25 #25_1 Покорители Высот

Куда вы пойдете после окончания взлетки?


  • Всего проголосовало
    19

Rulik08

Vincit qui se vincit
Сообщения
10.723
Реакции
23.094
Метод
Табекс
Лет курения
25
Не курю с
12.12.2019
Дневник
Читать »»

Уважаемые Покорители!
Предлагается для обсуждения следующая темя Сергея Князева

Срывы через месяцы и годы после отказа от сигарет.

Грустная тема, но нужная.

Большинство думает, что причины срывов просты – стресс и нервы.

На самом деле, это УДОБНЫЕ ПРИЧИНЫ, чтобы закурить.

Все сложнее:

1️⃣ Ваш образ жизни после отказа не поменялся

Это важный пункт. Смущающий тем, что человеку не хочется меняться. Хочется оставаться в зоне комфорта.

Пока вы курите, вы ведете образ жизни курильщика. Привычки, ритуалы, окружение… все это способствует и ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ.

Ваш образ жизни провоцирует желание закурить. Меняйтесь.

2️⃣ Вы не «закрыли» причину, по которой курили

Настоящая причина (ОДНА), по которой вы до сих пор курите, для каждого своя. И дело здесь не в никотине.

Вот пара простых примеров из личной практики:

?‍♀️Женщина во время консультации оговорилась: «курение – это единственное, что связывает меня с мужем. Я курю с ним на балконе». Отказ от курения приравнивается к потере мужа. После осознания ситуации, она начала налаживать отношения с мужем. Курение ушло.

?‍♀️Одиночество. Тяжело. Нет увлечений, нет мужчины рядом. Все это закуривалось. Поддерживая замкнутый круг – смысл бросать курить, когда одной, без сигарет, становится еще тяжелее? Ну и был нюанс, благодаря которому отношения не выстраивались. Проработали на консультации, и жизнь поменялась. Сигареты стали не нужны.

Таких моментов в личной практике сотни. Они не все про отношения. Бывает всякое.


Интуитивно вы понимаете это. И чтобы не меняться, у вас включаются психологические защиты не дающие вам увидеть реальную ситуацию.

Ну действительно, все же хорошо, курите, все привычно, все устроено. А тут нужно заглянуть правде в глаза. Это страшно.

Поэтому и хочется просто бросить, НАПРЯЧЬСЯ, и ВСЕ. Но такой отказ обычно и приводит к срывам. Потому, что не проработаны важные нюансы держащие вас в зависимости.

Согласны? Что по вашему приводит к срывам?
 

Марина Влади

Продвинутый
Сообщения
240
Реакции
699
Метод
Табекс
Лет курения
20
Не курю с
11.07.2020
Дневник
Читать »»
Гороскоп на сегодня
7 августа 2020

Гороскоп на сегодня - это прогноз для типичных представителей Знаков Зодиака. Гороскоп на сегодня учитывает наиболее яркие астрологические аспекты сегодняшнего дня в соответствии с индивидуальными особенностями каждого знака Зодиака.​

Овен
sign_1.png

Овнам сегодня и до конца недели следует быть осторожнее с инициативой. Необдуманные действия могут привести к серьезным ошибкам. Сегодня днем Луна в знаке Рыб. Вы также можете отметить, что куда-то уплываете в своих мыслях и с трудом сосредоточиваетесь на конкретных делах. Воздержитесь от употребления стимуляторов. Лучше больше отдыхайте. На следующем неделе наверстаете упущенное. К вечеру Луна перейдет в знак Овна. Хорошее время для наведения порядка на небольшом участке. Для общения день неплохой. Можно получить неожиданную помощь со стороны. Интересы смещаются на дом и быт. Именно здесь в ближайшее время будет происходить больше всего событий.
Телец
sign_2.png

