободу от вас.
P.S.
Только понимание того как сильна моя зависимость от сигарет, уберегло меня от соблазна попробовать что-то "поинтереснее". Так что все не зря, а зачем то ))

Для меня это очень опасная игра - признаваться в том что я любила сигареты. Это большой риск к возвращению. Как однажды и случилось. Теперь я говорю себе, что никакой любви не было- была зависимость и ничего больше

 

[Ambodic]

И в первую очередь, конечно же, нужно сказать о самом известном положительном эффекте кофе, за который так любят этот напиток. Да, речь идет о свойстве тонизировать организм. Происходит это благодаря кофеину, который улучшает мозговое кровообращение. Также кофе увеличивает физическую работоспособность и усиливает мыслительные процессы. Правда, лишь в области логического мышления.

 

[Ambodic]

Кофе благоприятно влияет на психическое здоровье человека, повышая устойчивость к стрессам, апатии, депрессивным состояниям и даже уменьшает шансы покончить жизнь самоубийством.

 

[Ambodic]

Кофе благоприятно действует на мужскую репродуктивную функцию, увеличивая подвижность сперматозоидов.

 

[Nafanyanafanya]

Для меня это очень опасная игра - признаваться в том что я любила сигареты. Это большой риск к возвращению. Как однажды и случилось. Теперь я говорю себе, что никакой любви не было- была зависимость и ничего больше

Ну. Это все равно, что утверждать, что не любила бывшего, а была от него зависима. Я любила его. Сначала было классно, потом не очень. Потом у каждого свой путь. А возвращаться то зачем?????? Впереди нас ждут новые приключения!!!!

 

[Ambodic]

 

[Михаил СПб]

Кофе благоприятно влияет на психическое здоровье человека, повышая устойчивость к стрессам, апатии, депрессивным состояниям и даже уменьшает шансы покончить жизнь самоубийством.

ну и хватит про кофе и кофеин, потому что кофеИН, тоже наркотик как и никотИН, спрыгнуть с одного чтобы подсесть на другой? Смысл? Наблюдать за курящими , стоящими зимой под козырьком на улице, также печально, как и за стоящими с потерянным взглядом в очереди за кофе.

 

[Мучача кукарача]

Ну. Это все равно, что утверждать, что не любила бывшего, а была от него зависима. Я любила его. Сначала было классно, потом не очень. Потом у каждого свой путь. А возвращаться то зачем?????? Впереди нас ждут новые приключения!!!!

Ну так и с бывшим отношения могут быть разные. Может быть любовь, а может быть зависимость. Со временем люди понимают разницу между этими отношениями, но к сожалению, не все

 

[Nafanyanafanya]

Кофе благоприятно действует на мужскую репродуктивную функцию, увеличивая подвижность сперматозоидов.

Ну-ну. Алкоголики тоже уверены, что после спиртного потенция просто класс. Так-то оно так. Но с годами потенция пропадает совсем (

 

[Nafanyanafanya]

Ну так и с бывшим отношения могут быть разные. Может быть любовь, а может быть зависимость. Со временем люди понимают разницу между этими отношениями, но к сожалению, не все

Главное статус БЫВШИЙ не менять. И тогда не важно, что же это было))))

 

[klf_ka]

Какая еда/напитки помогают вам при отказе от курения?

Зеленый чай! Удивительно, что я его раньше терпеть не могла. Теперь пью с удовольствием, с разными вкусами. Кофе стараюсь пить меньше, т.к. от него болит желудок и, во-вторых, оно ассоциируется с покурить.

 

[Lena_health]

Кофеин как и никотин возбуждает нервную систему, поэтому раз их действия немного схожи, то и употребление кофе часто вырастает после отказа от курения.

а я такааая любительница кофе, но что-то мне его не хочется уже второй день. Хм...

 

[Мучача кукарача]

Главное статус БЫВШИЙ не менять. И тогда не важно, что же это было))))

Я считаю что назвать вещи своими именами крайне важно.

 

[Rokoth]

Я вообще всем участником предлагаю скинуть свои фото, чтобы знать друг друга! На мой взгляд так легче общаться. Да и знакомое лицо больше располагает к себе))(

У меня на аватаре реальное фотэ