Я уже давно стараюсь соблюдать режим сна, это лучшее для здоровья!
Ещё в советские времена говорили что все болезни от нервов и в этом есть своя истина!
Невыспавшийся человек весь день ослабленный и раздражённый, вследствии этого иммунитет тоже ослабляется, ну а там и сопротивляемость инфекциям соответствующая...