Постарайтесь сегодня воздержаться от любых излишеств. Нежелательны пикники и вечеринки с распитием спиртных напитков. Общение следует ограничить полезными контактами или узким кругом старых друзей. Делать покупки нежелательно.
Сегодня Венера переходит в знак Рака. Здесь она улучшит микроклимат в семье, создаст гармоничную атмосферу для семейных дел, встреч, поездок в гости. Подходящее время для первого знакомства вашего избранника с семьей или вас могут ввести в новый круг. Ситуации могут быть разными – деловые или связанные с хобби и досугом. Сегодня наблюдайте, что меняется именно в вашей жизни. Обеспечьте себе комфортную и спокойную обстановку.
Близнецы
sign_3.png

Хороший день для общения, поиска информации, переписки, свиданий. Общие с кем-то интересы могут привести к новому партнерству. Сегодня не следует никуда торопиться. Желательно заниматься простыми, легкими делами, много отдыхать, отсыпаться.
Могут случиться непредвиденные, но приятные события. Везение без усилий. Подарок.
Цель, которую вы сегодня держите в уме, может и измениться или посредством одной вырисуется другая. Ищите информацию; по ходу найдете еще много интересного.
Если симпатичный вам человек претендует на ваше свободное время, не торопитесь, будьте терпеливы и внимательны. Побудьте задушевным собеседником.
Рак
sign_4.png

Сегодня Рака необходима целительна тишина и неспешное течение жизни, помогающее страстям улечься, планам приобрести четкость и сроки.
Накопленные знания, умения, связи, материалы вдруг найдут применение, и не обязательно так, как планировалось. Что-то из всего этого может получиться новое и неожиданное. Лучше всего будут чувствовать себя молодые Раки, готовые к переменам. Тяжело тому, кто по какой-то причине ослаблен или болен. Тогда лучшее – враг хорошего.
Сегодня полезная информация придет издалека. Возможно, вы найдете ее в интернете.
Угощайте окружающих вкусностями, желательно собственного приготовления. Но гостей в дом не зовите.
Рак
sign_4.png

Сегодня Рака необходима целительна тишина и неспешное течение жизни, помогающее страстям улечься, планам приобрести четкость и сроки.
Накопленные знания, умения, связи, материалы вдруг найдут применение, и не обязательно так, как планировалось. Что-то из всего этого может получиться новое и неожиданное. Лучше всего будут чувствовать себя молодые Раки, готовые к переменам. Тяжело тому, кто по какой-то причине ослаблен или болен. Тогда лучшее – враг хорошего.
Сегодня полезная информация придет издалека. Возможно, вы найдете ее в интернете.
Угощайте окружающих вкусностями, желательно собственного приготовления. Но гостей в дом не зовите.
Дева
sign_6.png

Сегодня больше слушайте других, но не цепляйтесь к неточностям и недостаточному на ваш взгляд качеству. Важнее качество отношений, чем работы. Завтра вы все восполните и доведете до блеска.
Вы чувствуете, что идет какой-то важный процесс, но партнеры скрытны и не посвящают вас в свои планы.
Трудно заниматься своими делами, когда со всех сторон поступают вопросы и просьбы. Позитивную роль может сыграть чье-то расположение к вам, и вы получите нужную помощь. Можно рассчитывать и на родственные связи.
Важные дела, встречи, покупки отложите на завтра. Позвольте себе больше отдыха, чем обычно.
Весы
sign_7.png

Сегодня все у вас будет спориться, любая работа и общение. Благоприятны творческие и эстетические занятия. Для покупок день не подходит, но вы можете Если покупки вы сделать не можете порадовать себя личным творчеством. Ведите переговоры, решайте текущие проблемы, обменивайтесь полезной информацией в телефонном режиме. Поддержку и понимание вы найдете в семье, особенно, если будете придерживаться семейных правил и традиций.
Подходящее время, чтобы заняться уточнением своих планов. Кроме того, хорошее время для генеральной уборки. Разберите бумаги, постарайтесь "рассортировать" планы на будущее.
Скорпион
sign_8.png

