Зоя, вот ты верно рассуждаешь. Надо в интенсив постепенно входить. Ходьба-отличный вариант. А если быстро ходить-это лучшая альтернатива бегу.Мы как-то по весне решили удариться в спорт... Два дня по то ли 30, то ли 40 и всёя думала мои ноги отнимутся... И поэтому сейчас даже пыхтеть на износ не буду, так как знаю чем это закончится...
А за вчера дашь?
Привет))
Конечно нет))
Зоя ты соревнуется с собой, нужны разные упражнения, а потом ты сама решишь, что лучше для поддержания твоего тела в форме)
Отмечено.
Это ленивый человек, который хочет Это Это Это, но делать ничего не хочет)
Настасья, ну аще ? спасибо спасибущее ? талантище, в игровой тебя не хватало ?
Это человек понимающий свои возможности на фоне других участников...
И после этого ты ещё спрашиваешь про кого я написалМы как-то по весне решили удариться в спорт... Два дня по то ли 30, то ли 40 и всё
Мы же не с ними, правда? ?
Привет. Как сегодня с накатами?