Сегодня есть шанс провести день спокойно, без лишней суеты и эмоций. Полезно что-то почистить, сделать уборку, позаботиться о своем организме.
Доверяйте своим аналитическим способностям. Кроме того, сегодня у вас будет прекрасно работать интуиция.
Постарайтесь не создавать себе проблем самостоятельно, иначе осложнений не избежать, причем, неожиданных
Не отдаляйтесь от своих любимых. Занимайтесь вместе общими делами, и отдыхайте так, чтобы чувствовать заботу и внимание друг друга.
Это день тайн, секретов. Может присниться вещий сон.
Стрелец
sign_9.png

Венера входит в знак Рака, привнося в вашу жизнь импульсы любви и красоты. Вы ощутите потребность заняться благоустройством жилья, рукоделием или совершенствованием личного имиджа.
Это хорошее время для отдыха на природе, поездок к родным, для оформления домашнего интерьера, ландшафтного дизайна. День хорошо подходит для работы с растениями. Хуже обстоит дело с домашними заготовками, консервированием. Не делайте их в большом объеме.
Самочувствие склоняет следить за симптомами незначительными, но необычными. Могут иметь место системные недомогания, скользящие; то одно заболит, то другое. Желательно не перегружать себя впечатлениями, не распыляться, не заниматься всем сразу. Больше отдыхать, наблюдать.
Козерог
sign_10.png

Сегодня хороший день для уединения, как личного, так и с партнером. Потребность отгородиться, ограничить поток впечатлений, отдохнуть - чтобы не мешали. Симпатии сосредоточены в зоне домашнего уюта, дачи, вас привлекает очарование морского побережья, приоритеты смещаются в зону внутренних ценностей.
Сегодня прекрасное время для ревизии – перескладировать, упорядочить, подсчитать, докупить, избавиться от лишнего, освежить связи.
В середине дня может сложиться ситуация, когда избыток впечатлений, даже положительных, вызовет нервную перегрузку. Переключайтесь. Выберите для сегодняшнего дня несколько занятий.
Водолей
sign_11.png

Сегодня Водолеи захотят отвлечься от уже привычной гонки, красиво одеться, побывать в приятном месте, вкусно поесть.
Ни эксперименты, ни перемены, ни важные встречи в ближайшие дни не принесут вам простых решений и ответов. Займитесь лучше текущими делами, уделите достаточно внимания эмоциональным контактам с окружающими, которые захотят чем-то поделиться, возможно, своими проблемами или тайнами. Разговоры по душам – особая примета сегодняшнего дня. Многим будет нужна поддержка и эмпатия. Давления и напора желательно избегать. Близость будет легче достигаться через секс, разговоры с сексуальным подтекстом. Не делайте крупных покупок.
Рыбы
sign_12.png

Если накопились эмоции, они найдут выход. Вам может казаться, что в вашу жизнь вмешивается какая-то внешняя сила, расставляя все по местам. Если ощущается, что ваше желание сталкивается с большим сопротивлением, от кого-то вас «отводит» - это не ваше. И наоборот – к кому-то может подвести, обстоятельства продемонстрируют редкое везение.
Венера сегодня переходит в знак Рака. Теперь творческая и романтическая сторона вашей натуры будет обращена к занятиям домашним, семейному досугу, уединенному отдыху, мечтаниям. Образ любимого человека будет идеализироваться. У вас может возникнуть потребность завершить отношения, и это будет столь же позитивным решением в плане будущих перспектив, как и возможное в это время новое знакомство.
 

Afrodita

Патриот
Сообщения
1.160
Реакции
2.115
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
14.03.2021
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»

Уважаемые Покорители!
Предлагается для обсуждения следующая темя Сергея Князева

Срывы через месяцы и годы после отказа от сигарет.

Грустная тема, но нужная.

Большинство думает, что причины срывов просты – стресс и нервы.

На самом деле, это УДОБНЫЕ ПРИЧИНЫ, чтобы закурить.

Все сложнее:

1️⃣ Ваш образ жизни после отказа не поменялся

Это важный пункт. Смущающий тем, что человеку не хочется меняться. Хочется оставаться в зоне комфорта.

Пока вы курите, вы ведете образ жизни курильщика. Привычки, ритуалы, окружение… все это способствует и ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ.

Ваш образ жизни провоцирует желание закурить. Меняйтесь.

2️⃣ Вы не «закрыли» причину, по которой курили

Настоящая причина (ОДНА), по которой вы до сих пор курите, для каждого своя. И дело здесь не в никотине.

Вот пара простых примеров из личной практики:

?‍♀️Женщина во время консультации оговорилась: «курение – это единственное, что связывает меня с мужем. Я курю с ним на балконе». Отказ от курения приравнивается к потере мужа. После осознания ситуации, она начала налаживать отношения с мужем. Курение ушло.

?‍♀️Одиночество. Тяжело. Нет увлечений, нет мужчины рядом. Все это закуривалось. Поддерживая замкнутый круг – смысл бросать курить, когда одной, без сигарет, становится еще тяжелее? Ну и был нюанс, благодаря которому отношения не выстраивались. Проработали на консультации, и жизнь поменялась. Сигареты стали не нужны.

Таких моментов в личной практике сотни. Они не все про отношения. Бывает всякое.


Интуитивно вы понимаете это. И чтобы не меняться, у вас включаются психологические защиты не дающие вам увидеть реальную ситуацию.

Ну действительно, все же хорошо, курите, все привычно, все устроено. А тут нужно заглянуть правде в глаза. Это страшно.

Поэтому и хочется просто бросить, НАПРЯЧЬСЯ, и ВСЕ. Но такой отказ обычно и приводит к срывам. Потому, что не проработаны важные нюансы держащие вас в зависимости.

Согласны? Что по вашему приводит к срывам?
[/
Срывы - это не слабость.! Это во-первых естественный процесс, во-вторых недопонимание.
 

AndreyNemo

@Видеть больше?@
Сообщения
4.670
Реакции
7.870
Метод
Метод генералов КГБ!
Лет курения
17
Дневник
Читать »»
Постарайтесь сегодня воздержаться от любых излишеств. Нежелательны пикники и вечеринки с распитием спиртных напитков. Общение следует ограничить полезными контактами или узким кругом старых друзей.
Чо за подстава??? (((
 

Evgeniya123

Наблюдатель
Сообщения
48
Реакции
93
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
04.08.2020
Про набор веса не скажу, я не курила из-за беременности, и пока ребенок был маленький, так что от чего набрала, неясно. Но вот сбросила окончательно, только когда закурила ((( тоже боюсь очень что наберу и не сброшу
 

Afrodita

Патриот
Сообщения
1.160
Реакции
2.115
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
14.03.2021
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»
@Afrodita, но не все же срываются... Как считаешь, почему?
Про набор веса не скажу, я не курила из-за беременности, и пока ребенок был маленький, так что от чего набрала, неясно. Но вот сбросила окончательно, только когда закурила ((( тоже боюсь очень что наберу и не сброшу
Страх не даёт нам двигаться вперёд
 

Michayl

Патриот
Сообщения
1.249
Реакции
2.742
Метод
Сила Воли
Лет курения
29
Не курю с
28.02.2021
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»
@Afrodita, но не все же срываются... Как считаешь, почему?
Я отвечу: всё ооочень просто - пока для бросающего это является срывом, он будет срываться. Для того, чтобы не начать заново, нужно "всего-навсего" перестроить своё отношение к курению и принять сигарету не как друга-помощника во всех предприятиях, а как врага, приносящего абсолютный вред во всём, ну и, конечно, научиться гордиться своим поступком, решением, силой воли, тем, что ты сильнее окружающих наркоманов и т.д. и т.п.... :thumbsup:
 

Michayl

Патриот
Сообщения
1.249
Реакции
2.742
Метод
Сила Воли
Лет курения
29
Не курю с
28.02.2021
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»
Лично у меня всегда, все эти годы, сигарета является обязательным придатком к выпивке, без неё пить не в кайф, чего-то не хватает, удовольствие не является полным... Для меня выпивка является единственной причиной так называемых "срывов", я - враг курения, поддерживаю все самые дебильные законы нашего правительства, направленные на уменьшение курильщиков, особенно малолетних. Мне абсолютно по фигу, насколько дорого и некомфортно курение для меня и других никотиновых наркоманов, важна только статистика: курящих становится меньше - значит делается всё правильно!!!
 

Rulik08

Vincit qui se vincit
Сообщения
10.723
Реакции
23.094
Метод
Табекс
Лет курения
25
Не курю с
12.12.2019
Дневник
Читать »»
Я отвечу: всё ооочень просто - пока для бросающего это является срывом, он будет срываться. Для того, чтобы не начать заново, нужно "всего-навсего" перестроить своё отношение к курению и принять сигарету не как друга-помощника во всех предприятиях, а как врага, приносящего абсолютный вред во всём, ну и, конечно, научиться гордиться своим поступком, решением, силой воли, тем, что ты сильнее окружающих наркоманов и т.д. и т.п.... :thumbsup:
Согласен настолько, что смайлик поставил тот самый... :D
 

Afrodita

Патриот
Сообщения
1.160
Реакции
2.115
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
14.03.2021
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»
@Afrodita, но не все же срываются... Как считаешь, почему?
Правильно не проработаны все нюансы!
Страхи ,чувство вины тянущиеся из детства (Мама сравнивала тебя с другими :А вот Маринка лучше тебя учится !)
Я к примеру заваливалась в прошлое ,жалела себя , жалела свои неудачи , а в этом винила Х ,злилась и шла курить (так проще ,обвинить кого то и ответственность возложить на другого)
Никто не обязан делать нас счастливыми и вообще тяжело с человеком который несчастлив сам !так же ,никому не по силам за нас бросить курить!
Срыв- не до конца понято почему я бросил !Для чего я бросил!!?


Я думаю если тяжело это проработать человеку с самим собой то нужно обращаться к психологам к таким как Князев
 

Afrodita

Патриот
Сообщения
1.160
Реакции
2.115
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
14.03.2021
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»
Лично у меня всегда, все эти годы, сигарета является обязательным придатком к выпивке, без неё пить не в кайф, чего-то не хватает, удовольствие не является полным... Для меня выпивка является единственной причиной так называемых "срывов", я - враг курения, поддерживаю все самые дебильные законы нашего правительства, направленные на уменьшение курильщиков, особенно малолетних. Мне абсолютно по фигу, насколько дорого и некомфортно курение для меня и других никотиновых наркоманов, важна только статистика: курящих становится меньше - значит делается всё правильно!!!
Согласна!!кстати мне сегодня приснилось что курю?
 

Afrodita

Патриот
Сообщения
1.160
Реакции
2.115
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
14.03.2021
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»
Тут ведь надо понять почему человеку не живётся счастливо
Где больно?
Алкаш пьёт из за неудач тоже
Так и мы курим , есть что то ,что мешает жить свободно !вспоминайте на что вы злитесь что жалеете в прошлом ,что хотите поменять и давно не можете это сделать ?Где вы прогибаетесь , там где нужно проявить жесткость!?
А может не занимаетесь тем , чем мечтали всю жизнь?
 

Afrodita

Патриот
Сообщения
1.160
Реакции
2.115
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
14.03.2021
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»

Toffeecandy

Пророк
Сообщения
4.207
Реакции
8.275
Метод
Сила Воли
Лет курения
13
Дневник
Читать »»
Я помню их моя тетя с Украины привозила очень вкусные .Это реальное фото!??
Да фото только что сделала, только это не Украинские, а Польские ?
Хотя у нас в Украине тоже есть они в продаже вроде бы, не интересовалась я если чесно?
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу